中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
心理セラピーをご提供しています。
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今日は、すでに実現した未来から現在を見るテクニック
についてお伝えします。
これはNLPの中ではよく知られているやり方なのですが
いくつかのやり方の中から
初心者向けのものをお伝えしていこうと思います。
今、目の前の床の上に一本の道がある
とイメージしてみてください。
その道は、あなたの人生の道です。
過去から現在、そして未来へと繋がっているとイメージします。
その道のどこが今、つまり現在かわかりますか？
わからなかったら、ここ！って決めてください。
そして、どちらが過去でどちらが未来か感じてみてください。
直感でパッと判断してください。
未来はいくつかあるかもしれませんが
あなたの望む未来
あなたの目標が達成された未来が目の前にあるとイメージしてください。
(営業目標でも、なりたい状態でも、何でもOK)
そして、深呼吸を何度かして、目標達成した未来へと歩みを進めて行きます。
出来れば実際に床の上を歩いてくださいね。
そして、ここがその未来！
と感じる場所まで進みます。
その未来にいる時
つまり、目標を達成したり、なりたい状態になった時
何が見えていますか？
誰かそばにいますか？
どんな場面にいるのでしょう？
何か聞こえるものがないか？
どんな感覚を感じているのか？
しっかり感じてみましょう。
目標を成し遂げた達成感も十分に感じてください。
そして、その達成感を持ったまま
後ろを振り返ります。
過去のあなたはどんな風に見えていますか？
そして
今、目標を達成する過程で
あなたはどんな行動をしてきたのでしょう？
どんな才覚、資質、スキルを使いましたか？
どんな人に手伝ってもらいましたか？
手伝ってもらうために、どんな風にリクエストしましたか？
営業したとしたら
どんな工夫をして、
どんなツール(パンフレット、チラシ、DM)を使いましたか？
売上げ目標だったら
どこにいくら購入して頂きましたか？
そんなことをイメージしてみましょう。
そして、過去のあなたにかけたい言葉
送りたいメッセージがあれば
送ってください。
送ることができたら、
また前を向いて
達成感を持ったままで
後ろに、ゆっくりと
ワークを開始した時点へ戻ってください。
深呼吸して
身体をほぐしたら、完了です。
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
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