初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記
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★近況報告★

命名式

出生届を区役所に提出した後、里帰り中のカミさんの実家に行き、長女の命名式を行いました。

(注:以下の記載は3月上旬の内容です)


事前に赤ちゃん本舗命名式セットを1200円くらいで購入したのですが、肝心の筆と墨と硯がない叫び

と言うことで、カミさんの実家を大捜索。

その結果、干からびた筆セット、硯を発見ビックリマーク

さすがに墨は見つからなかったので、義父が文具屋で墨汁を買ってきてくれました。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-rensyuu

普段、筆を使って文字を書くことがないので、さあ大変あせる

練習用の半紙を使い練習しますが、なかなか上手に書けません。しょぼん

20回くらい練習したでしょうか。ようやく文字らしくなってきたので、いざ本番ビックリマーク


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-honban


ところが、名前をミスってしまった。ダウン

予備は1枚だけなので、次は失敗できません(プレッシャー…)。

今度は非常に慎重に書いたので、なんとか成功しました。音譜


その後は、手形・足形

あっという間に大きくなってしまう赤ちゃんの小さな手形や足型は家族にとって貴重な記念になると考えたからです。

赤ちゃんの手形・足型は、出生時だけでなくお宮参りやお食い初め、1歳のお誕生日など赤ちゃんの記念日ごとにお祝いもかねて取る方も多いようです。


ただ、赤ちゃんはすぐに手を口に入れてしまうし、じっとしていることも難しいあせる

ご機嫌な斜めになってしまったり、手形・足型を取るのは至難の技でしたショック!

専用のインクキットで取ったのですが、かなり周りが汚れてしまいました。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-tegata


命名式のあとは、何と言っても祝い飯です。

まずは、白子で乾杯ビール

下の中でとろけます。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-sirako


刺身を食べながら、ぐいぐい皆で赤ちゃんをネタに話が弾みます。

さよりと中トロが美味しかったですね。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-sasimi


続いて、キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

毛ガニかに
毛ガニは私の好物の1つです。音譜

食卓が静かになりますがあせる

にしても、カニみそ、うまっ美味い


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-kani


締めは高級魚ノドグロの煮付け。

ノドグロはたまーに干物で食べるのですが、今回は煮付けです。

と言うのも、新鮮な生のノドグロを北陸から入手できたからなんです。

これも、とろけるほど身が柔らかく、脂が乗って美味い音譜


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-nodoguro


いやー、赤ちゃんが産まれると、ホントお祝い事が多いですねビックリマーク

次回のお祝い事はお宮参りですね。

すでに地元の神社やその後の食事会の場所を予約しました。

今から楽しみです。


<追伸>

乳児用の飲料水の件でブロガーさんから心温まるお申し出を受けました。

幸い、北海道などの知人から2Lのペットボトルを12本ほど入手できております。

したがって、当面、心配はありません。ご心配いただき誠にありがとうございました。

ただ、私の義父の実家は福島原発から近い福島県いわき市であり、親戚の多くが避難生活を強いられています。

一日も早い復興を願ってやみません。

巨大地震

昨日は大地震でしたビックリマーク

こんな大きい地震は生まれて初めてです!!


地震の瞬間はオフィスでPCに向かっていたので、最初は机の下に頭を突っ込んでました。

が、これまでにない揺れになってきたので、これはかなりヤバいと思い、避難セットをロッカーに取りに行こうとすると…。

揺れがひどくて思うように歩けない叫び


やっとのことで自分のロッカーに辿り着き、ヘルメットをかぶり、防災リュックを背負いました。

その後、揺れは収まったのですが、連続して余震が起きる状況で精神的に大変不安でした。


携帯電話や固定電話で僕の実家やカミさんの実家に電話をするものの、回線がパンクし、まったくつながらない。

つながったのは固定電話同士だけで地震発生から2時間後でした。

僕の両親も里帰り中のカミさんも赤ちゃんも無事でホントにホッとしました。


危機が発生した時には携帯電話はほとんど役に立たないことが分かりました。

(私の携帯がソフトバンクだからなのかもしれませんが…)


