私に良いこと
  • 26Jun
    • 最強の節約 その3 人に頼る

      今日は晴れ、風邪のせきがまだおさまらず、体力的にはちょっと!?な状態ですが洗濯と家の換気をしました。暦のうえでは、夏至。最も陽気が盛んになる時期で、すべてが満ちて、デトックスする時。身体も部屋も、邪をどんどん払ってさっぱりしていくと良いようです。タイトル通り、最強の節約 その2を書きましたらその3も書きたくなりました。これも心に関係することですが、自分に正直でいること。大事だと思います。身体がつらい、お金がない、うつで落ち込んでいる、夜眠れていない、持病があって無理がきかない、・・・そんな状況は、兎角他人に伝えづらいものですが、伝えたいと思う方には伝えておいた方が自分にとってもまわりにとっても良いような気がします。「他人には迷惑をかけたくない」と頑張るのは立派な事だと思いますが、最後まで迷惑かけない、と意固地になると、最終的に、大きな迷惑になってしまったりするものです・・・・経験上。そして、それは、確実に体力とお金の両方で節約にもつながります。結婚当初、「ないものは?」聞かれて素直に、あれがない、これがない、と周りに伝えていたら、食器や調理器具などが集まって、新たに購入したものはそんなにありませんでした。今回引っ越すときも、カーテンやお金などをいただけて、新たに買うものはなかったです。話はすこしそれますが、私は若いころから、あまり買わない&捨てない人なのですが、最近は特に、「これだけ捨てるブームなのだから、手放されたものが流れてくるだけで、生きていけるのでは?」と思っているのです。エコにもなりますしね。親族や近しい人の間では、捨てる前に「これ、いります?」ってやり取りが習慣化していています。猫の保護で体調を崩してしまっていた時、仕事帰りに、ひどい状況の猫にでくわしました。「ああ、もうだめ~」ってある方に泣きながら電話したら、すぐに、知らないマダムが立派な車でやってきて、長い革の手袋つけて、手慣れた動作で保護して一緒に病院に連れていってくれました。 (後で聞いたのですが、あるエリアの保護活動で有名な方だったそうです)その後も、人づてに、保護を手伝ってくれる人とお金が集まりました。著名な方が寄付をしてくださったり、猫が増えてしまったら「広い家があるので住まないか」と言ってくださる方もいました。何より、助けられた時のことを思い返すと、何度も暖かい気持ちになって(心のエネルギー?)つらくても頑張ることができたんです。お礼は直接できなかったけれど、続けたことは大きな意味で恩返しになるのかな?そういう出来事を思い返すと、困った時、見栄をはらず正直に伝えてきて良かったと思います。距離をおいたり、離れていったりする人もいるけれど、それでもそばにいてくれる方とはウソのない関係が築けます。その方に直接恩返しできない時もありますが、感謝の気持ちを忘れなければ、いつか他のことで、感謝はつながります。人に頼っても大丈夫。人は一人では生きられないのは当然のこと、お互い様、と思っていた方が気が楽ですし。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 25Jun
    • 最強の節約 その2

      節約には、健康が大事とかきましたが、そうそう、まだあった!と思いましたので、今回は、その2を書きます。おそらく、節約を邪魔するのは、物欲、だと思います。物欲、ありますか?私、あまりないです。特に最近は、今年仕事を辞めてから、家にこもっているので、必要なものがないんです。半年たちましたのでこれは、定義上、引きこもり!?ですかねえ(^_^.)6月の家計簿をしめましたが、外食もしなくなり、とれた野菜を使うので、出費がさらに減りました。最近の「年金足りないよ問題」で、老後の生活費は夫婦2人で月26万円程必要とありました。それで、考えてみたのですが、先月の出費から、老後にはなくなるであろう項目、車の関係の出費(自動車税、ガソリン代 6万円ほど)と動物関係の出費(~万円)などを引いてみたら、我が家の場合、その半分でも十分なようです。物欲・・・もちろん、あって当然。必要なものを買うのは必然。でも、買っても使わない、後悔することが多い、買ってしまった自分を後で責める・・・というような、いわゆる無駄遣いの理由は二つあると思います。ひとつは、日頃、ストレスを抱えていて、買い物という行為自体が、発散の手段になっている。身近な他の行為で、心を満たしていれば、そういった無駄遣いは減ると思います。もちろん、お金があるからストレス発散に使いたい方は、無駄遣いも良いのではないかと・・・。もうひとつは、情報誘導による心理的な効果を利用されている。人は同じ情報を、いろいろな場面で繰り返し目にすることで、そこに意識が向くようになります。テレビのCMをみて、通勤途中に電車の広告をみて、ネットでみて・・・なんだか気になってくる⇒買いたくなってきたそういった情報を意識的に遮断することで防げます。私は、仕事を辞めて引きこもったことにより、幸か不幸か、この二つが解決されたようです。もちろん、収入が激減した、という大きなデメリットはありますが(^_^.)通勤のストレスがなくなり、電車の広告もみなくなり、仕事帰りにストレス発散でちょい飲みも、買い物もしない。調子が悪くて遠出ができないから、調子がよくて庭で汗を流し、野菜がとれただけでなんかありがたい。うーんこれはもはやリタイアした人の生活!?老後の生活スタイルが変わることによって、人によっては出費が増える、あるいは減ると言うケースもあるかと思います。自分は何に満たされるか、そして、情報に左右されていないか。自分らしい幸せ、つかんでいきたいですね。今朝の収穫、キュウリ貯金は10本、はて何に使うか。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 24Jun
    • 最強の節約は・・・

