～しなきゃ、でも動けないその理由はもしかして。。。

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【～しなきゃ、でも動けないその理由はもしかして。。。】

 さて、今日は辛い中
とっても頑張っている方に
お送りしたいメッセージです。


プライベートで
とても辛いことがあった時


さらに追い打ちをかけるように
ケガをしたり、事故に合ったり
することがあります。


それでも頑張り屋さんの方は

なんとかしなきゃ

もっと辛い目に会ってる人もいるんだから


と言って頑張ろうとします。

でもね
今、辛い目に会ってるのは
あなただよ。。。


自分自身を大切にしてみませんか？
自分の気持ちを一番に優先してみませんか？


個人で事業をしている方は特に
自分が頑張らなきゃ


と思って頑張ってしまいます。


自分の心の中には


ご両親から受け継いだ
○○しなきゃという思い


社会や周りの大人たちから期待される
◇◇であるべきだよねという期待

こうした期待に応えようとして
身に付けた自分自身のルール

必要な時に聞こえてくる心の声

があります。


そうした大人としての自分
の一方で



子どもの頃から持っている
自然な心の状態

自然な欲求
自然な感情

をも、持っています


社会人になると


つい、＜大人としての自分＞ばかり
大切にしてしまいますが

子どもの頃から持っていいる
＜自然な心の状態の自分＞
＜自然な子供の自分＞

も大切なんですよね。


この二つのバランスがとれていないと

ストレス、葛藤が大きくなって
身体を痛めたり
心が傷ついたりします。

葛藤の中にいるというのは

＜大人の自分＞が
こうあるべき、
こうしなきゃいけない

と言い続けて

＜子どもの自分＞
が一生懸命に耐えている状態

です。


そんな状態にいるから
動けない

行動できない

そんな状況にあるんです。


個人で事業をしている起業家さんも

そんなこと言ってられないんだから

という思いが強くて


葛藤の真っただ中にいるのに
私、○○しなきゃいけないんです

もっと行動できるようにならなきゃいけないんです


と言って相談に見えられることがあります。

心理セラピーでは「良い子の契約」と言ってるんですが

そうすると逆に葛藤が強くなってしまうんですね。


そんな葛藤から抜け出すにはどうしたらいいのか？

また、次回にお伝えしていきますね。

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