難易度：★☆☆☆☆
かんたん
実用度：★★★★★
すぐ使える
内 容：PC・携帯向け
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ヴォイスコーチング「コエトーレ」
代表コーチの半沢健です。
●電車の中で・・・
●信号待ちのときに・・・
●朝の「おはよう」のあいさつの前に・・・
忙しい時間帯の朝にこそ行いたい
簡単かつパワーが出やすい呼吸法があります。
「深呼吸を【はく】→【すう】の順番で行う」
３０秒～１分も行えば十分です。
身体の酸素を取り込む力を有効活用して
今日も一日元気にすごしましょう！
（やりすぎ注意！はきすぎで倒れない程度にどうぞ♪）