      今日も雨、暦の上では21日から夏至で、日照時間が長い時期ですが、梅雨のせいでそんなに感じません。昨日は、風邪で寝込んでいたので、とれたお野菜とお肉にしました。沸騰した土鍋にジップロックに入れた塊肉を入れて1時間放置するだけのお手軽料理です。お肉を漬けていた汁を鍋でソースにしていただきました。先日、ヨガの教室で、ヨガボールを足の裏でつかんでもつ、というトレーニングを教わりました。ゴムボールは空気がほぼ抜けている状態なんですがね、私だけ、つかめませんでしたずっとパンプスの生活をしていたので、足指でグーチョキパーなどもうまくできない・・・。足裏のトレーニングは靴の節約すごく上手な方がいたので声をかけたら、寝る前に足裏のトレーニングをしているそうで、帰りにその方法を教えてくださいました。健康美人な方は、何かしら努力しているのですねそれまでは高い靴を何度も買い替えて、靴にお金をずいぶんかけていたそうですが、足裏のトレーニングをはじめてから、どんな靴でも靴擦れしなくなったそうです。足裏をきちんとつかって歩くと重心移動がスムーズで、歩き方も、姿勢もきれいになるそうです。たしかに、歩き方がきれい。私の場合、歩き方を気を付けても、どうしても、パンプスのヒール部分が斜めに減ってしまうので、よく修理に出していましたから、これはいいことを聴いたと思いましたよ。今も、重心がおかしいのでしょう。ヒールに身体が慣れてしまっているせいか、かかとの低い靴だと歩きにくさを感じます。体型維持は服の節約毎年1キロ太る人は「数年に1度、スーツを総とっかえしければならない」と愚痴っていました。それ、1着3万円でも、毎日着ますから1、2着ではすまされません。20代、30代、40代・・・仕事生活が続くと、そのトータル、結構大きくないですか?それで、思ったのですが、健康でスタイルも維持できるとお金がかからない⇒最強の節約年を重ねるとなおさら・・・流行とは別の目的で、たとえば、「二の腕を隠すもの」「垂れたお尻が目立たないもの」などの理由で買い替えしがちですが、体型だけではなく、身のこなし、マナーなども備わって、それが似合う自分を維持する方が、節約になるし、そういう方は、健康美人で素敵だなあと思います。私の場合、病気がちで、医療にはずいぶんお金を使ってきましたが、足裏も鍛えて、健康美人を見習っていきたいと思います。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 23Jun
    • 満足に気づく人

      ああ、昨日から喉がひりひりしていたのですが、調子が悪いです。雨の中、庭仕事をしていたせいもあるでしょう。昨夜は睡眠がほとんどとれず、鼻水、頭痛・・・・風邪をひきましたね。お薬の力を借りて、養生しています。今朝は3本、正面に見えるのがキュウリの苗。背が、私よりも大きくなりました雨がひくと、蝶や蜂が黄色の花にあつまって、お仕事しています。収穫したじゃがいもの小ぶりなものと、ズッキーニなどを炒めました。ズッキーニはなかなか市販のようなサイズにならなくて、葉っぱばかりが大きくなってしまいます。昨夜は録画しておいた「おかずのクッキング」を観ました。土井先生、じゃがいもをしょうゆ、砂糖、お酒で和風に煮付けて、仕上げとして、シュレッダーでチーズをかけていました。ふわっとかかって、みるみる溶ける様子が、おいしそういつもの煮つけが楽しく変身、ちょっとした工夫ですごい満足感。じゃがいもを料理したばかりだったから、やられた~と思いましたよ。満足感っていろいろなところにありますね。野菜つくって、食べて、満足。猫がのんびりしているのを見て満足。体調がいつもよりよくって満足。朝、鳥の鳴き声で起きて満足。花がきれいに咲いてくれて満足。老後の年金問題、大ざっぱな説明が国民を不安にさせていますね。夫婦で国民年金がメインの私たち夫婦にとってはもっとシビアですのσ(^_^;独りになったら、どこか小さなところに住むかもしれないし、旅するように転々と暮らすかも。先のことはわかりませんが、場所や環境は変わろうとも、生活の中のささやかな幸せに気づく人でありたいです。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 22Jun
    • アンティークな物たち

