＼ファスティングで笑顔と自信をつくる人／
痩せるなんておまけでしかない
空腹感なし！挫折しない！
分子栄養学に基づいたファスティングメソッド
宮下 耕 です
ファスティングを通して
体重、体型改善、アンチエイジング、デトックス
便秘解消、美肌、生理不順、ダイエットなど
個別サポート実施中
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私の変化
42歳 
47歳
口内炎が常に10個以上…
栄養不足、炎症体質
当時は気づきもせず
41歳 47歳
置き換えダイエットを常にやっていた時期
何と20年以上
太って痩せての繰り返し
常に頭の中はダイエット
お客様の変化
30代女性
後姿が別人です・・・
50代男性
もともと100kg超え
食事とウォーキングとファスティングで
現在は70kg代に
何をしても治らなかった指が
たった1回のファスティングで良くなりました
こんにちはーっ
マグネシウムって意識したことありますか
マグネシウムって
現代人に最も不足していると言われているミネラル
体内にある数千種類の酵素のうち
約700種類の酵素を活性化
体内のさまざまな代謝機構に関わっている
ものすごーく重要な栄養素なんです
マグネシウムが足りないと
ミトコンドリアでの産生回路がうまく回らず
エネルギーが足りなくなります
疲れが取れない、コリやすい、イライラ
不眠症、便秘など
そして
上手くエネルギーが作れないので
エネルギー不足になり
甘い物や糖質を欲してしまう
甘い物がやめられないのは
マグネシウム不足かもしれないです
私もファスティングと出会い分子栄養学を学んで
初めてマグネシウムの大切さを知ったんです
それまではマグネシウムを摂ろうなんて
思ったこともない
笑
そもそもマグネシウムなんて言葉が
口から出てくることさえなかった
知らないって怖い
・・・・・
そんなマグネシウム
食事からとるのもいいんだけれど
忙しくて時間がなかったりするでしょ
そんなあなたは
経皮から吸収しちゃいましょっ
エプソムソルトこれは入浴剤
マグバームこれはクリーム
他にもボディソープや歯磨き粉も
ありますよ
他にも
飲み物に入れるのには
肩が凝ってどうにもならない
疲れやすい
甘い物がやめられない
便秘がひどい
などなど
そんなあなたは
マグネシウムを日常に取り入れてみて
くださいねっ
今日の話が何かの気づきなれば嬉しいな
いつもありがとう
食習慣を簡単に変えることができる！
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最後までお読みいただき
ありがとうございます
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