サロマ・アゲイン  そしてロングトライアスロンへの挑戦 -21ページ目

ロシア語の習慣を作り始めてみます。

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今月からロシア語のテレビ番組が始まり、iPhoneでロシア語も入力できるので、ロシア語学習の習慣を付けるため、時々、ここに掲載してみることとしました。

今回は、
Здравствуйте !
ズドらーストヴィチェ
こんにちは!

です。

アクセントのあるところはひらがな書きで、しかも、のびます。

挨拶は大切ですね~




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体育の日記念ラン

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今日はゆっくり4時間ランです。
これから帰宅後に床屋にいきます~



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映画館ライブスペシャル


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ヒートボイスが君の住む街で~って歌ってます。いい歌です。

バックでギターを弾いてるのが義弟です。マロさん。

生で初めて聞きました。いいですね~

音楽に馴染みのない私には新鮮です~


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室蘭地球岬

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すっごくいい天気です~



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室蘭で夕食

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室蘭の輪西にある蘭亭というレストランに来ています。

息子とたまの夕食です~



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帯広ライド128k

朝6時出発。
午後1時19帯広駅着。128キロを7時間19分だったので、時速17.5キロだった。

結構がんばったけど、これが今の限界です。お尻も痛いし、身体中凝るし。

来年のアイアンマンを目指してるけど、バイク180キロを制限時間内に走れるか、全く自信ありません。

ただいま、帯広駅から乗ったスーパーおおぞらの車中ですが、すでに睡魔が襲って来ました。

まあ、前を向いて頑張ります❗️

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白糠後の峠


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音別のセイコマで朝ごはん


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厚内手前のオコッペ海岸。サケ釣りと思われるみなさんが竿を林立させていました。


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浦幌手前の霧止峠


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ボケちゃいました~


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帯広駅


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今回はワンウェイなので、輪行です。



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歩いてます

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飲み会の後、歩いて帰ってます。
夜風が気持ちいいです~



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指もげる❗️

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オビラシケの高規格道路の建設現場です。

寒くて指がジンジンしてもげそうなので、ショートライドで帰ります~

せっかく朝、早起きしましたが、指もげたら困りますので~



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雨の中のラン

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短パンで雨の中のランニングもいいわ~



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ケンタ

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そうだったんだ~

ちょっと寒くなってきました。7度。
上着をきて、手袋をはきました~
頑張るぞ~


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