ただ、携帯のワンセグは大活躍しました。

手元で地震情報がリアルタイムで入手できるのは便利でした。

i phoneにもワンセグをつけるべきでしょうね。


首都圏の公共交通機関はタクシーやバスを除き、完全にストップしたので、会社待機組徒歩帰宅組に別れました。

徒歩帰宅組はヘルメットをかぶり、防災リュックを背負って、余震が続く中、会社を後にします。

私の会社はかなり大きいビルの19階にありますが、エレベーターも停止しているので、非常階段を利用しなくてはなりません。


私は会社で待機することにしました。やるべき仕事もたくさんあるのであせる

そのうち、枝野官房長官が国民にこう呼びかけました。

「外にでると危険なので安全な場所に待機せよ」

歩いてる途中でまた大地震が来て災害に遭遇するリスクもありますからね。


そうこうしているうちに、お腹が空いてきます。

会社に泊る意思決定をした社員が次々と弁当やパンを買い出しに行きますが、コンビニは品切れ叫び

飲食店も大行列で、人がとぐろを巻いています。

まるで、行列が理由で閉店したラーメン屋みたいです。


仕方なく、防災リュックの中に入っているカロリーメイトを口にします。

こんなときは、カロリーメイトも美味しいと感じますね。


夜半に銀座線再開との情報が入りましたが、駅は人で溢れかえっていることが想定されたので、少し時間を置きました。

そうしたら、いつのまにか運行停止になってました(泣)。


会社宿泊組は大会議室で宴会をしていますニコニコ

宿泊と言っても、なにもないので、ただ徹夜してるだけなんですけどね。


深夜にやっと銀座線が再開したので、駅に行くと、やはり帰宅難民でごったがえしていました。

多少待って乗った銀座線は満員状態ダウン


最寄の浅草駅に到着し、外食しようとすると、店はどこもクローズ。

深夜の国道を大勢の帰宅難民が歩いています。

ある意味、すごい光景でした。

私自身も帰宅難民なんですが(爆)。


自宅付近のコンビニに入ると、食料品はほぼすべて品切れ

帰宅難民の行列に並び、スナック菓子を買いました。


自宅に戻ると、いろんな物が散乱していました。

ただ、食器棚には地震発生時に扉がロックする機能がついているため、食器は無事でした。

しかし、神棚に置いていた赤ちゃんのへその緒は床に落ちてましたしょぼん


テレビをつけると、改めて地震のひどさを再認識しました。

岩手、宮城、福島の沿岸部の被害が特に著しく、現時点で1000人以上の死者・行方不明者が出ているもようです。

福島の原発では蒸気放出により若干放射性物質が漏れているようであり、やや心配です。


いずれにしても、こんなときこそ、政治がリーダーシップを取り、迅速な意思決定と災害復旧施策の実行をしていただきたいものです。

出生届

とうとう赤ちゃんの名前が決まりました。


僕とカミさんの共通の趣味がスキューバダイビングなので、絶対に海が付く名前にしようと思っていました。

が、画数で苦戦汗


名付けの本を4冊も図書館で借りてきたり、インターネットの名付けサイトで姓名判断を試行錯誤し、決まった名前は海○です(すみません個人情報なもので…)。


名前が決まれば、まずは区役所に出生届をを提出し、戸籍に登録する必要があります。

出生日から14日が期限なのですが、正直、ギリギリでしたあせる


これが白紙ですが、右側のほとんどは産院が埋めてくれるので、書くのは左側が中心です。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-todoke


カミさんが実家に里帰り中なので、東京スカイツリーを横目に見ながら、1人で歩いて墨田区役所へ。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-yakusyo


その前にお腹が空いてきたので、ラーメン大へ。

外国人観光客が多いお土地柄、英語の表記もあります。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-dai


