中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【焦る気持ちはなくならず 罪悪感がぬぐえなかったのに】
さて、今日はちょうど昨日のようなことを考えていた時にセラピーを受けてくださった方の事例をご紹介します。
福岡県太宰府市で心理セラピーをしておられる前田ゆみさんです。
前田ゆみＹOU♡Meレター
昨年、
プライベートで辛いことがあられたり
交通事故にあわれたり
とてもしんどい状況で
頑張らなきゃ
でも動けない
みたいな状態になっておられました。
その状況をご自身のメルマガでご紹介されていたので
ご許可を頂いて、一部編集して
転載させて頂きます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
前田ゆみさん、ありがとうございました。
本当に心の仕組みって不思議ですよね。
前田さんのメルマガはこちらから読むことができます。
前田ゆみＹOU♡Meレター
気になる方はぜひ、チェックしてみてください。
福岡県太宰府市で心理セラピーをしておられる前田ゆみさんです。
前田ゆみＹOU♡Meレター
昨年、
プライベートで辛いことがあられたり
交通事故にあわれたり
とてもしんどい状況で
頑張らなきゃ
でも動けない
みたいな状態になっておられました。
その状況をご自身のメルマガでご紹介されていたので
ご許可を頂いて、一部編集して
転載させて頂きます。
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こんにちは。
前田ゆみです。
昨日、久しぶりに心理セラピーを受けました。
だからかな。
今日の福岡は
一日中、どんよりとした雲が広がってて
湿度も高い、じめ～っとした日ですが
それとは反対に
ちょっと、ココロとカラダが
かろやかになってることに気づきました＾＾
「やらねば！」と思っている時は動けないのに
「今は本当に、カラダもココロも、やられてる時。
完全休業で、何もせんでよろし！」
と思ったら
なぜか、動きたくなるという
なんともあまのじゃくな心のお話しです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
賢者からのメッセージ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日は、久しぶりに
「賢者のワーク」というものを
やりました。
「あー、賢者のワークね。
久しぶりだなあ。
でも、ちょっと苦手なのよね～」
と思いながらのスタートでした。
だって、賢者もね、ハイヤーセルフもね。
「わたしの中にあるもの」
ってわたしは思っているから
わたしがわからないことを質問しても
やっぱり「わからない」と返ってくるのですよ。
今回も、やっぱり
「わたしが、情熱をもってやっていくことって、なんですか？」
と聞いてみたら、
何にも、返ってこない(;^ω^)
それをそのまま伝えたらね
セラピストさんは
「では、今、ゆみさんに必要なメッセージを
渡してあげてください」
って言ったのね。
その時に、ぶわっ！！！と涙が溢れて
大きな癒しが起きたんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝
動けないことの
焦りとくすぶり。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝
賢者の中に入ったわたしが
浮かんだ言葉は、
次のような言葉でした。
「ゆみは、本当にがんばっている」
「あなたは、あなたのペースがあるし
あなただけの人生がある」
「あなたの周りには、幸せがいっぱい、すでにもう在るんだよ」
「幸せになるために、生まれてきたんだよ」
もうね、久しぶりに号泣でした。
わたし、事故から3か月たって
ほんとは、しなきゃいけないことがいっぱいあるのに
どうしても動けなくて。
やる気が全く起きないし、
「本当は何がしたいか？」なんて
考えても
「何にもしたくない」しか出てこなくて
こんなに、何もできないなんて
ウツなんじゃないか？って思うくらい
ホントに何もできなかったから
「半年完全休業して、新たに始動しますー！」
と宣言した結果
「新たな講座の残席2名でーす！」
なんて他の方のメルマガみたりしたら
「わたしなんて、あの時からは早8か月。。。
なのに、なんにもできてない・・・」
と落ち込み
「何かせねば」と焦り、くすぶる日々だったんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝
でも、それ本当？
＝＝＝＝＝＝＝＝
でも、よくよく振り返ってみたらね。
・突然のプライベートでの辛い出来事
・ココロの傷の治癒時間
・物理的な問題、事後処理の手続きのための大量の書類処理
・交通事故
・事故でカラダが動かず
通院の日々
