中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【私だけみんなと違う？ ～私のセラピー体験】
さて、今日は
私のセラピー体験の続きを
お伝えしていきます。
とあるセラピーの事例の中に
クライアントが集団の中に
「私も入れて」
と頼む場面があります。
そこでなぜか「怒りの感情」
が湧いてきたんです
というのがセラピーを受ける
きっかけでした
なんでそんなに怒ってたのか？
というところからでしたね。
オンラインでのセラピーでしたので
Zoomの画面越しに
セラピストさんとお話していきます。
画面の中で
私の幼い頃の家族の様子を
セラピストさんが再現してくれます
父と母、そして妹がいたんですが
「家族の輪の中に入れますか？」
「その時にどんな感じがしますか？」
といったような問いかけをしてもらい
だんだんと自分の心の中を
掘り下げていきます
私の心の中から出てきた言葉は
「入りたくない」
でした。
入れてもらっても
きっと居心地が良くない
そんな風に感じてたんですね。
「みんなの中に入れてと言ったら
どんな風に反応されそうですか？」
という質問には
「別にいいよ」と言われ
歓迎されてない感じ
がします・・・
そんなやり取りをしていて
出てきた原風景
多分、小学生になってからのことです
妹はまだ幼かったので幼稚園
私は小学校の宿題をしたり
勉強したりするために
一人で自分の部屋に
行かなければいけません
一人で宿題とかしてたんですね。
両親と妹はTVを観てたりして
3人一緒に過ごしています
自分だけは別。
自分は他の家族と違って
別の部屋で一人で
過ごさなければいけない
本当は自分も
TV観たり、家族と過ごしたい
でもできない
入れてもらえない
そんな原風景が
思い出されました。
大人になった今でしたら
小学生で一人で使える
勉強部屋があるなんて贅沢！(笑)
なんですが
父も母もやらなきゃいけない仕事は
小学生の私なんかより
た～くさん持ってるんですが(笑)
当時の私には
そんなことはわからなかったんですね。
ただ、
自分が一緒に過ごせないことが
辛い
腹が立つ
悲しいも少しあったかな？？
この時の
自分だけは他のみんなと違う
という「思い込み」が
そこから出てくる「感情」が
大人になった今でも
心の中の深いところで
私の行動に影響していたんですね。
こんな風に聞いて
どう思われますか？
いい年して情けない人だな
と思われる方もおられるかもしれません。
でもね、
実は自分もそうだと
気づいてないだけの人も
多いんですよ。
そして、そんな昔のことが
今の自分に影響与えてるなんて
思いもよらない方も多いです。
本当の原因が分からずに
目の前にある解決法で
何とかしようとして
うまく行ってないことも
たくさんあります。
いろいろ試してみて
おかしいな？
と思ったら
いつでもメッセージくださいね。
私のセラピー体験の続きを
お伝えしていきます。
とあるセラピーの事例の中に
クライアントが集団の中に
「私も入れて」
と頼む場面があります。
そこでなぜか「怒りの感情」
が湧いてきたんです
というのがセラピーを受ける
きっかけでした
なんでそんなに怒ってたのか？
というところからでしたね。
オンラインでのセラピーでしたので
Zoomの画面越しに
セラピストさんとお話していきます。
画面の中で
私の幼い頃の家族の様子を
セラピストさんが再現してくれます
父と母、そして妹がいたんですが
「家族の輪の中に入れますか？」
「その時にどんな感じがしますか？」
といったような問いかけをしてもらい
だんだんと自分の心の中を
掘り下げていきます
私の心の中から出てきた言葉は
「入りたくない」
でした。
入れてもらっても
きっと居心地が良くない
そんな風に感じてたんですね。
「みんなの中に入れてと言ったら
どんな風に反応されそうですか？」
という質問には
「別にいいよ」と言われ
歓迎されてない感じ
がします・・・
そんなやり取りをしていて
出てきた原風景
多分、小学生になってからのことです
妹はまだ幼かったので幼稚園
私は小学校の宿題をしたり
勉強したりするために
一人で自分の部屋に
行かなければいけません
一人で宿題とかしてたんですね。
両親と妹はTVを観てたりして
3人一緒に過ごしています
自分だけは別。
自分は他の家族と違って
別の部屋で一人で
過ごさなければいけない
本当は自分も
TV観たり、家族と過ごしたい
でもできない
入れてもらえない
そんな原風景が
思い出されました。
大人になった今でしたら
小学生で一人で使える
勉強部屋があるなんて贅沢！(笑)
なんですが
父も母もやらなきゃいけない仕事は
小学生の私なんかより
た～くさん持ってるんですが(笑)
当時の私には
そんなことはわからなかったんですね。
ただ、
自分が一緒に過ごせないことが
辛い
腹が立つ
悲しいも少しあったかな？？
この時の
自分だけは他のみんなと違う
という「思い込み」が
そこから出てくる「感情」が
大人になった今でも
心の中の深いところで
私の行動に影響していたんですね。
こんな風に聞いて
どう思われますか？
いい年して情けない人だな
と思われる方もおられるかもしれません。
でもね、
実は自分もそうだと
気づいてないだけの人も
多いんですよ。
そして、そんな昔のことが
今の自分に影響与えてるなんて
思いもよらない方も多いです。
本当の原因が分からずに
目の前にある解決法で
何とかしようとして
うまく行ってないことも
たくさんあります。
いろいろ試してみて
おかしいな？
と思ったら
いつでもメッセージくださいね。
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
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