まずは自分自身に感謝してみませんか？

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【まずは自分自身に感謝してみませんか？】

 さて、今日は

＜まずは自分自身に感謝しよう＞
という事についてお伝えします。

以前のメルマガで

変化を望む時
自己否定から始めると
深い変化は起きない

という事をお伝えしました。


変えたい部分はあるけれど
認めたくない部分もあるけれど


そんな自分も自分だよね
とまずは受け入れて


そんな自分でもＯＫなんだと
まずは自分を肯定した上で


その上で
今の状況で
自分はどんな自分を選ぶか
決めることができます。



少し具体的に言うと


頑張ってる自分も
怠けてしまっている自分も

どちらもＯＫ

そして、今、この瞬間は
どちらを選ぶ？



たくさん収入を得ている自分も
なかなか稼げていない自分も

どちらの自分も素晴らしい

そして、その上で今はどちらを選ぶ？



今、置かれている状況で

前向きに対処しようとする自分も

逃げ出してしまいそうになる自分も

どちらもＯＫ
(辛い状況から避難するのもありですよね)

今、この状況ではどちらを選ぶ？


成功している自分も。
失敗して落ち込んでいる自分も

どちらも素晴らしい。


そう、コーチの秋山賢司さんが
こんなことを言っておられました

以下引用です

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

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私は、完璧だ。なんでもできる。

失敗もできるし、
落ち込むこともできる。

そして、

立ち直ることさえできる。

どうだ参ったか。

　by Joe

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まずは自分に感謝しよう
というのも。

この秋山さんの言葉です。


考えてみれば

どんな状況であっても
私達の心と身体は

その時の自分のベストのために
頑張ってくれているんです。


生理的な意味では

周囲の状況から
いろいろな情報を受け入れて

反応すべきもの
反応しなくてよいものを素早く見分けて

必要な反応をしています。


脳神経を動かしたり
心臓を動かしたり
免疫体系も含めて

今、この瞬間も頑張ってくれてます。


メンタル面でも

いろいろな
「思い込み」
「心のブレーキ」
「メンタルブロック」
もすべてより良く生きていくための
プログラムです。


これらを総動員して
頑張ってくれてるんです。


時には意図しない結果に終わることもありますが。


この瞬間、瞬間に
ベストを尽くしている自分自身に

まずは感謝してみましょう。


いつもありがとう
よく頑張ってるよね。


自分自身に感謝して
自分自身を受け入れてみましょう。


感謝の気持ちがあふれてくると
豊かさのサイクルも
感謝の気持ちと一緒に

回り始めます＾＾

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