・加害者や保険会社のやり取り
・弁護士さんとのやり取り
などなど。。。。
なんか、ものすごい量、
しかも初めてのことをいっぱい選択したり
決めたり、動いたりしとる！！！
ってことにやっと気づきました。
ほんと、こんな状態では
「やらないかん」VS「でもやりたくない。休みたい。」
の葛藤で、何もわからんくなるわー。って。
やっとやっと「わたし」のがんばりを
わたしが、認めれたんです。
そして
「やっぱり今は、まだまだ休む期間なんだ」
とも、やっと腹をくくって？思えるようになりました(笑)
（どんだけスポ根並みの根性なんだよって話です笑）
周りのぐんぐん進んでいる人と比べてばかりいたけど
「人には人の【癒えるペース】がある。
わたしには、わたしの【癒えるペース】があるはずね。」
そう思えて
本当にゆっくりココロとカラダを休めようと
想えたんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
わたしからわたしへの
メッセージ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
すると、不思議なことに。
なぜか、
色々考えてみたり
自分と向き合ってみたり
動きたくなったんですよね。
「やらねば」と思って
無理やりギアを入れようとしても
動かなかった、わたしのココロとカラダですが
「ほんとに、疲れてたんだね。
今はじっくりと休む時期なんだよ」
って自分の苦しさや辛さやがんばりを
受け入れた途端に
動き出したくなったんです。
それは、誰かから言われたわけではなく
「賢者」つまりは
わたしの中からでたメッセージ。
わたしが、わたしの状態を認めた時に
やっと大きな癒しが起きて、
やっとカラダとココロが、ゆるんだんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なんともあまのじゃくな
わたしのココロ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なので、今日はこうして
皆さんにもラブレターを書いています。
いくら周りから
「今は休む時なんだよ」
って言われても、
焦る気持ちはなくならず
動かないことの罪悪感がぬぐえなかったのに
「わたし」が認めてあげただけで
こうも、簡単に動きだせたなんて。
ただただ、
「わたし」が「わたし」の
気持ちや感情や本音に気づいて
認めただけ。
本当にシンプルなことが
自然に動き出せるきっかけになったんです。
実に「ココロの仕組み」って面白い＾＾
そして、やっぱり心理セラピーっていい♡
って改めて思いました。
わたしがおススメしている心理ワークは
気持ちが楽になるだけではなく
悩みの原因の根っこの部分を扱うからこそ
もとに戻りにくく
変化も早いのですが
今回のような
「自分から自分へのメッセージをもらう」
という優しいワークも
弱っている時には
とてもいいな♡と感じました。
前田ゆみです。
昨日、久しぶりに心理セラピーを受けました。
だからかな。
今日の福岡は
一日中、どんよりとした雲が広がってて
湿度も高い、じめ～っとした日ですが
それとは反対に
ちょっと、ココロとカラダが
かろやかになってることに気づきました＾＾
「やらねば！」と思っている時は動けないのに
「今は本当に、カラダもココロも、やられてる時。
完全休業で、何もせんでよろし！」
と思ったら
なぜか、動きたくなるという
なんともあまのじゃくな心のお話しです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
賢者からのメッセージ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日は、久しぶりに
「賢者のワーク」というものを
やりました。
「あー、賢者のワークね。
久しぶりだなあ。
でも、ちょっと苦手なのよね～」
と思いながらのスタートでした。
だって、賢者もね、ハイヤーセルフもね。
「わたしの中にあるもの」
ってわたしは思っているから
わたしがわからないことを質問しても
やっぱり「わからない」と返ってくるのですよ。
今回も、やっぱり
「わたしが、情熱をもってやっていくことって、なんですか？」
と聞いてみたら、
何にも、返ってこない(;^ω^)
それをそのまま伝えたらね
セラピストさんは
「では、今、ゆみさんに必要なメッセージを
渡してあげてください」
って言ったのね。
その時に、ぶわっ！！！と涙が溢れて
大きな癒しが起きたんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝
動けないことの
焦りとくすぶり。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝
賢者の中に入ったわたしが
浮かんだ言葉は、
次のような言葉でした。
