消えたい私→
独自のメソッドでたった1年で
生きててよかった私に
摂食障害卒業ナビゲーター
ささきひとみです
🌸受講生さんの変化🌸
過食嘔吐２０年
↓↓↓
食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
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食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
拒食から過食になった高校生
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半年で克服
サポート中に留学。
サポート終了後は、
バイト、勉強に励み、
無事大学入学🌸
家族との関係も良好に❤️
過食嘔吐の２０代
↓↓↓
症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
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症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
吐くか食べないかの過食嘔吐
２０年のママさん
↓↓↓
3食食べらるようになり、
子どもたちとの食事を楽しめる。
子どもたちとの食事を楽しめる。
過食嘔吐 入院経験あり
摂食障害２０年のママさん
↓↓↓
摂食障害２０年のママさん
↓↓↓
１日に何度もの過食嘔吐
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
前回の続き♡
最近爆発したい！と思った時、
わたしがしたことは、
⭕️ノートをかきながら文句を言い続ける
⭕️車で歌う
⭕️断捨離する
⭕️感じてながす
だった。
⭕️ノートをかきながら文句を言い続ける
ノートは文句ばかり、
ボケ！とかアホ！とか
一人になりたい！
もう嫌だ！
みんなどっかいけ！とか。
気持ちのままに書いた。
見せれないノートになっております笑
⭕️車で歌う
わたし、声が大きい！
だから車で好きな歌を歌う。
最近は、わたしは最強をよく熱唱してる。
⭕️断捨離する
断捨離はとてもおすすめで、
気持ちを吐き出すように、
黙々と片付ける。
いるといらないものに分ける。
使わないものを捨てる。
をしていると、心が晴れてきて、
断捨離が終わって、
綺麗な部屋を見ると、
清々しい気持ちになれる。
⭕️感じてながす
ないことにしていた感情を感じてあげる。
わたしのやりかたは、胸に手を当てて、深呼吸しながら
あー、嫌だったんだ。怖かったんだー。って感じてる。
そうよな。いやよな。って、誰かに言うみたいに自分に言ってあげる。
無視してた気持ちを思い出す。
マイナスも感じていいし、出さないと黙って吐きたくなるから、感じて出す。
わたしは、痩せたい以外にも
無視してる感情があるから、
わかってよ！わぁー！
って気持ちで吐いてたんだと思う。
みんなきっと理由が違うと思う。
痩せたい。もみんな違う。
だから、
なんで痩せたいの？
って聞いてあげる。
出てきた答えに、
なんでそう思うの？
それってほんと？
って聞いていってあげる。
それって痩せないと
できないことなのかな？
そうじゃないかもしれないなー。
そうやって
本当の気持ちを
聞いてあげてほしい。
わからない方はぜひ
一緒にやっていきましょ。
🌸受講生さんの声🌸
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【お知らせです】
2周年ありがとうプレゼントは、
アンケートコメントたくさんいただいたので、
嬉しすぎたので
3つともプレゼントすることに決めました🎁✨
⭕️60分無料体験カウンセリング ３名さま
⭕️摂食障害にサヨナラ
きらきらマインドお話会は、
７月１７日10:00〜11:30
７月２５日21:00〜22:30
◯今回に限り無料
◯zoom、顔出しできる方限定です。
◯各回先着５名さま
◯募集開始
７月１０日12:00〜１４日12:00
です😊
⭕️ワーク動画プレゼント
２２日から２８日の間
自己肯定感を高めるワーク動画を
公式LINE限定で配布しますね♡
どれもすごくおすすめ！
今年こそ摂食障害にサヨナラしましょ！
公式LINEにて、
いち早く情報をお届けします。
↓ここをポチッとして
お待ちください♡
いつも、
いいね！保存、フォロー
ありがとうございます✴︎
私の元気とやる気の源です♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
23年間ほぼ過食嘔吐の摂食障害を
食事療法×心に向き合うで克服
摂食障害だと理解してくれていた夫と結婚
７年間の無月経を乗り越え二人の息子を出産
現役保育士
【消えたい私→生きててよかった私に
摂食障害克服ナビゲーター】
ささきひとみ