オーダーしたのは、いつものようにラーメン。

トッピングは、脂こってり、ニンニク、菜増し増し

これで、なんと600円


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-dai


最後の方は、お腹がいっぱいになり、苦戦しましたが、なんとか完食しました。にひひ


腹ごしらえもしっかりできたので、改めて区役所へ。

墨田区役所に行くのは婚姻届を出して以来でしょうか。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-yakusyo


区役所に足を踏み入れます。

なんとなく、入りずらい雰囲気ですよね。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-yakusyo


まずは出生届を提出します。

やはり、ここに来るのは結婚したとき以来でした。

手続きに20分くらいかかったので、その間、日経新聞を熟読しました。ニコニコ


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-koseki


手続きが終わって、いただいた出生証明書には長女の名前が記載されています。

改めて良い名前だと実感しました。

ギリギリまで悩み、考え抜きましたからね。

長女にいつか名前の由来を語り聞かせるときが来るんでしょうね。


さて、その後は、今話題の子供手当てと医療助成費の申し込みです。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-kodomo


子供手当ては月13000円なんですが、「民主党政権の行方によっては制度がなくなる可能性がある」と窓口で言われました。

医療助成費は中学3年生まで受けることができます。

つまり中学3年生までは医療費が無料なんですビックリマーク


これで出生手続きは終了です。

歩いて隅田公園を通りながら自宅に帰ります。


池にはカモやカモメがあふれています。

今回はユリカモメをパチリビックリマーク


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-kamome


締めは氏神である牛嶋神社で長女の健康祝いです。

お賽銭を入れ、二礼二拍手一礼をし、長女を含む家族・親族の健康を祈願しました。

健康ほど大切なものはありませんからね。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-ushijima

次回は命名式の様子をアップしたいと思います。

妻と赤ちゃんの退院&里帰り

先日、妻と赤ちゃんが産院を退院し、里帰りしましたビックリマーク


当日は私の実家にある軽自動車で産院に駆け付けました。車

産院に車で行ったのは初めてでした。


病室に行くと、妻と赤ちゃんがドレスアップしていました。

いつもはパジャマ姿だったんですが、退院日ということで(笑)。


特に赤ちゃんは、なんとシルクのドレスを着ています。ラブラブ

義母に作っていただきました音譜


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-dress


荷仕度したり、会計したあと、親子3人でナースステーションの前で退院記念撮影音譜

出産費用は、帝王切開かつ輸出もしたので、出産一時金では賄えないほど高額でしたあせる


一旦自宅に戻り、妻と赤ちゃんんの里帰りの準備です。

持っていく荷物があまりに多いので、台車で積み込みました。

軽自動車が荷物で埋め尽くされたことは言うまでもありません。


妻の実家は品川区なので、途中、青物横丁駅を通りました。

青物横丁駅前は少し渋滞だったので、裏ツアーの宴会で利用したお店を車中から見て、妻に裏ツアーの思い出を語りました。

もっとも、妻も1度だけ本店アリーナのツアーに行ったことがあるんですよね。


そうこうしているうちに、妻の実家に到着。

車から荷物を運び出したあとは、こたつに入りホッと一息のコーヒータイム。

庭にはメジロ、スズメ、ヒヨドリなどがやってきて、こたつから観察できます。


妻は自分の部屋で子育て態勢の整備。

基本的には布団を敷きっぱなしにして赤ちゃんと同じリズムの生活ですからね。

その間、私と義父は赤ちゃんを眺めまくるという至福の時アップ


義母が買い物から帰ってくると、食事の準備です。

退院祝なので、ご馳走を作ってくださりました。


どうです。この尾頭付きのタイビックリマーク

赤ちゃんの顔よりも全然大きいです。当たり前ですけど…(笑)。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-tai


そうこうしているうちに、妻も義母も義弟も全員集合!!

