２４のビリーフ④【見えてはいけない】

こんにちは、佐賀県唐津市で主人と2人、乗馬クラブをしながら４人の息子と日々奮闘している☆子育て・馬☆

ビリーフチェンジセラピストの

宮崎くみこです

■リミッティング・ビリーフ見えてはいけない

【主訴】

【見えてはいけない】を持つ者は

人より出来る事も、人より出来ない

事も「見える（目立つ）」事に

つながるので、学校や職場等

では常に平均的で人並みで

あろうと努力する。

存在感が無く、集団の中で居ても

目立たないのが特徴である。

【見えてはいけない】の回復経過

にある人や反抗的決断の人は

よく見える（目立つ）

見えてはいけない

☑存在感を示したり、目だったり

するのが苦手、恐い

☑目立たないように周囲に同化

していないと、いけないと感じる

☑周りの皆と同じ、横並びでないと

いけないと感じる

☑自分が目立っていないかどうか、

他の人がしている事が気になる

☑（目立つので）好みの服を買えない

買っても、着れない

☑自己主張ができない

☑大きな声が出せない

（「声が小さい」と人から言われる）

☑対人恐怖症

※全てが当てはまる訳では

　ありません。

刷り込みの場面

子どもの頃、目だった事で嫌な

目や危険な目に遭った際に

【見えてはいけない】が

刷り込まれる。

また、目立つ存在になろうと

しない親の姿をお手本として

子どもが真似をする場合もある。

刷り込みの場面（一例）

☑すぐに暴力を振るう、いつも

大声で怒鳴る等、とても怖い親

だったので、親に見つかって

怒られないように、いつも隠れて

目立たないようにしていた

☑人から見える存在だと叩かれる

ので、隠れるようにしていた

（いじめなど）

☑親から「目立ってはいけない」

「出る杭は打たれる」等と言われて

育った。

☑親が目立たない人だったので

それを見て「自分も目立たない

方が良い」と思い込んだ

☑親が目立つ人だったので、

それを見て「自分は目立たない

方が良い」と思い込んだ

※棚田克彦書籍「あなたの悩みがみるみる消える２４の方法」より出典

こんなところにも

一見、あまり人生の中では

さほど困らない事のように

感じますが、自分で何かを

始めようとする時や、

Facebookやブログを書こうと

思っても、それが怖く感じて

出来ない。という事にも

影響していたりします。

（他のビリーフも考えられます）

さて、読んでみてどうでしたか？

気になった事、聞きたい事が