      先程、家事を終えてようやく、書斎で一息ついていたら、ピンポーン、となりました。こちらに越してきてから、週末になると、どこかの宗教の方が勧誘に訪れます。階下に降りて、靴に履き替え、門まで出て、丁重にお断りしましたが、なんだか一苦労(^_^.)馴染みのない世界なので、つい観察してしまいます。週末のこの時間に、こういう事に時間を割く人はどんな方なのかしら?って。どの方もきれいにお化粧されて、健康そうで、小さなお子さんを連れている方もいて・・・先程から、スコールのような、雨が降ってきましたが、これからは雨の中、暑い中、ご苦労も多いでしょう。そうまでしてなにか伝えたいことがあるのでしょうが、今や不特定多数の人たちに伝える手段は豊富にあります。そういう行為もだんだんと少なくなるのではと思っていましたが・・・。さて、玄関に出たついでに、ふと、撮りたくなりました。昭和の置物です。以前、「グラスが好き」とかきましが、ガラスの置物もきれいですよねごみごみとした場所に放置されていたものですが、こうして、白く塗り替えてスッキリとした玄関に置いたら、すてきなオブジェになりました。こちらの、犬の親子も、かわいらしいです。和室にあるツボもやはり埃が被ったまま置きっぱなしにされていたもの。結論、ごみごみとした場所に置いたものは、みな「ごみ」になってしまうようです。古いものでも、人の目に、手に、触れられることによって、価値が増していく気がします。それがアンティーク。着物などの布類は、カビが生えたりしているので、典型的です。手に取ると、その人がどんな扱いをしていたかが、すぐに分かる。知らないその人が見えてきて、なんだかとても哀しくなる・・・一反の絹の着物には、何千もの蚕の命が使われています。金額のことではなくて、そういう本質的な価値のことです。価値のあるものは、価値の分かる方にわたって欲しいものです。分からない人の手に渡れば、ゼロか、マイナスに。今は、ゴミの処理には、お金がかかりますから。こうしてご縁で巡ってきて手元にとどめたものは愛情をもって付き合うようにしていきたいです。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 21Jun
    • 寛げる場所・・・

      今朝はジャガイモの収穫と池の手入れをしました。人の気配で集まってぱくぱくしますきゅうり2本、ナス2本もとって、昼はナスのミートソーススパゲティにしました。今日は椅子をご紹介します。居心地を考えると椅子って大事こちらの白い椅子はとっても軽いので、家のあちこちを移動しています。窓から外を眺めたり、涼しい場所で本を読んだり、お客さんが来た時はダイニングチェアとして。猫も大好き。お下がりの昭和のイスはとてもシック、すわり心地も抜群です。ただ、木の間の埃をとるのが手間(^_^.)ダイニングの椅子は、素朴な白木だったのですが、アクセントとして黒に塗りました。壁の色に合わせたブルーのクッション、雰囲気出るかな?ソファーの脇にある白いテーブルは、パソコンデスクとして使っていた物です。高さと、角度が調整できるので、テレビを観ながら、お酒を飲んだり、軽い食事をしたりするときに活躍しています。脚がこんな形状なので、サイドだけではなく正面にもおけますよ。テレビはあまりみないのですが、みるときは、飲み物やおつまみを準備して、集中してみます。以前はシックなソファがあったのですが、ある猫さんが1か月ほど、ソファをトイレにしてしまっていて、やむを得ず廃棄しました今は、他の子のにも、砂をかけてあげるほどの大のきれい好きなのでご安心を。ソファに座って、独り寛ぐ時間、大切にしたいですね。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 20Jun
    • 心を自由に

      今朝はこんなのがとれました。白なすです。 キュウリと同じくらい細長い昨日、バックパッカーをしていたお話しをしましたが、ボタンを押してくださる方が多かったようです。ありがとうございますいろいろ旅していますので、また機会がありましたら書きたいと思います。それにしても・・・怖いもの知らずのばかで、言葉もろくにわからないのに、電車を乗り換えたり、地図をみながら独りで美術館を巡ったりしていたのに。大人になって、心を病んで、人ごみが怖くなり、いつもの電車すらのれなくなってしまった。同じ人間なのに、なんというギャップ社会の制限や、人生のいろいろで、だんだん身動きが取れなくなっていったのかもしれません。でも、それ、自分で自分に制限をかけていたんです。そんな自分叩きは、やめました。心は楽しみ、苦しめてはいけない。心が自由だと、むちゃくちゃなこともするし失敗もします。でも、へこたれない自分もいて、可能性や、見える世界がぐんと広いです。狭い場所で、すねて妬んで不機嫌でいるよりも、広い場所で、ゆったりのんびり生きたいです。空間ではなく、こころのことです。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 19Jun
    • 古いものは、捨てるべき!?

      午前中、昨日かってきた、花たちを、庭に植えました。それから枯れた紫陽花の花をカットしたり、草を抜いたり・・・暑いですねえ(^_^.)日向の紫陽花は色あせましたが、日陰の紫陽花は、まだこれから。液体肥料をあげたので、すこし紫になっています。今日はお部屋づくりについて。寝室の壁は、すこし渋めのブルーに塗りかえました。枕もとに飾ったのは、このタイル。この壁とあうと思って。カプリで購入したもの。高校を卒業してから、入学式までの2か月弱、バイトで貯めたお金で、バックパックを背負って、ヨーロッパを巡りました。行先々で1,500円くらいのユースホステルや格安のホテルを探したり、修道院に泊めていただいたりして、当時で移動費込みで17万円くらいだったと思う。カプリで、このタイルを目にしたとき、すごく欲しくなって考えなしに、2,3枚買いました。おかげで、その後、ずっとバックパックの底にいれたまま移動しなければなかったので、肩にあざができました。でも、それ、「ばかだった」とかあまり、思わないのよね。若いころは、本当、あとさきのこと、考えていなかったんですね。あの頃がちょっと懐かしい。大人になってからは・・・仕事を辞める時は、次はどうするとか、老後の蓄えのこととか、50にもなると、死ぬ時の準備まで。まあ、とにかく後々のこと、くどくどと考える・・・。なんだか、人生、つまんなくなったのは、そのせいかしら(^_^.)まあ、そんな想い出とカプリの風景を思い出すのは、これをつらい思いして持ち帰ったから。カプリというと、バスで変なところに行っちゃって地元の人に助けられたのと、このタイルのことしか、逆に思い出せない。これが、なかったら、そんなことも日記に書かなかったと思います。古いもの、時には、とっておきたくなりますね。まあ、それも自分の心にきいてみる。良い部屋づくりは、私の場合、自分の好きなもの、心地よいものを少しずつ、です。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 18Jun
    • 蒸し暑い日のカジュアル

