新年あけましておめでとうございます

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【「怒り」の役割と不適切な「怒り」】

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今年は良い年にしましょうね。

さて、お正月といえばお年玉！

子どものころはどんな気持ちで受け取っていましたか？
大人になって、お年玉、渡すときにはどんな気持ちで渡していましたか？

そして今日は？

お金にまつわる感情が、感謝であることが一番多い機会ですね。

さて、この「感謝」という感情。
本来、自然にわいてくるもの、湧き上がってくるものなんですが

何か別の感情を抑える癖がついていると
自然に湧き上がってくることを、無意識に抑え込んでる場合があります。

別の感情というのは、
喜び、怒り、悲しみ、恐れ、などの感情ですね。

日常生活では、
理性的な人、冷静な人が良し、とされていますから

理性で抑えている場合もあれば、

もう、無意識に習慣的に抑え込んでいて
本人も、感情を抑えている、我慢していると気づかない場合もあります。

なので、このお正月3日間だけは
自分に感情を感じることを許可してあげてください。

爆発させる必要はありません
むしろ、我慢していたら後で爆発しちゃいますから(笑)

とにかく、自分に、様々な感情を感じることを
許可してあげましょう。

だれかとの関係で
ポジティブな、良い感情を感じたら
相手に伝えて

ネガティブな嫌な感情を感じたら
相手に伝えてもいいですが
伝えられなくても

その感情を感じている自分を受け入れて、
その感情を受け入れたうえで、

ふう～っと域に乗せた吐き出していきましょう。
感情を我慢せずに、身体の外へと放出していくには
練習が必要な場合もありますが、試してみてくださいね。


ご家族で、あるいはパートナーご友人と一緒に
リラックスして過ごせるといいですね＾＾

それでは今年もよろしくお願いいたします。

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