退院祝のご馳走で乾杯ビール


と言っても、車で帰らなければならないので、ノンアルコールビールですあせる

タイも美味しかったんですが、ローストビーフがとろけるようで、激ウマでした。美味い


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-gochisou


赤ちゃんにも食べさせてあげたかったなあ…。

赤ちゃんの食事は母乳だけなので…。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-gochisou2


少し慌ただしかったけど、思い出に残る一日でした。

これから、家族でたくさんの思い出を作っていきたいですね。

というわけで、しばらくは、週末とおさんになりそうです。しょぼん


産院へ通う毎日

出産以降、ほぼ毎日、仕事に超ハイスピードで取り組み、18時までに終え、産院に駆け付けていました。

産院の面会時間がなんと、19時までなんです。サラリーマンにとってはかなり厳しい時間です。


ただ、この寝顔を見ると、どうしても行きたくなってしますんですよねビックリマーク



初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-negao


おてても、柔らかくて、たまりません!!


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-otete


休日には僕の両親や妹家族も駆け付けてくれました。


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両親はもちろん、姪も「妹ができた」と大喜びです。

こうして家族の輪が広がっていくんですね。


面会した後は、錦糸町の谷記(くき)という中華料理店で夜ごはんを食べていました。

夜でも定食が570円で食べられるんです。しかも、味も平均以上でおかわり自由。


ある日は、マーボー定食。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-mabo


またある日は、海老チリ定食。


初心者ジョンのレスミルズ改め子育て奮闘記-ebi


繰り返しになりますが、夜なのに、これで570円ですからねビックリマーク

別メニューでは、ラーメン、チャーハン、ビールのセットで850円でした。

ある意味、恐ろしい店です。

初めての抱っこ&母乳

昨日は午後から産院に行き、赤ちゃんを初めて抱っこしましたビックリマーク


産院の面会時間は14時からなので、まずは腹ごしらえ。


行ったのは、以前から行きたかった中華料理の大三元割り箸

東京東部エリアではトップクラスの味です。

「どっちの料理ショー」「金曜スーパープライム」などのTV番組でもお馴染み。

昼時は行列が絶えない店です。この日は13時過ぎに行ったので並ばずに済みました。


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-daisangen


初体験なので、定番メニューのひとつ和牛バラ焼きそばをオーダーしました。

細い麺にたっぷりの柔らかい和牛。こんな美味い焼きそば食べたの初めてです美味い

今後、リピーターになることを決意しましたビックリマーク

初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-yakisoba



産院に面会時間より早めに着いてしまったのですが、大丈夫でした。

6人部屋を1人で使わせてもらっていたのですが、容態もかなり回復したので、本来の6人部屋に移動することになりました。

6人部屋でも真ん中ではなく、入口すぐのところだったのでラッキーでした。


カミさんのご両親も16時ごろ見舞いに来てくださいました。

新生児室にいる初孫をガラス越しに嬉しそうに眺めていました。

ただ、ケア中だったので、抱っこすることもできずにこの日は帰りました。


私はそのまま残り、赤ちゃんが新生児室から出てくるのをカミさんと待ちわびていました。

そして17時ごろです。キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

赤ちゃん登場です。

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あんよも、プニュプニュです。


