難易度:★☆☆☆☆ すぐできる
実用度:★★★★★ すぐ使える
内 容:PC・携帯向け
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売れっ子ヴォイスコーチ、はんにゃです
コエトーレ実技編で、立ち姿勢をチェックしたら、
いよいよ呼吸のトレーニングに入ります。
まずは普段、みなさんが行っている通りの
深呼吸をしていただきます。
そのやり方を見て、「発声練習にふさわしい」
呼吸法を自分なりのフォームでマスターして
いただきます。
その際に、みなさんに申し上げている留意点は
・呼吸は「はく」から始める
・「すう」際に「肩を上げない」
・息がへそ下(丹田)から供給されているよう意識する
これで腹式呼吸のフォームを作り
息の送り具合を意識することで
より遠くへ、より伝わる声になります。
ここまでが呼吸の一連の流れです。
さて、これらの呼吸をする際に
口と鼻、どちらを使ったらよいのでしょう。
コエトーレでは、
力づけたい時、身体にパワーが必要等の時は
・「口」からはいて「口」からすう(陽の呼吸)
落ち着きたい、自身に癒しを与えたい等の時は
・「鼻」からはいて「鼻」からすう(陰の呼吸)
ようにお教えしています。
不思議と力が出たり、落ち着いたりするんですよ
皆さんも是非実践してみてください。
やり方がわからない場合は、いつでも
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