あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣

あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣

 あなたがありのままの自分を愛し、
 愛を広げれば広げるほど、
 あなたの内側も、あなたの周りも、
 大きな愛になってゆきます
 幸せな人があなたのまわりに集まってきます



「あるがままを愛しなさい」


世界がどんなに見えるかは、百パーセントあなたのバイブレーションのレベルで決まっています。


あなたのバイブレーションが変わると、全世界がそれまでとは違って見えます。
ちょうど、あなたが幸せだと、みんながあなたに微笑みかけてくれるように感じるのと同じです。


バイブレーションをもっと上げるためには、もっと愛を感じるだけでよいのです。
まずあなたのネガティブな感情を愛してあげるところから始めてください。

退屈だったり、鈍感だったり、絶望的だったりする自分を愛するのです。P74



あなたはどこに行っても、あなた自身といるより仕方ありません、
禅でよくいわれるように、「あなたが今いるところに平安を見つけられなかったら、どこにさまよっていけば平安は見つかるのでしょう?P75



引用:なまけものの悟り方 タデウス・ゴラス著


 


あなたの人生が輝かしくすばらしい毎日でありますように。
愛と歓びと輝きに満ちたほんらいのあなたを思い出し、
幸せに生きるための
考え方、気づきなどをシェアしたいと思っています。



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自分が正しいと思っている価値観が

相手には、理解してもらえなかったりすることがよくあります。

それが、争いやイライラのもとになったりします。

 

価値観をなくせば、争うことはありません。

でもなかなか、自分の価値観を捨てられません。

自分の考えは正しいと思ってしまうからです。

 

相手が、自分の子供だったりすると、

よけいに自分の価値観を押し付けてしまい、

腹を立てて、きつく当たってしまいます。

それで気持ちがすっきりするかと言えば、

まったく反対で、

なんて大人げない態度をとったのだろう、

自分に都合のよい期待をしたことを

後悔したりすることがしばしばあります。

 

私が最近よく訪問するサイトにこんなことばがありました。

 

人生の教科書HAPPY LIFESTILE

価値観を捨てるといらいらも消える

 

「こちらが正しい」という価値観にしがみついているから「相手が間違っている」という非難へと変わります。

譲らず、奪うこと、否定することにパワーを使っています。

「価値観」は、素晴らしいものだと思っている人がいますが、喧嘩の元になります。

価値観は、無理に持つ必要はありません。

愛の逆は、価値観です。

愛は「私とあなたは1つである」という考えです。

価値観は「私とあなたは別々である」という考えです。

愛が平和とすれば、価値観は戦争です。

 

愛は、「私とあなたは一つである」

ということは、よく言われているし理解できます。

愛の逆は価値観

とはなるほど、言い得たりです。

 

価値観はもたないほうが、

穏やかな気持ちで過ごすことができます。

 

今までの経験から、自分なりの正しさ、

理想とするべきこと、

心地よく受け入れられることで、

自分なりの価値観を作ってきました。

 

価値観について調べました。

 

価値観とは

価値観とは、簡単にいえば「何に価値を見出すか」という感じ方を意味する表現。美しい、正しい、心地よい、優先するべき、理想とするべき、というような、価値判断の基準を指す語。

価値観は個々人の個性や、共同体の文化にも密接に関連している。価値観があらゆる点において完璧に一致する他者の存在はまずもって考えにくいほど、人によって千差万別である。

「価値観」という言葉の主な使い所も、「価値観の一致」「価値観の相違」「価値観の共有」というような、他者との一致・不一致に言及する脈絡である場合が多い。

Weblio 辞書

 

いらいらと争いをなくし、心の平安を保つには、

先入観(自分の思い込みという価値観)で人を見ないこと、

あの人はああいう人と、レッテルを張らないことも大事です。

 

人と接するときは、自分の価値観をわきに置いて、

まったく、初めての人にあったように、

真っ白な気持ちで人に接することができたらいいなと思います。

それが、自分の価値観で人を見ないことにつながります。

 

相手と自分の価値観の違いに出合ったら、

「こんなとき、愛ならどうするか?」

と自分に問いかけることにしましょう。

 

 

 

 

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夫が試したくて買いました。

 

 

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「わたしは何のために生まれてきたんだろう?」

「私の人生の目的って何?」

「私の役割って何?」

などと、

あせりや先が見えない不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。

 

どんな人生を送りたいのか、自分には何が大事なのかを知って、

好きな事を見つけて生きていくのはとても大切です。

何をしたいか・どこにいると幸せなのか」がわかると、毎日がより輝きだします。

 

自分の役目と居場所の作り方

 