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そして、私も妻も初めて抱っこしましたニコニコ

このとき、本当に親父になったと実感しました。


基本的に大人しいのですが、しばらくすると、泣きだしました。

オムツかなと思ったら、お腹が空いていたようです。

妻が母乳を与えると、むさぼるように吸いまくります。

30分くらいずーっと吸ってました。


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-baby2

顔をじっくり見ると、私に似ているのは耳だけでしたあせる

この間、私はコンパクトデジカメ、i phone4、デジタル一眼、ビデオを駆使した撮影に余念がありませんでした。

ホントに幸せなひとときでした。こうした時間を大切にしたいと思いました。

守るべきものを持つとは、こういうことなんですね。


そろそろ、真剣に名前を考えないと…あせる

私も妻も共通の趣味であるスキューバダイビングを通じて知り会ったので、大好きなが付く名前にしようと思っています。

妻は早くも、この子を半年後からベビースイミングに通わせるつもりです。にひひ


そうこうしているうちに面会終了時間の19時のチャイムが鳴ってしまいました。

結局、ベッドサイドに5時間以上いました。


その後、お腹が空いたので、業平橋にあるラーメン大に行きました。

最近、出来たお店なのですが、ルーツはあのラーメン二郎です。

なので、二郎好きの私は特に違和感なく食べられました。

圧巻はやはりボリュームですね。

無料でトッピングできますが、私は野菜増し増し、にんにく、脂大めにしました。


通常のラーメンはこの大きさなんです。


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-dai


が、野菜増し増しにすると、こんな感じになります叫び


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-dai2


ラーメンの倍以上の野菜が無料でついてきます。

これで、お値段600円ビックリマーク安い!!

今はまだ行列がないのですが、スカイツリーができたら、どうなるんでしょうか。

大学生に知られたら最後ですね。


今日は私の両親と妹家族を連れて、産院に行ってきます。

今日もとっても楽しみです。アップ

☆難産の末、第一子誕生!

昨日、15:13に無事、第一子が誕生しました。

予想通り、可愛い女の子でした。

体重は事前の診察では4kg弱と言われてましたが、実際は3242gでした。


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-weight


かなり難産で陣痛促進剤を2日わたり点滴していました。

が、途中から赤ちゃんが呼吸困難に陥ってきました。


理由は、前日に破水したため羊水が少なくなり、にごってきたことと、へその緒が赤ちゃんの首に巻き付いたためでした。

ギリギリの判断で医師が判断したのは、帝王切開 叫び


立ち会いを希望していた私たちは自然分娩をしたかったのですが、赤ちゃんと妻の生存を最優先に考え、帝王切開の同意書に署名しました。


手術台に乗っている妻を笑顔で見送り、手術を待ちます。

手術室の前で待っている時間がとても長く感じました。


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-ope


術後に医師がでてきて聞いた言葉は


「無事可愛い女の子が産まれましたよ」

「ただ、産まれてから3分間ほど泣かなかったので、人工呼吸をしました」

「そうしたら、しっかり泣きました」


それを聞き、私はただ医師に頭を下げ、「ありがとうございました」を繰り返しました。


5分ほどしてから赤ちゃんが台車に乗って運ばれてきました。

私は何と言ってよいか分からなかったので「初めまして、お父さんです」と赤ちゃんに向かって挨拶しました。

赤ちゃんは、特段泣くこともなく、まったくといってよいほど無反応でした。

産まれた瞬間に立ち会っていないので、最初のうちは正直、実感が湧いてきませんでした。


ただ、赤ちゃんと助産師さんの後ろに着いて、分娩室に戻り、赤ちゃんの体重、身長の計測、へその緒のカットなどをしたあと、足の裏に妻の名前をカタカナで書いたとき、初めて実感らしきものが湧いてきました。