      昨夜はぞわぞわして気分がすぐれず、せっかくとれたズッキーニやなすの料理のアイデアが浮かばずトマトがまだとれなくて、なんだか、色合いの悪い料理に・・・オリーブオイルとローズマリーでいためただけ。でも、小ぶりのズッキーニは、やわらかく甘味があって、おいしくいただけました海外で食べた時は、いつも大きくて硬くって、まあそれも良かったのですが、ズッキーニのイメージが変わりました。とりたてのお野菜、ありがたいです。今朝は頭痛。力仕事はやめにして、薬局と花屋さんにいってきました。楽しい話を。最近の、おでかけは、こんなラフな格好ばかり。ストローハットと、ボディバッグが役立っています。好きなブロガーさんが紹介されていてポチッとしましたが、両手があいてとても重宝しています。最近はこの持ち方が多いですが、私は、腰で持つ方がいいかな?どちらも大丈夫です。だんだん、日差しが厳しくなってきましたね。買い物くらいでは、上着を着ない事が多いですが、作業をするときは、ユニクロのエアリズムUVカットメッシュパーカを着ています。色は薄いピンク、汚れが目立つんですけれどね、白めの色の方が、蚊にくわれないらしいので。今度は、ナチュラルというカラーが欲しいです。袖が長くて親指の穴があいています。それに長いグローブをつけて、チャックを全部しめて、パーカーをかぶると、見えるのは眼鏡だけで・・・。変な人です(^_^.)ただ、時間ごとに日陰ができるので、日陰に移動をしながら作業をしています。日向と日陰では、体力の消耗のしかたが全然違います。奥の方は、暗いですよね。暑いときは無理をせず、病気の方は養生の気持ちを忘れずに、暑さ対策もお忘れなく。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 17Jun
    • 庭の手入れ、老後はどうする!?

      天気の良い朝、朝食後は、金魚に餌をやったり、池にどっぷりと腕を入れ咲き終ったスイレンの花や枯れた葉を手で切りとります。水があたたかくなる時期、腐ったままにしておくと、水質が悪くなるのです。それから、庭をひとまわりして、体調に合わせてその日の作業を考えます。今日は、掘り起こした水仙の球根の土をとって、ネットに入れる軽い作業をします。この時期は、やることがたくさんあって(^_^.)野菜も収穫しています。ズッキーニは、こんな風につくんです。大きなお花の下の部分。葉っぱはね、人の顔の大きさくらいで、お化けみたい。なすももうすぐです。きゅうりを作り過ぎた年は、夫が起き掛けに2,3本とってきたと思ったら、そのまま、ぼりぼり食べていました。ありがたくできたお野菜。なんか、もうすこし味わって食べようよ。今年はズッキーニを育てていますが、どうやって料理しよう?夏野菜、というと、ラタトゥユしか思い浮かばなくって。もっと料理上手だったら良いのですが(^_^.)先日、雨の激しかった日のこと・・・はす向かいのお宅の玄関で、庭師さんが剪定をしていました。私、カーテンの隙間からじーっと観察していました。ざあざあ雨が降る中、木の周りにブルーシートをしいて、かんかんと小気味よい音を立てながら、形よく剪定していきます。その手さばきが見事で、(ああ、私も、あんな風にできたらいいのに。)とほれぼれと眺めておりました。はさみの持ち方とか、脚立を置く位置とか・・・。ピアノや、和裁もそうでしたが、私の場合、理屈を話されたり、文章を読むよりも、動きをひたすら見る方が習得が早いようです。職人さんが着ているものや、道具も気になります。うちにあるのは、こちらのはしご。3メートルの三脚に上ると身長分があるので、けっこうな高さです。 アルインコ/ALINCO アルミ園芸三脚 KWX-300 天板高さ:2.90m 最大使用質量:... 33,600円 楽天 最近買ったのは、こちら。ってご紹介したところで、あまりご興味がないかと思いますが。 千吉 伸縮太枝切鋏 SGFL-6(1コ入)【千吉】 2,550円 楽天 伸縮機能があって、1mぐらいに伸びるんです。両腕をあげたまま切る、という動作は、ジムのトレーニングマシンを使っている感じです。私、まだ、四十肩で左腕が十分に上がらないので、はさみの方が伸びてくれると助かる。通常のタイプより重いので、筋力もさらにアップするでしょう。家や庭の手入れを少しずつ進めていると、理想に近づいてはいきますが(特に庭仕事は)終わりがない。そうこうしているうちに、体力が衰え、気が変わるのが早い私は、「引っ越ししましょう!」なんて言い始めるかもしれないです。あ、でも家も庭もきれいになったら、誰かにお貸しする方法もあるかも!?って今思いつきました。この家に「そのまま住みたい!」なんて奇特な方がいらっしゃったら・・・この道具は、そのまま置いていこうと思いますお読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 16Jun
    • 雨の日の癒し、心が迷走した時に。

