身体の老化を促進するのと
別に
ソファーは
骨盤の歪みを作ります
ソファーの座り方のお手本は
叶姉妹
浅く腰掛け
背もたれにもたれない
背筋ビンとヒップ潰さないよう
ヒップ押し付けない
流石キレイのプロ
根性が違いますねえ
↑
これが出来たら
問題無し
但し体幹力もかなり必要
余談ですが
叶姉妹、アラフィフ、アラカンです
色々してても
姿勢拝見してても
素晴らしいの一言です
ですが
いかんせん
楽したいが為に
ソファーで寛ぐ私
結果
骨盤は倒れ
お腹が出っ張り
腰痛の原因に
勿論
お顔も下がる⤵
楽したいが
逆にトホホな疲れやすい身体に
直行するのです
ワタクシ
お腹の出っ張りを 改めたいので
ソファーを辞めて
いつも正座してます（笑）
(どうでもいいでしょうが)
正座で読書 
正座でお茶
正座でくつろぐ
疲れたら
まっすぐ投げ出すか あぐら
あぐらで揺すると
仙腸関節緩むので
女性ホルモンでやすいよん
正座は
そのものが整体に
なります
正座が
痛くてできない人は
既に骨盤、膝関節歪んでるので
更に老化する筈です
腰痛、股関節痛、膝痛も
ある筈
歪んだ身体は
病気と老化のお友達
教室では
そんな説明して
動いてるので
正座出来なくなった
８０代の方も
出来るようになったら
腰痛、肩こりも
緩和されている
何より大切な
日常動作が
貴方の身体を作る
ちなみにソファー大好きな夫は
膝痛、腰痛、肩こり
全てあります
死ぬまで治らないでしょうねえ😜
健康は自分の身体の癖や動きを
自分で
把握する所から
始まります
ソファー
捨てたいわ
↓
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