＼空腹感ない正しいファスティングを伝える人／
痩せるなんておまけでしかない！
挫折しない
分子栄養学に基づいたファスティングメソッド
宮下 耕 です
ファスティングを通して
体重、体型改善、アンチエイジング、デトックス
便秘解消、美肌、生理不順、ダイエットなど
個別サポート実施中
初めましての方はコチラから
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私の変化
42歳 
47歳
口内炎が常に10個以上…
栄養不足、炎症体質
当時は気づきもせず
41歳 47歳
置き換えダイエットを常にやっていた時期
何と20年以上
太って痩せての繰り返し
常に頭の中はダイエット
お客様の変化
30代女性
後姿が別人です・・・
50代男性
もともと100kg超え
食事とウォーキングとファスティングで
現在は70kg代に
何をしても治らなかった指が
たった1回のファスティングで良くなりました
こんにちはーっ
最近サプリ何飲んでますかー
と聞かれることが多いのですが
サプリってむやみやたらに飲めばいい
ってものでもなく
自分に必要な物を飲めばいい
そして
やっぱり基本は食事だから
そこで足りないものを補う感じかな
と私は思ってます
その前に
・・・・・
自分の体に足りていないもの
ちゃんと自分でわかっていますか
まずはココですよーっ
人にこれいいよと聞いて飲む
みんなが飲んでるから飲む
最近売れてるみたいだから飲む
そーゆーものでもないかな
・・・・・・
私は血液検査を受けて自分の状態を知る
そして
年に何回か毛髪ミネラル検査を
受けて自分に足りていない栄養素を知る
ってことをしています
毛髪ミネラル検査ってなぁに？
これをすることで
自分の今の状態がある程度わかるので
そこから
食事を整えたり日々の習慣を変えてみたり
サプリもこの結果を見て
摂っています
そうすることで
今の自分に足りていない栄養素がわかるし
それを補うことができるので
良き
〇〇が摂っているサプリだから
今人気のサプリだから
そんなんで摂るのはやめよう
でも基本、消化吸収ができる身体じゃないと
食べても栄養摂れないし
サプリも垂れ流し状態になっちゃう
・・・・・
なのでサプリを飲む前に
まずは自分の体を知って
自分の体を整えることが先
ちゃんと消化吸収できる体にする
これがまず最初にやる事だよ
今日の話が何かの気づきなれば嬉しいな
いつもありがとう
食習慣を簡単に変えることができる！
ファスティング後
リバウンドしない為にやるべき事5選
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読んだだけでファスティングや食について
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ありますよ
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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