      昨夜は雨風の音で目が覚めました。目が覚めると勘づくのか、長老の猫が、階下からあがってきて、添い寝をしてきます。同じ枕に頭をのせたりして・・・。先日、猫さんが亡くなって、さみしいのかもしれませんね。でも、まあ、わからないです。猫は泣いたりしないから・・・。ある意味、死をそのままに受け止めている。立派です。私ときたら、ふと、何かのきっかけに、「ああ、あの子、こうしていたっけ」と思い出し、ぐぐっと喉がつまって、気付けば、泣いています。過去の哀しいできごとの解消が下手なんですご経験がある方も?人によって、いろいろかと。ペットロス、という言葉もあるし。そんなさみしい雨の日・・・ぬり絵をしました。禅の本の著者の方が監修されています。こういう手仕事をしていると、こころが落ち着きます。どうか、安らかな世界にいますように。また会えますように。でも神さまって塗り絵するには難しかったな(^_^.) みるみる心が軽くなるご利益神さま仏さまぬり絵 ([バラエティ]) [ 枡野俊明 ] 1,080円 楽天 ピアノも、こころが落ち着きます。小学生の時の楽譜。先生のアドバイスがあちこちに書き込まれています(^_^.)こんな風に心が揺れているとき迷いで途方にくれたときは・・・あまり行動や決断をせず、無心になれることをして過ごします。つい、他人にアドバイスを求めたり、あるいは憧れのあの人の判断基準をまねたりして、ばたばたと行動をおこしがちですが、それを、続けていると、それは他人の人生になってしまいます。自分の人生を歩んでいくには、自分の感性を使って、人生の選択、判断を積み重ねていくとよいようです。お金の使い方、物の持ち方、住まい、暮らし方、全てにおいて・・・私も、そんなに上手ではないのですが、自分の感情に目を向けることを意識して、迷走しはじめた時もあわてずに、自分らしさいっぱいの人生レールを進んでいきたいです。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 15Jun
    • 好きなグラスのおはなし

      雨の週末。いかがお過ごしですか?夜は、グラタンと赤ワイン、肌寒い日のお気にいりです。こちらは、ペンネをゆでて、小分けに冷凍しておいたミートソースと庭でとれたトマト、チーズをのせて焼いただけ、1皿で、お肉も野菜もたんぱく質も摂れるし、まな板も使わず、洗い物もらくなので、ヨガなどで疲れた夜は、ついつい、簡単に洋食にしてしまいます。それにしても・・・私、「小麦粉の摂取を減らす!」っていったばかりですよね(^_^.)ただペンネのレシピを見ると、スパゲティ(100グラム)より少ないです。私は50グラムで作りましたが、これで結構満足感がありました。ダイエットしている方にも良いかもしれないです。グラスは、ボヘミアグラスです。カットグラスは、光の加減で変化が楽しめるので、気に入っています。好きなグラスで飲むと、お酒のペースも遅くなる気がします。 Bohemia ボヘミア【ラスカボヘミア バッカス ワインペア 130ml SVL-900/2... 10,800円 楽天 手法は異なりますが、日本の江戸切り子なども素敵です。実家では、日本酒を飲むのに、よく使っています。 江戸切子 ワイングラス ムラサキ ペアセット ガラス(硝子) 江戸切子 母の日 記念日 敬老の... 18,360円 楽天 氷をたっぷり入れる冷たい飲み物もIKEAで買った手頃なカットグラスを使っています。口が広めで背が低いので洗うのが楽なんです。厚みがあるから丈夫です。 【IKEA/イケア/通販】 FRASERA フラセーラ ウイスキーグラス(c)(80216303) 589円 楽天 ところで、ワイングラスを持つとき、脚のほそい部分(ステム)とボウルの丸い部分どちらを持ちますか?日本ではどちらでもOKで通っていますが、国際的には、ボウルの部分を持つのが正式なようです。トランプ大統領は、ボウルを、阿部首相は、ステムをもって乾杯していたのが印象的でした。記憶を呼び出そうとしましたが、酔っていたから!?覚えていないです(^_^.)おそらくボウルを持った方が安定するから。こぼすのが一番マナー違反!ふだんは、こぼさなければ、どちらでも良いでしょう。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 14Jun
    • いつかはまた小さな住まいに

      首をもたげていたあじさいがすこし元気になりました。背後に、猫さんがくっついて寝ています猫さんが寝ている棚は、父の手作り。壁は私が水色に塗り、カーテンは、妹のお下がりを縫い直しました。リビングもいろいろ手作りです。まだ、手を入れたいところもあって。しかし、この家はメンテナンスがたいへん。こんな風に、剪定してこまかくしたり、、土にもどしたり、ゴミに出したりするのはこの時期、汗だくになる肉体労働です。いつまでできるものでしょうかね。今は自然と触れ合うのが、心を病んだ私の癒しになっているし、時間もあるので、体力が不足しても休み休みマイペースで楽しめています。でも、しんどいと感じるようになったら、無理せず、こだわらず、小さな住まいに引っ越すと思います。もともと、小さな住まいから、越してきて、家具など買い足していないから、また小さな住まいにもどるのは、難しいことではなさそうです。少ない暮らし・・・は私にとって、年齢や環境に合わせて、自分の好きに行動できる身軽さ。そんな、自由を大事にしていきたいです。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 13Jun
    • アドラーな親たち

