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最近思うことは
どんな時もどんなことがあっても私は私であって
状況によって自分の価値が弱まったり、
強くなったりすることはないということです。
自分であることに歓びや楽しみを見つけることが
できるようになったかなということです。
幸せに条件はないように
自分の人生を楽しむのにも条件はいりません。
お金持ちでなくても（お金持ちになってもいいけどね）
地位や名誉と縁がなくても幸せになれるということです。
幸せは自分の心が決めるのですから。
今日は、ピッタとアロマセラピーについて
ご紹介します。
ピッタの人の特徴：エネルギーは火（代謝・消化）
アーユルヴェーダをもとに精油を選ぶ場合は、まずドーシャの特徴を理解し、過剰となっているドーシャを減少させる性質の精油を選びます。
ピッタ＝冷性で乾燥性、熱を発散させる性質をもつ精油
香りの種類は「甘・渋・苦」の性質を持つもの
★ピッタを調和させる精油
カモミールジャーマン、カモミールローマン、ラベンダー、クラリセージ、ラブダナム 、ライム、フェンネル、ディル、アニス、レモングラス、ヒソップ
★ピッタを調和させるキャリアオイル
精油を使ってオイルマッサージをする場合、キャリアオイルにもドーシャによって向いているものとそうでないものがあります。
★ピッタを減らすオイル
ココナッツ油、オリーブ油、サンフラワー油など
★すべてのドーシャに向いているオイル
アロエベラ油、アプリコットカーネル油、ヘーゼルナッツ油、ホホバ油、イブニングプリムローズ油、ウィートジャム油など
• ココナッツ油 20ml
• カモミールローマン 1滴
• ラベンダー 2滴
• ゼラニウム 1滴
・鎮静のマッサージ―神経をリラックスさせ感情を鎮める
• ココナッツ油 20ml
• ラベンダー 3滴
• サンダルウッド 1滴
・フェイスマッサージ―皮膚の炎症や日焼けによいココナッツオイルがおすすめ
• ココナッツ油 20ml
• カモミールローマン 2滴
• メリッサ 2滴
・芳香浴―ピッタが強くなる時間(10：00～14：００）、夏はピッタの過剰になりやすい
• ライム 3滴
• クラリセージ 2滴
• サンダルウッド 1滴
アロマセラピー専門店イノセントオンラインショップ
次回はアーユルヴェーダのドーシャとアロマセラピー「カパ偏」についてご紹介します。
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