アーユルヴェーダのドーシャとアロマセラピーーヴァータ偏

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パソコン・テレビ・ネガティブな感情がもたらすドーシャへの影響

アーユルヴェーダでは、アロマの精油は植物の純粋なプラーナととらえます。

マッサージや芳香浴などにより、ドーシャの不調を改善するのに役立ちます。
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今日はヴァータタイプの精油とオイルについてご紹介します。

ヴァータタイプに合う精油とオイル

アーユルヴェーダをもとに精油を選ぶ場合は、まずドーシャの特徴を理解し、過剰となっているドーシャを減少させる性質の精油を選びます。

ヴァータ＝乾燥、冷たさ、軽さ、動的温性、湿性、鎮静、重圧
香りの種類は「甘・酸・温」の性質を持つものが向いている

★ヴァータを調和させる精油

ローズ、サイプレス、パチュリ、シナモン、ローズウッド、サンダルウッド、セージ、クラリセージ、ブラックペッパー、オレガノ、タイム、ジンジャー、バジル、オレンジ

★ヴァータを調和させるキャリアオイル

ヴァータは乾燥する性質があるのですべてのオイルが適している

★ヴァータを減らすオイル

アボカド油、カスター油、フラックスシード油、ピーナッツ油、セサミ油、ウォールナッツ油など

★すべてのドーシャに向いているオイル

アロエベラ油、アプリコットカーネル油、ヘーゼルナッツ油、ホホバ油、イブニングプリムローズ油、ウィートジャム油など

ヴァータを鎮静させる簡単レシピ

・体を温めるマッサージ―発汗を促し毒素の浄化、血液循環をよくする★カスター油20ml・オレガノ1滴、ジュニパー1滴、パイン1滴

・強壮のマッサージ―組織を活性化、神経系を鎮静させてくれるもの★フラックスシード油20m、シダーウッド・ヒマラヤ3滴、ジャスミン1滴

・フェイスマッサージ―乾燥やひび割れ、冷えなどにアボガドオイルがおススメ★アボガド油20ml、カモミールローマン1滴、ローズ一滴、ローズウッド一滴

・芳香浴―ヴァータが強くなる時間(14:00～１８：００）、秋から冬
にヴァータを鎮静させるブレンドがおススメ★パチュリ一滴、ローズ一滴、オレンジ3滴

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ご紹介します。

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