こんにちは、佐賀県唐津市で主人と2人、乗馬クラブをしながら４人の息子と日々奮闘している☆子育て・馬☆
ビリーフチェンジセラピスト の
宮崎 くみこ です
【主訴】
【ありのままの自分であっては
いけない】を持つ者は成績や運動、
身体、性格、その他の面で、
《ありのままの自分ではダメ》
《誰々の様でないといけない》
という感覚を感じ、自分らしい
生き方をしない。
あるいは【ありのままの自分で
あってはいけない】という内的な
感覚に反抗して「私！私！」
「俺が！俺が！」と、過剰に
自分を主張する者もいる。
ありのままの自分で
あってはいけない
思ってしまう。
☑「誰々の様でないといけない」と
感じる（成績・運動・身体・性格の面で）
☑「「誰々のような容姿でないと
いけない」と感じる。
特に、摂食障害の女性。容姿や服装、
世間体に関して口うるさく、何にでも
きちんとしている母親を持つ
女性（女の子）に多い。
☑「親が望むような自分でないと
いけない」と感じる。
☑「自分もお父さん（お母さん）の
様でないといけない」と感じる
☑劣等感が強い
「誰々と比べて私は…」
☑他人が褒められているのを見たり
聴いたりすると、嫌な気分がする。
☑過剰な競争心
☑自分は何かが違う感じがする
（自分が親の理想と違うから）
☑理由なく罪悪感を感じる
☑「私！私！」「俺が！俺が！」と、
過剰に自分を主張する。
「NO1よりオンリーワン」への
過剰なこだわり。
※全てが当てはまる訳では
ありません。
「親がいつも他の兄弟や姉妹
ばかりを可愛がった」
「親から常に他の子ども達と
比較された」
のような場合に【ありのままの
自分であってはいけない】が
刷り込まれる。
また、「親から人格的に否定され
続けた」
「何でもきっちとしている模範的な
母親（父親）に育てられた」
といったような場合にも、子どもが
【ありのままの自分であっては
いけない】と思い込む事がある。
特に、摂食障害（拒食症）に
悩む女性の場合、容姿や
服装等、見た目に関して口うるさい
母親に育てられた結果、自分の
外見に関して否定的な
セルフ・イメージを持つようになり、
【ありのままの自分であっては
いけない】が刷り込まれている
場合が多い。
刷り込み場面（一例）
ばかりを可愛がった
☑親からいつも他の子たちと
比較された
☑「だからお前はダメ」と言ったように
親から人格的に否定された
☑流産や病気、交通事故が原因で
幼少期に死に別れた兄、または姉
が居る。その結果「僕（私）は
死んだお兄（姉）ちゃんの代わりを
生きなきゃいけない」と思い込み
自分らしさを失った
☑なんでもきちっとしている模範的な
母親（父親）を見て育ち、
「自分も女（男）として母親（父親）
のようでなければならない」と
思い込んだ
☑容姿や服装等の見た目に関して
口うるさい親に育てられた。
特に、摂食障害の女性（女の子）
※棚田克彦 書籍 「あなたの悩みがみるみる消える２４の方法」 より出典
【ありのままのあなたで良いのよ】
この言葉、最近よく耳にしますが、
この言葉を言われると、頭では
それが良いって解っているのに、
でも無意識に【ありのままの
自分であってはいけない】の
ビリーフが作用して、
そう思えない。言葉を
受け取れない。という人も居て。
そうなると、更に又そんな自分に
×をつけたり「そう思えていない
あなたはダメ」って言われている
気がして、辛くなってしまうから
この言葉をかけられると嫌な
気持ちになる。
と言う方もいらっしゃいます。
言葉で伝えるのは簡単だけど、
接し方や行い、態度で、相手に
【ありのままのあなたで良いのよ】
って伝わると良いのかも
しれませんね
さて、読んでみてどうでしたか？
気になった事、聞きたい事が
ありましたら、是非ご相談下さいね。