今を楽しむ幸せのタネをまく

昨日までのことはすべてリセット、今日は新しい一日の始まりです。

「今」この瞬間に集中すれば、過去を必要以上に思い煩ったり、未来を心配しすぎることが少なくなります。

今を無邪気に楽しむ!誰でもみな、今しか生きていません。今日の一日が与えられたことは贈り物です。

一日という贈り物を感謝して受け取り一日をはじめましょう。

 

丸レッドしたいからするの不思議なパワー

毎日やるべきことがたくさんあります。義務感でやるのではなく、

気持ちよく過ごすためにやるという風に考え直すと、前向きな気持ちになれます。

物事がよい方向に進みだします。

丸レッド自分のためのご褒美時間をつくる

散歩する、ティータイムでくつろぐ、好きな本を読むなど、

わたし時間を作ると、気持ちもリフレッシュして、元気やる気アップにつながります。

丸レッドワクワクを選ぶ

私たちは毎日さまざまな選択の連続です。

どちらを選んだらいいか、またやったらいいか・やめたらいいのか分からない時は、

最初に感じたワクワクを信じて選択してみましょう。
丸レッド小さな奇跡を起こす秘訣

一日の中でサボる時間=リラックスの時間も意識して作りましょう。
無駄な時間が、有益な時間となります。

心をとらえていた悩みが「まあいいか」と思えたり、

発想やアイデアが生まれたりなどの小さな奇跡が起こります。

 

自分なりの役目を見つける

丸レッド頼りにされていることを思い出そう

家族の中での役割、習い事での役割、地域の役割など何かしら携わっています。

誰かの役に立っているということです。喜んで引き受けましょう。 

私が一番頼りにされているのは、ネコ?ネコに愛されています。

丸レッド好きなこと、得意なことを上げてみよう

得意なこと、好きなことを上げてみると、役目につながったりします。

私の好きなことは、花を育てたり、写真を撮ったり、文章を書くことも好きです。

丸レッド笑顔のプレゼント

人は、自分を笑顔にしてくれた人を好きになる習性もあり、

友好の輪が広がるかも。嬉しい表情をプレゼントしてみましょう♪

何よりも自分が先に楽しくなります。

丸レッド興味のあること、楽しいことを頑張ってみる

春になって、花の球根や種をまきました。芽が出るのが待ち遠しいですが、楽しみです。

家庭菜園も、楽しみの一つです。

丸レッド小さな夢を育てましょう

大人にとっての夢とは、ワクワクして向かっていける目印みたいなもの。

私の夢の一つは、庭を花いっぱいにすること。

今年植えた球根の月下香の花をいっぱい咲かせてよい香りに包まれたいというもの。

丸レッド喜びや発見を共有する

自分にとっての気づきや、嬉しかったこと、幸せを感じたことなど、シェアすることで、

誰かにとって役に立つことがあるかもしれません。

丸レッドいつもの家事や仕事の中に感動を見つける

念入りに靴磨きをして、ピカピカの靴を玄関に並べて家族をびっくりさせたり、

仕事で資料を作る時に工夫して感動的な仕上がりにするなど。

丸レッド言ってもらうと嬉しいことばを相手に先に言う

「ありがとう」「よくやったね」「さすがだね」「すごいね」「素晴らしいね」

などと言ってもらえると嬉しいですね。

言ってもらって嬉しいことばを先に伝えましょう。

ポジティブなことばのエネルギーは、その場を心地よい場所に変えます。

心地よい居場所を作りましょう

安心していられる場所、帰る場所があると、どんな時も前を向いて歩こうという気持ちになれます。

丸レッド今いる場所を心地よくする

目があったら、にっこりとほほ笑む、感謝の気持ちを伝えるなど、

今いる場所を大切にすることで、その空間が和やかなものになります。

心地よいエネルギーに包まれます。

丸レッド職場や、習い事の仲間など、共に楽しい時間を共有できることに感謝する

丸レッド好きなことや、趣味が居場所になる

丸レッド本や音楽が居場所になる

何度も読みたくなる本や、大好きなミュージシャンの音楽なども、

心の居場所になりますね。

 

心が踊るような毎日をイメージしてみましょう。

子供は今を生きる天才です。

子供は大人にとっての先生です。

人にどう思われるかなんか気にしないで、

どんなことでも、自分がやっていてうれしいこと、楽しいこと、

オリジナルのワクワクを見つけましょう。

 

 

 

 

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再び遠藤周作さんの本より

 

 

30年くらい前、ぼくは長い病気をやった。そして、そのときに読んだ本が、自分の生きるコヤシになった。生活のコヤシにはならなかったけれども、人生のコヤシになった。


ぼくは滅入ったとき、非常に読書量が増えるんです。滅入っているからこそ、書物に書かれている内容が実感をもって迫ってくる。これまで作りあげてきた僕の人生観などは、みなそういう状態のときに本を読み、考えたことによって形成されています。P132


