中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【イスを使っての感謝のワーク ご紹介】
さて、今日はイスを使った感謝のワークをお伝えします。
最近、感謝のワークを続けてお伝えしています。
それはもちろん、お金のエネルギーと感謝のエネルギーが同質ものだからです。
お金を受け取り、みんなでシェアしてまた受け取っていく。
そのお金のサイクルを感謝のサイクルとともに回していく事が
お金とのいい関係を作っていくためにとても大切なことになります。
お金を支払うときに
私は〇〇のためにお金を使います
と言葉に出していけば、
お金を使う目的を確認すると同時に
感謝の気持ちを載せてお金を循環させていく事ができるようになりますね。
感謝のワークのセッションを受けることも有効ですが、セルフワークも効果があります。
それでは早速、ご紹介していきます。
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊
～ 感謝のワーク ～
まず、イスを二つ用意します。
そして、一つのイスに座ってください。
数回、深呼吸をしてみましょう。
そして、あなたの幸福や健康、成功を心から願ってくれている人を一人選んで前のイスに座ってもらってください。
それは、今、実際にいてくれる人でも、過去、もしかしたらまだ小さかった頃の誰かでも
想像上の人、例えば好きだった物語やアニメの中の人でもかまいません。
その人と一緒にいると、どんな感じがしますか？
次に、相手に感謝の気持ちを伝えてください。
３回くらい、ゆっくりと時間をかけて伝えてみましょう
次に、相手の方のイスに座って、先ほどのあなたの言葉を受け取ってみてください
それから、感じたことを伝え返してください
やはり、３回くらい伝えられるといいですね
次に元のイスに戻ってください
また、言葉を受け取って、感謝の言葉をもう一度伝えてみましょう
今度はイスから立ち上がって
二つのイスから同じ距離に立ってください
目の前に、あなたと、あなたの幸せを願ってくれている人が見えます
今、善意の第3者になったつもりで前の二人を見てください
二人の関係性はどんな風に見えますか？
今後の二人の可能性はどう見えますか？
では、またご自分のイスに戻ってください。
やってみてどうでしたか？
今後にどう生かしていかれますか？
了
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊
さて、感謝のワーク、いかがでしたか？
このメルマガでは以前から、ちょくちょく、ワークをご紹介させて頂いています。
その理由について、少しお話ししますね。
かつて、２１世紀は心の時代とも知恵の時代ともいわれていました。
実際に２１世紀になって、すでに２０年以上たちますが、どうお感じになりますか？
子どものころは２１世紀って
どんな時代になるのか？
楽しみにしていましたが
大人になった今、
私たちがどんな時代にしていくか？
そのことが問われているような気がします。
私は、愛と感謝を持って、幸せに生きていきたいと思っています。
そして、そのためには、知恵が必要ですよね。
なので私は、知恵の一つとして様々なワークをご紹介していきたいと思っているんです。
これからも機会を見つけてご紹介させて頂きます。
なので、こんなことを解決したい！
ということがあれば、ぜひ、教えてくださいね。
これからも、お願いいたします。
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
最近、感謝のワークを続けてお伝えしています。
それはもちろん、お金のエネルギーと感謝のエネルギーが同質ものだからです。
お金を受け取り、みんなでシェアしてまた受け取っていく。
そのお金のサイクルを感謝のサイクルとともに回していく事が
お金とのいい関係を作っていくためにとても大切なことになります。
お金を支払うときに
私は〇〇のためにお金を使います
と言葉に出していけば、
お金を使う目的を確認すると同時に
感謝の気持ちを載せてお金を循環させていく事ができるようになりますね。
感謝のワークのセッションを受けることも有効ですが、セルフワークも効果があります。
それでは早速、ご紹介していきます。
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊
～ 感謝のワーク ～
まず、イスを二つ用意します。
そして、一つのイスに座ってください。
数回、深呼吸をしてみましょう。
そして、あなたの幸福や健康、成功を心から願ってくれている人を一人選んで前のイスに座ってもらってください。
それは、今、実際にいてくれる人でも、過去、もしかしたらまだ小さかった頃の誰かでも
想像上の人、例えば好きだった物語やアニメの中の人でもかまいません。
その人と一緒にいると、どんな感じがしますか？
次に、相手に感謝の気持ちを伝えてください。
３回くらい、ゆっくりと時間をかけて伝えてみましょう
次に、相手の方のイスに座って、先ほどのあなたの言葉を受け取ってみてください
それから、感じたことを伝え返してください
やはり、３回くらい伝えられるといいですね
次に元のイスに戻ってください
また、言葉を受け取って、感謝の言葉をもう一度伝えてみましょう
今度はイスから立ち上がって
二つのイスから同じ距離に立ってください
目の前に、あなたと、あなたの幸せを願ってくれている人が見えます
今、善意の第3者になったつもりで前の二人を見てください
二人の関係性はどんな風に見えますか？
今後の二人の可能性はどう見えますか？
では、またご自分のイスに戻ってください。
やってみてどうでしたか？
今後にどう生かしていかれますか？
了
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊
さて、感謝のワーク、いかがでしたか？
このメルマガでは以前から、ちょくちょく、ワークをご紹介させて頂いています。
その理由について、少しお話ししますね。
かつて、２１世紀は心の時代とも知恵の時代ともいわれていました。
実際に２１世紀になって、すでに２０年以上たちますが、どうお感じになりますか？
子どものころは２１世紀って
どんな時代になるのか？
楽しみにしていましたが
大人になった今、
私たちがどんな時代にしていくか？
そのことが問われているような気がします。
私は、愛と感謝を持って、幸せに生きていきたいと思っています。
そして、そのためには、知恵が必要ですよね。
なので私は、知恵の一つとして様々なワークをご紹介していきたいと思っているんです。
これからも機会を見つけてご紹介させて頂きます。
なので、こんなことを解決したい！
ということがあれば、ぜひ、教えてくださいね。
これからも、お願いいたします。
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今見えている景色を変えていくことができます
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