実際色んな不調が
改善されてる🤭
教室に来られたサザエちゃんさん
たまたまその日は
実技の前に
睡眠に導く体つくりの
ミニレクチャー
心も内臓も脳も
そして身体も緩めて
温めるのが肝要〜🥱🤗
サザエちゃんさんは素直なので
すぐに実行されます
副交感神経と
交感神経のお話で
内臓も温めるために
夏でも冷たいものは飲まない様に
特に寝る前は暖かい飲み物に
間違ってもビールゴクゴク～～
なんては
もってのほか等
（笑）
でも
こんなこと今やほとんどの人が
知っているのに
なぜ緩まない
眠りが浅い？
理論と家でする事を説明したら
教室では
副交感神経を優位にする動きや
心も関節も緩めて
まっすぐに導く
理論をいくら知っても
脳や身体はゆるまない
だけど
知識があって自分の身体を
知った方が
改善しやすいので時々説明講義する📖
そのまま
睡眠をいざなう実技
ふと見ると
ご本人は気が付かないでしょうが
サザエちゃんさんは
90分最後頃になると
歪んだ身体がまっすぐに
痛かった手首も
かなり緩んでいるヽ(^。^)ノ
呼吸も深くなってる
こうなると心も緩みやすい
暖かい飲料と共に
内外が緩んだわけです
特に普段周りに気を使う人は
歪みやすい
🤯
歪んだ身体をまっすぐにすると思いのほか
疲れるんだなぁ
なぜなら
歪んだのが普通になってるから
心地よい疲れと共に
緩んだ身体
温めた内臓
相まって眠りが深まるねむり🤫🥱
なんでもこの日は
酷い頭痛もなくなったのだとか💓
日常は緊張と我慢と
嫌な事もあり
そうすると身体は歪む
血管、神経、関節が圧迫される
歪むのは毎日となると🤔
継続して
健康な痛みのない
深く眠れる身体を作って
更に持って生まれた
チャーミングと若さに
拍車をかけてほしいなぁ
ブログにご感想を書いて下さいましたので😴
リブログさせていただきます
さざえちゃんさん
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