      小さな花には無反応夫もこれには、さすがに気付いたらしい。今回は、かなり昔の思い出になります。二十代のころの事、高校時代の友人と再会したら、「両親が出て行った」というのです。「このマンションはあなたたちにあげる。パパとママは、自分たちのためにしたいことをして生きますから。就職できたとかできないとか人生のあれこれは自分で何とかしてね、振り回されるのはお断り。」という意志表示だったそうです。なかなか楽しいご夫婦だなあ、と思いました。つい先日、アドラーの課題の分離を読んで、なるほど、と思いました。(ここからは私のなんとなくの理解ですが)「その行為の責任は誰が引き受けるのか」という基準で、自分の課題か、他者の課題か、で切り分けてみる。他者の課題であれば関与せず、また逆も受け付けない、という考えのようです。「これからの生活は、自分たちの責任だから、もう親は関与しませんよ。」という考えですね。類は友を呼ぶ、ではないですが、うちも同じような環境でした。子供のころは、「勉強しなさい」と親に言われたことがありません。アドラー風に格好よく言えば、「勉強するのは子の意志(責任)だから、親(他人)には関係ない」という考えだったようです。まあ、うちの母親、自己中心的というかけっこうな、わがままで、子供のことすら関与したくない人なんです(^_^.)で、うちの場合は、放される時期が早かったです。母親は進路については殆ど関与せず、父親は単身赴任が長く、戻ってきた父には「女は大学にいかなくてよろしい!とにかく早く出て行きなさい。」と宣言されて、(まあ原因があるのですが(^_^.))困ったわたしたちは、猛烈なバイト&学生生活をおくることになったのです。とにかく、それで言いたいのは、行為の責任はどこにあるのかを見極め、他人様の問題には口を出さず、また言われても気にする必要はない、ということですね。あ、それで、今思いましたが、実家の片付けは、どうなんでしょう?他者の責任であるようで、自分の責任でもあるようで、難しいですね(^_^.)お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 12Jun
    • 自分のための買い物といえば・・・

      昨夜もずっと雨が降っていました。朝、紫陽花が地面に突っ伏していたので、汚れをとって、バケツに入れました。もう、入らないよう。今日も前回の続きでお金のおはなし。最近の自分のための小さな出費といえば・・・書籍や、ヨガ教室のレッスン料。雨の時期は読書多め、本が足りなくなります。図書館が近くにないので、古本やなどでまとめ買いしました。あ、でも売ったお金で買いましたのでプラマイゼロでした。ご覧のように、いろいろなジャンルを読みます。芥川賞も過去にさかのぼり片っ端から読んで、純文学、時代小説から、推理小説まで、本のはなしは・・・長くなるので、いつか書きたいです。そして、自分のための大きな出費と言えば・・・十数年続いた猫の保護活動費。怪我した猫さんを受け入れてすぐに手術だ入院だとなると、一度に十数万円かかることもざら。全体の血液検査は1万円かかりますし、保険がきかないだけ人間よりかかるのです。怪我した子、後ろ脚が動かない子・・・薬代、おしめ代、点滴代・・・常に10匹前後いたので餌代も毎月、けっこうかかっていました。こういう出費だけなら、えらいなあ、って褒めていただけるかもしれませんねでも、他にもありますよ。歯の矯正や投資関連。歯列矯正は子供の頃、すすめられましたが、びびって、拒絶しちゃったのです歯列矯正は、140万円ほどでした。40過ぎて歯の矯正、途中で痛みに耐えられなくてやめたらこまるから、一括払いで。矯正中はたいへんでしたが、奥歯の噛み合わせがよくなり、なぜか頭痛が減り、歯も磨きやすくなり、虫歯にならなくなった。良いことづくめ。そして、何より・・・きれいに並んだ歯は気分がいい!もっと早くやっておけばよかった!そう思いました歯の健康は、健康寿命にも関係があるようですし、老後に、インプラントだなんだって、治療費がかさむよりは・・・。夫も歯周病の治療やホワイトニングなどしました。費用がかかっても定期的なクリーニングには、行くように勧めています。シニアになっても歯の手入れが行き届いていて健康で、笑顔がきれいなのは、素敵な財産だと思いますから。同世代の友人で子供も大学生になったからと家族をおいて単身中国に留学した方もいる。自分のために使うお金・・・人によっていろいろ、ですね。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 11Jun
    • 最近の出費といえば

