あなたの安心と不安はどこにありますか？

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【あなたの安心と不安はどこにありますか？】

もうすぐ4月ですね。 

昨年の今頃はコロナが・・・

と思いだすことがあり、昨年を振り返ってみると

私は1月に
プライベートで大きな試練があり(^^;

対応に追われる中で
巷ではコロナウィルスが現れ


クライアントさんにも影響があったり
対応をサポートさせて頂いたり

一昨年までとは違った活動を
いろいろとさせて頂きました。


今年も一昨年までとは
大きく違っていた

そんな方も多いんじゃないでしょうか？


素早く行動することも
時には必要ですから

バタバタするのもいいんですが


内面・感情面では落ち着いて
凪の状態でいられるといいですよね。


周囲の出来事に
感情をかき乱されていると

思考も影響を受けて

いい判断
その時点でのベストな決断
ができなかったりします。


内面が安定していると
その時点でベストな行動につながり
ベストな結果につながることが
多いんです。

という事で今日は「不安」について
お伝えしていきます。


あなたの不安はどこにありますか？

そして
あなたの安心はどこにありますか？


少しイメージしてみてください


そして、それは
事実なのか？
想像なのか？

考えてみましょう。


例えば、

病気になったら不安。。。

という場合、

病気になってしまったら
と想像して
自分で自分を不安にさせています。


もちろん「病気になる」という
リスクはあります

そして「病気になったら」というのは想像です。


リスクがあるのは確かですが
そのリスクが実現したらと
想像してるのは自分自身


つまり
不安そのものは
私達の心の中で起きています


リスクは当然対応可能ですし
対応するべきですよね。

「不安」と「リスク」を分けて
対応する必要があります


安心の例で言うと

月収の3か月分の貯金があれば安心

という場合

どうして
「月収の3か月分の貯金」で
安心を感じられるのか？

その論理は人によって違うでしょう。

いきなりケガして働けなくなっても
3か月あれば治るだろう


会社がなくなっても
3か月あれば次の仕事がみつかるだろう


貯金の存在は安心の材料であることは
確かでしょうね。

ただ、「3か月分あればＯＫ」と考えてるのは
あくまで自分自身です。


人によっては
1か月分だったリ
〇百万円という金額だったりしますが


1億円近くあっても
不安を抱えてる方もいらっしゃいます

こう考えてみれば
「安心」もやはり
私達の内側で作られてるんです。


もちろん外側に
安心の材料を創る事は良いことです。

ただ、同時に自分の内側
心の中に安心・安全な場を創る

それもできてることがベストでしょう。


これからは
そうしたお手伝いも
させて頂こうと思ってますので

楽しみにお待ちくださいね。
 

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