2か月で17キロ減の方法
以前10キロぐらいダイエット成功したら
記事にすると書きました
結果は
2か月で17キロ減でした
まず変化したことを書きます
いつもはこんなに長い休暇
がないのですが
(あっても海外旅行がほとんど)
今回は有給溜まっているので
2か月の休暇(お給料有り)
その間ダイエット必須
てかコロナ渦で海外はおろか
どこもいけないので
やるっきゃないのです
休暇の度に会社方針で
全社員要健康診断
なんですが太った身体では
結果が悪く出るかもしれないので
1か月後9キロ減しての結果は◎でした
若いのに以前13キロも太った時
そのまま健康診断したら
コレストロール
中性脂肪
脂肪肝の疑いetc・・・・・・・
あれこれ出て
要再検査
耳を傾けなかった
私の減量、健康食べ物作戦をして
再検査したら
すべてクリア
どこも悪くなくなった
のでびっくり( ﾟДﾟ)
しかもアトピーっぽいお肌も
良くなった
それ以来完全に信用して
喜んで運動と食事のよる
無理の無いダイエットをしてます
毎朝体重計に乗るのが嬉しそう
一喜一憂してました
これ
ライ○ップ並みかも
お金とろうかしらんなんて
(笑)
冗談です
（以前美容系の副業で個人プロデュースしてて
お顔と身体、マインド指導してて
月商200万位あったよん、今は家族のみしてる）
今回は
リバウンドした事も何日かあり
その際は前の日の行動や食べ物を
見直しです
では
実際にしたことを
明日はまず食事編から書きます
↓
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