「ゆみは、本当にがんばっている」
「あなたは、あなたのペースがあるし
あなただけの人生がある」
「あなたの周りには、幸せがいっぱい、すでにもう在るんだよ」
「幸せになるために、生まれてきたんだよ」
もうね、久しぶりに号泣でした。
わたし、事故から3か月たって
ほんとは、しなきゃいけないことがいっぱいあるのに
どうしても動けなくて。
やる気が全く起きないし、
「本当は何がしたいか？」なんて
考えても
「何にもしたくない」しか出てこなくて
こんなに、何もできないなんて
ウツなんじゃないか？って思うくらい
ホントに何もできなかったから
「半年完全休業して、新たに始動しますー！」
と宣言した結果
「新たな講座の残席2名でーす！」
なんて他の方のメルマガみたりしたら
「わたしなんて、あの時からは早8か月。。。
なのに、なんにもできてない・・・」
と落ち込み
「何かせねば」と焦り、くすぶる日々だったんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝
でも、それ本当？
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でも、よくよく振り返ってみたらね。
・突然のプライベートでの辛い出来事
・ココロの傷の治癒時間
・物理的な問題、事後処理の手続きのための大量の書類処理
・交通事故
・事故でカラダが動かず
通院の日々
・加害者や保険会社のやり取り
・弁護士さんとのやり取り
などなど。。。。
なんか、ものすごい量、
しかも初めてのことをいっぱい選択したり
決めたり、動いたりしとる！！！
ってことにやっと気づきました。
ほんと、こんな状態では
「やらないかん」VS「でもやりたくない。休みたい。」
の葛藤で、何もわからんくなるわー。って。
やっとやっと「わたし」のがんばりを
わたしが、認めれたんです。
そして
「やっぱり今は、まだまだ休む期間なんだ」
とも、やっと腹をくくって？思えるようになりました(笑)
（どんだけスポ根並みの根性なんだよって話です笑）
周りのぐんぐん進んでいる人と比べてばかりいたけど
「人には人の【癒えるペース】がある。
わたしには、わたしの【癒えるペース】があるはずね。」
そう思えて
本当にゆっくりココロとカラダを休めようと
想えたんです。
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わたしからわたしへの
メッセージ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
すると、不思議なことに。
なぜか、
色々考えてみたり
自分と向き合ってみたり
動きたくなったんですよね。
「やらねば」と思って
無理やりギアを入れようとしても
動かなかった、わたしのココロとカラダですが
「ほんとに、疲れてたんだね。
今はじっくりと休む時期なんだよ」
って自分の苦しさや辛さやがんばりを
受け入れた途端に
動き出したくなったんです。
それは、誰かから言われたわけではなく
「賢者」つまりは
わたしの中からでたメッセージ。
わたしが、わたしの状態を認めた時に
やっと大きな癒しが起きて、
やっとカラダとココロが、ゆるんだんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なんともあまのじゃくな
わたしのココロ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なので、今日はこうして
皆さんにもラブレターを書いています。
いくら周りから
「今は休む時なんだよ」
って言われても、
焦る気持ちはなくならず
動かないことの罪悪感がぬぐえなかったのに
「わたし」が認めてあげただけで
こうも、簡単に動きだせたなんて。
ただただ、
「わたし」が「わたし」の
気持ちや感情や本音に気づいて
認めただけ。
本当にシンプルなことが
自然に動き出せるきっかけになったんです。
実に「ココロの仕組み」って面白い＾＾
そして、やっぱり心理セラピーっていい♡
って改めて思いました。
わたしがおススメしている心理ワークは
気持ちが楽になるだけではなく
悩みの原因の根っこの部分を扱うからこそ
もとに戻りにくく
変化も早いのですが
今回のような
「自分から自分へのメッセージをもらう」
という優しいワークも
弱っている時には
とてもいいな♡と感じました。
前田ゆみさん、ありがとうございました。
本当に心の仕組みって不思議ですよね。
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私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
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