ただ、妻も私もいまだに赤ちゃんを抱いていません。


その後、手術室の前に戻り、待つこと数分、ようやく終日を終えた妻が出てきました。

このとき、初めてホッとしました。

感動すると言うよりかは、ホッとしたという表現が適切な心境でした。

母子ともに無事であったことが一番嬉しかったのです。


その後、妻は6人部屋に入ったのですが、術後の診察時に大量出血してしまいました。

量で言うと1.6L以上だそうです。

失血死の危険もあるため、輸血に踏み切りました。

このときも輸血に関する説明をしっかり受け、輸血同意書にサインしました。


妻と再開したのは20時でした、出産から5時間もたっていました。

妻の顔色は一言で言うと、真っ白でした。

素人でも、あきらかに血の気が引いていることが良く分かります。


それにしても、妻の周りには色んなチューブや機械がつながっていて、まるでテレビドラマを見ているような感じでした。

気がつくと、6人部屋なんですが、妻と私しかいません。

どうやら、助産師さんが気を利かせて、他の入院患者さんを別の部屋にシフトしてくれたようです。

ありがたいことです。


出産の大変さを心底実感した一日でした。

妻は肉体的ダメージを受け、私は精神的ダメージを受けました。

妻の容態悪化で赤ちゃんに会ったのも、ほんの一瞬でしたから。


そう言えば、妹も難産で、出産中、失神したようです。

いきみすぎで歯が砕けてしまい、口から血を吹いていたようです。

その後、ずっと入院し、初めて赤ちゃんを抱いたのが1カ月後だったそうです。

このとき、もう二度と出産はしたくないと決意したようです。


妹と比べると、まだ妻の方が楽だったのかなとも思いました。

妻はもうひとり、子供が欲しいと言っているので…。


今日はこれから病院に行きます。

面会時間が14時~19時までの間で、30分という時間制限があるんです。

ゆっくり赤ちゃんに会えるといいのですが。

妻の破水

今朝、3時過ぎに妻が破水しました!!

それからは、大騒ぎです。叫び


タクシーに飛び乗り、急いで産院に向かいました。車

家族控室で待ち、分娩室でも待ったのですが、まだ陣痛の間隔が長いので、妻は入院し、私はいったん自宅に戻りました。


本格的な陣痛が起きたら、電話で呼び出しがかかります。

それまで、ウェイティングです。

ドキドキして仕事にならないので、今日は有給休暇を取ります。


さて、どうなることやら…。

無事、元気な赤ちゃんが産まれてきますように祈り続けますビックリマーク

肩の激痛&下町の絶品オムハヤシ

皆さま、ご無沙汰しております。

1月中旬から右肩の痛みが悪化したうえ、仕事がピークを迎えたため、ブログから遠ざかっていました。


休日なく、毎日、朝8時から深夜まで仕事に忙殺されていました。

また、夜も眠れないほど肩の痛みが悪化したため、睡眠障害に陥ってしまいました。

見た目はなんともないので、周囲に症状を理解されることもなく、精神的に追い込まれていました。

実際、この病状が続くと、うつ病を併発するケースが多いようです。


地元の整形外科では限界があるので、力士が多く通っている総合病院に転院し、MRIなどの詳細な検査を行いました。

痛みを止めて睡眠を取り戻すために、レントゲン撮影しながら局所にステロイド注射を打つことを繰り返しました。

その結果、ようやく安静時には痛みがなくなりました。


ただ、右腕が水平より上に上がらないうえ、洋服の脱ぎ着には痛みが伴うため、週に2回、総合病院で本格的なリハビリを行っています。

このため、ジムに復帰するには、しばらく時間がかかりそうです。


仕事のピークは峠を越え、休日出勤をせずに済むようになりましたが、まだ忙しい状態が続いています。

加えて、もう間もなく、妻が第一子を出産する予定です。妻のフォローや育児に追われることは必至です。

ただでさえブログの更新頻度の遅いうえ、その内容も今後は育児やグルメが中心となりそうですが、ご容赦ください。


昨日は久しぶりに休みが取れたうえ、肩の痛みも落ち着いたので、ご近所である浅草のグリルグランドに行ってきました。

グリルグランドは創業が昭和16年で、アニマル浜口のジムの裏手にあります。

この日は浜口京子さんが練習していたせいか、ギャラリーが多かったですね。


グリルグランドと言えば、なんといってもオムハヤシでしょう。

私は長年、数多のオムライスやハヤシライスを食べてきましたが、ここの右に出るものはないような気がします。


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-omuhayasi


まず、ケチャップライスは、ライスの水加減、ケチャップの量、白ワインの酸味のいずれもが絶妙なバランスで構成されています。

ふわとろ玉子の上にかかったデミグラソースは、コクが強い割に雑味がなく、酸味・甘味・苦味のハーモニーが素晴らしいです。

細切りの牛肉も柔らかくて美味しい。

サラダ、漬物、コーヒーのセットで2100円とやや値段が張りますが、それだけの価値はあると断言できますビックリマーク


ランチの後は、千葉屋でこれまた絶品の大学芋を買って帰りました。

ここの大学芋の右に出るものもありません。牛乳にとっても合います音譜


初心者ジョンのレスミルズ奮闘記-chibaya

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