綺麗に痩せる呼吸、ブルーの呼吸

こんにちは。

京阪寝屋川ヘッドマッサージ＆小顔整顔と

整体体操

～ゆったり～のよしざわさゆりと申します。

 

生まれつき病弱の為

医者にさじを投げられ

がむしゃらに頑張り人生が好転した私が

呼吸で綺麗に痩せる方法を

書いているブログです。

 

私のプロフィール→🍀

 

 
ピンクの呼吸　ブルーの呼吸の魔法

 

 

 
昨日
ピンクの呼吸について書きました。
 
 
 
今日はブルーの呼吸です。
 
やり方は基本は同じで
最後は前屈で
絞り出します。
 
 
 
 
ブルー青の物を
始終見てるとスリムになる。
 
 
つまり
眼から入る情報は直接脳に届く
を
利用した療法です。
 
 
以前テレビ番組でも
壁も何もかも青で装飾された部屋に
住んだ人が
 
実際に痩せたという実験をしてましたね。
 
 
 
これは
何が何でもというより
 
楽しそうだから
やってみよう！て感じで
やると
気持ちよいですよ。
 
 
 
 
 
やり方です。
 
足を投げ出してお腹を引きしめて座ります。
肩の力は抜く。
このお写真は肩に力入ってますね。
もっとリラックスです。
 
 
これね。
出来ない方結構多いんですよお。
 
 
出来ないって事は
自分の身体を自分で
支えられないって事なんで
 
どんどん崩れますし
不健康になるので
まずはそっから鍛えましょう。
 
 
 
まず座る。
 
 
そして軽く目を閉じ
鼻からブルーの空気を吸います。
 
イメージですね。
ブルーに染まった空気を吸うと
 
手先足先頭のてっぺんまで
ブルーに染まります。
とてもすっきりした
 
 
清浄な空気です。
 
 
いったんすべての空気を
お腹にためて
 
 
 
 
全部の空気を絞り出すように
前屈しながら
ゆ～～くり吐き出しましょう。
 
 
何回かすると
不思議と心まで落ち着きますし
 
すっきりした引き締まった感じになってきます。
 
 
柔らかい方は
こんな感じ
 
無理しなくて
気持ちよくするのがコツです。
 
 
身体をすっきり引き締め
心まで軽やかに
すっきりするはずです。
 
ブルーは気持ちを鎮静化して
痩せる効果があるので
 
 
痩せたい人は
身の回りの小物
着るものもなるべく青系にするといいですね。
 
 
脳から入る情報を
活用するわけです。
 
 
 
 
 
楽しみながら
ウキウキしながらすることを
お勧めいたします♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

では、今日も幸せな一日をお過ごしください。

 

 

新！今でも読まれてる記事2020/5/15　NEW■

 

 

 

ＬＩＮＥ＠はじめました。ご登録いただけると嬉しいです。 
不定期ですが
お役立ち情報を発信いたします。
ご登録いただけると嬉しいです。