      久しぶりの晴れ、いそいで洗濯物を干しました。あじさいも色とりどり・・・同じ株から青も咲いていて、おもしろいです。毎年、この花が咲くと、白いレースのカーテンや青い模様の入った白い食器が思い浮かびます。雨続きで庭仕事もなく、昨日は米粉を入れたコーンマフィンみたいなものを焼いてみました。バターとメープルシロップをかけていただきましたバレンタインに、チョコを手作りした記憶も、ケーキを焼いた記憶もなく、この年になった私。すごい変わり様でしょうか!?小麦粉の摂取を減らすのに、購入した米粉をもてあまし、挑戦してみたのですが、けっこう楽しいものですねそんな、小麦粉問題で、パン屋にも足を運ばなくなり、仕事を辞めてからは、マックやコンビニの利用ゼロ。もともと、スタバなどは、付き合いで入る以外は利用したことがなく、女性雑誌なども購入したことがないので、日々のこまごまとした小銭の出費がなくなりました。細かな出費と言えば・・・職場の近くのスタバを毎日利用している方がいましたが、1回600円 月に少な目の15日としても年間108,000円。これ10年もつづければ・・・108万ですよ!まあ、その方の価値観だから、それはそれで良いのですよ。でも、私の場合は、家で淹れるエスプレッソは美味しいし空間にもときめきを感じなかったので「なんとなく入る」ことを、辞めました。何に使ったか思い出せないような、小銭の出費、食べきれなくて捨てた食料、衝動買いして着なかった服や靴・・・それらが、良い経験ならばもちろん良い事なのですが、買ったことすら覚えていなかったり、無意味だったと思うのならば・・・生涯分を合計すれば?人によっては、結構な額になるかもしれません。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 10Jun
    • 古い家のけちなリフォーム

      リフォームをしようとしたとき、数社にプランと見積もりをお願いしました。この古くて大きな家全体をリフォームするとなると結構な額になるようです。でも、この家の良さを消すほど手を加えたくなかった。もちろん、お金を使いたくない、というのもある・・・(^_^.)いただいた見積もり書は作業別のリストになっているので、これもいらない、あれもいらないってつぎつぎ線をひいてみたら、どんどん額が減りました。ショールームでは素敵な設備や機能を説明されたのですが、食器棚いらない、吊戸棚いらない、食器洗浄器いらない、換気扇は、プロペラファンがいいわ。なんて。悪い客だ(^_^.)その後は、いろいろ工夫。設置してあった戸棚も外して、がらんとなった、まっしろキッチンに、引っ越し前から使っているスチール棚をおいてみました。うーん窓が生かせないよなあ。低くして、幅も調整。新しく買ったゴミ箱3つ入れました。フラップ式にしたから、ぎりぎりで大丈夫。良いアイデア!窓際には、洗濯機の側に使っていた突っ張りラックをつけてみました。うん!風も入るし、南側で野菜が良く育つ野菜の時期が終わっても、まな板、せいろ、大きな鍋などを干す場所にしています。結婚当初から使っている古い食器棚には、ペンキを塗ったりリメイクシートを貼ったりしてイメージチェンジだ!今の時代、食べ物も、サービスも、情報もあふれかえっていて新しいものはどんどんやってくる・・・似たような服、似たようなインテリア、似たような家・・・。自らの意志を使って、それらを少しご遠慮して、自分の何かを絞り出してみると、そこには誰とも比べようのない自分がいる気がするのです。ご覧になった方は、「ぼろい」って思うかもしれないですが(^_^.)と、言っても、素人のDIYなど、何の収入にもならない(^_^.)でも。。。リフォーム代がかなり浮いたのだから、それは、けっこうな、価値、かもしれません。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 09Jun
    • 冷蔵庫ががらーんでも!?

      天気の悪い日曜日。一雨ごとにきゅうりがぐんぐん伸びています。今朝は玄米のパンとミルクティー。心臓の痛みが出たり、気圧の変化などでも体調を崩しがちな虚弱体質な私ですが、最近は、自分優先、無理しない生活、をこころがけていて、なかなか良い効果を生んでいますそして、無理なことを頑張るよりも無理なく出来ることを極める方がその努力も苦にならず、人生が、楽しめる気がします。心は楽しみ、苦しめてはいけない・・・雨の日、買い物が面倒な私の家は、時々冷蔵庫がこんなになっています・・・牛乳は、夫が帰りに買ってくるので常時あります(^_^.)でも、たいてい大丈夫。冷凍してあるミートソースと蒸し鶏、乾物の麺とわかめ、きゅうりで、ランチの完成。冷蔵庫に沢山詰まった状態で、あれもこれも早くつくらなくちゃ、賞味期限が~!と焦るより、時々こうなる、隙間の多い冷蔵庫から、何がつくれるかなあ、と考えるのが好きです。夫婦二人暮らしなので、できることかもしれませんが(^_^.)今は・・・お肉などの他に、冷凍庫には、しゅうまい、ぎょうざ、あまった焼売の皮にチーズを巻いたもの、小分けにしたミートソース、低温調理でつくった蒸し鶏、炊いて小分けにしたご飯、ちぎったブラウンマッシュルーム・・・。などが冷凍してあります。キノコ類は、洗わずごみを取って食べやすい大きさにちぎってビニルに入れておくと、3週間ぐらいもつそうで、他の野菜とは異なり、ビタミン、ミネラルなどの栄養価も高まりうま味も増すと聞きました。二人暮らしだと安売りのしめじ2パックはためらっていたけれど、冷凍できれば安心ですね。これはしめじ。ただ・・・餃子の皮もスパゲティも小麦粉、小麦粉摂取を減らしている身ですから、すこし考えなくてはいけませんね(^_^.)お読みいただき、ありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 08Jun
    • 食事、加齢に伴う適正量はどれくらい!?