滅入ったときは、孤独になりなさい。そして孤独のときの対話は、やっぱり本や芸術です。絵を観たり、音楽を聴くのがいいい。音楽は、楽天的になっているときは心にしみこまないし、絵だってわかるのは滅入っているときです。つまり、滅入ったときは人生の本質に触れる絶好のチャンスだと思いなさい。そのときこそ自分を深めることができる。P133

 

滅入ったときは、季節でいえば冬の時期です。

しっかり栄養を蓄え、体を休めて、春に備える時期だといえるでしょう。

 

滅入ったときは、自分を向き合う大切な時間ともいえます。

孤独になることで、自分を深く見つめることができます。

 

農業に例えれば

耕作、種まき、草取り、施肥、収穫、出荷というふうに

その時すべきことが決まっています。

 

花や野菜の種をまくと、

まず土の中で根っこが伸びて

それから芽が出ます。

土のなかは見えませんから、

何も動いていないような気がしますが、

そうではありません。

 

人生にもトキがあります。

気が滅入る時期や

物事がうまく進まないときは、

土の中で根を伸ばす時期だといえます。

 

子供のころ好きだった遊びをしてみたり、

興味の持てることを学んでみたり、

散歩や軽い運動をしたり、

読書をしたり、映画を観たりなど、何でもいいので、

とことん自分と向き合う時間をもちたいものです。

 

寒い冬を超えれば、

暖かな春がやってきます。

こういうときこそ、

焦らず慌てずあきらめず、

一歩一歩

歩んでゆきたいものです。

 

 

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遠藤周作さん著

「らくらく人間学」を読みました。

 

 

仏教の言葉に「善悪不二」というのがある。善と悪をは別べつのものではなく、善のなかに悪があり、悪の中にもぜんがあるということなんだが、やはり仏教の達人たちは会得していた。これがつまり、三分法の考え方です。
どんなものにも「絶対的にイイ」とか「絶対的にワルイ」ということはいえないわけで、これはぼくがいいつづけてきたことの根本的な柱なんです。

 

これを読んで陰陽太極図を思い出しました。

 

陰陽魚太極図

太極は万物の根源であり、ここから陰陽の二元が生ずるとしています。

白い方の勾玉が『陽』、黒い方が『陰』を表しています。

よく見ると、白い白勾玉の中に黒円『陽中陰』黒勾玉には白円『陰中陽』が描かれています。

この小さな円は陰と陽の属性は絶対のものではないことを表しています。

陰の中にも陽が、陽の中にも陰がそれぞれ存在しているということです。

 

 

この太極図は森羅万象、全てのものが陰と陽の要素によって

成り立っているという考え方から来ています。

光と陰、ポジティブとネガティブ、熱い冷たいと言った

2つの要素で世の中はできているという考え方です。

 

黒い部分に丸い光がありますね。

自分の見ている陰の部分には必ず光があるはずです。

すべては相対的にできています。

答えを一つにしなければいけないというのは思い込みです。

 

 

こうであるべき、こうしなくていけないという考えを

あらゆることがあるというふうに変えると、ずいぶん楽になります。

 

全てが愛を学ぶための宿題だと思ってみましょう。

もしかしたら、

生まれる前に決めてきた宿題なのかもしれません。

問題が起きたときこそ、

学びのチャンスといえます。

私たちはこれまで、たくさんの問題を解決して

学んできました。

 

そんな自分を褒めてあげましょう。

あとどのくらい宿題があるのかわからないけれど、

人生、何とかなる!もの。

だから、今ここにいます。

 

 

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ようやく植え替えしてもいい時期になったので、

冬のひどく冷え込んだ日に、

すっかり凍って無惨な姿になってしまった月下美人と

クジャクサボテンを植え替えをしました。

 

すっかり枯れてしまったと思われる茎を

切って、根っこを土に植えて

様子を見ることにしました。

葉が出てきたらもうけもの。

大きな鉢に植えてあったものを

小さな鉢に植えました。

 

一つは、茎がまだ緑のところがあって

根が動き出していたので、

一本は望みがあります。

 

 
根っこを埋めてみました。
この時期は乾かし気味で育てるというのでしばらくこのまま
様子を見ることにします。
 

クジャクサボテンは、月下美人よりは、寒さに強いようですが、

ちょっとかわいそうな姿になっています。

新しい葉が出てくることを期待して植え替えしました。

 

 
 
ラナンキュラスが華やかにさきました。

 

こちらはアネモネ。
 
 

一日ごとに、花が咲いてきています。
花が、いっぱい咲くといい香りが漂ってきます。

 

近いうちに、

シンビジュームの植え替えをする予定です。

 

春は、色とりどりの花が咲いて、心もはずみます。

同時に草も元気になります。

 

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