      暦の上では6日から、芒種。芒はイネなどの穂先の突起のことだそうです。この時期は、実りの時期ですので、感情にまかせて、自由奔放、のびのびと過ごすのよいそうです今回は食生活と適正量について。今日の、一人のお昼はこんな感じでした。麺類が多かったのですが、最近は、小麦粉の摂取を減らしているので、和食も食べるようになりました。午前中は木の伐採などをしたので、くたくただったので、瞬時にできちゃうお昼ご飯にしました。ご飯と焼売は冷凍しておいたものを小松菜といっしょにレンジで数分チンして、盛り付けただけ。温泉たまごは、お好きですか?私は、暑くなって食が細くなってくると良くつくります。消化吸収もよいそうですし、生卵は黄身しかご飯にかけないのですが、温泉卵にすると全部食べられるので。朝、紅茶などでお湯を沸かしたときついでに作っておきます。玉子を入れて、お湯を入れたら15分。4個まとめて作っておいてもいいですね。 温泉玉子 温泉たまご メーカー 調理器 温玉ごっこ大(4個用) 18536 ギフト プレゼント... 1,230円 楽天 前回ご紹介した水筒の後ろに、収納しています。それにしても、食べる量って、人によって適正量が違うのでしょうか?最近、食と器に関するブログをよく拝見していますが、毎晩、こんなに食べているの?とても私は食べきれない~!と思ってしまう量だったりします。以前、職場の同僚の真似をして同じお弁当を頼んだりして、ランチを多めにしてみましたが、胃の調子が悪くなったことがあります(^_^.)食事の適正量は・・・その人の体質や、年齢による基礎代謝が減ることも関係しているのでしょう。「水飲んでても太る~」と50代の友人がよく申しております。その方はお酒をすごい飲まれますが(^_^.)また、「毎年1キロずつ、増える・・・」と言う友人もいます。20年後が心配です(^_^.)私は、年と共に食べる量が減ってきました。お昼は先程の写真くらいで、夜は、晩酌、サラダと、おつまみをこれくらい。炭水化物を摂ることはほとんどないです。運動したときやおいしいものを食べにいったときはもっと食べますが。体重はずっと44~47kgくらいをうろうろ。検査ではメタボなどはひっかからないので49歳、今は、これが適正量なのかな。パワーをつけるために、もう少し増やせるといいかな、とも思います。年齢に合わせて、食事量を減らして、摂取エネルギーを減らす・・・と言っても、単に減らすのは、かえって基礎代謝が下がるので危険なので、(例えば夜はお酒だけとかは×)筋肉を作るたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富な食事を心がけるのがよいそうです。いろいろ見直していきたいと思います。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村

  • 07Jun
    • キッチンカウンターの収納 続編

      いよいよ、梅雨に入りそうですね。この時期の家の風景を。あじさいは争いながら、彩りを増しています。昨日は、なす初収穫。あんずもとりました。暑さで、すだれをつけましたが、猫さんはまだくっついています(^_^.)仕事を辞めた私、この家で、ひっそり息をひそめていても、日々の移ろいは、どんどんと変わっていくんです。今回は、昨日のキッチンカウンターの収納の続きをご紹介したいと思います。ちょっと前の写真ですが、父作の棚。上部に、コルクボードを貼って、掲示板にしています。鍵かけと麻縄で編んだはさみ入れは自分で作りました。棚の多くが、猫たちのもの。右上の白いお皿が猫の食器。フードは、こんな風に収納していますよ。フレッシュロックといって、プラスチックで軽く、密閉性も良いので、愛用しています。腎臓病の子など、それぞれの体調に合わせたフードを与えることもあり、片手でワンタッチで開けられて、蓋があいたまま止まってくれるのでとっても、便利なんです。調味料などは、ほとんど入れかえないし、しても、百均ですませているのに、猫のものだけは、すごいこだわりようですね(^_^.)いろいろなサイズがあるようです。 保存容器 フレッシュロック 角型 300ml 6個セット ( 白パッキン キャニスター プラス... 2,328円 楽天 しかし、まあ、十数年、保護活動で猫の受け入れをしていたので、常時、10匹前後いたのが、とうとう4匹となりましたので、この容器も今は多すぎる!?と感じはじめています。そして、そのお隣には、お弁当箱や水筒など。赤いお弁当箱・・・大好きなんですが、仕事を辞めてから使っていないです。もう使わないかしら?下の段は、ほこりもあるので、猫のフードのストック、調味料、ドリンクなどのストック品を収納しています。また、工夫としては、上段の上につっぱり棚をつけて、木製のトレーやはかりなど薄っぺらいものを入れています。トレーを出してその上に食器を置いて、という一連の作業が、このカウンターでできるので、便利です。と、いいつつも、餌の時間は、猫が催促をして、ここにのっかっているのが現状です(^_^.)さて、こうして書いてみたところ・・・引っ越して、仕事を辞め、猫が減り、収納の方法もすこし見直す時期なのかな、と感じている今日この頃です。お読みいただきありがとうございました。*クリックで応援いただけると嬉しいです*オウチごはんと器の写真少ない服で着回す大人のカジュアルファッションわが家の快適収納キッチンの片付け・断捨離・収納にほんブログ村