コツコツと楽しみながら努力する姿をイメージしてみましょう

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【コツコツと楽しみながら努力する姿をイメージしてみましょう】

 さて、今日はイメージング
についてお伝えしようと思います。


イメージングとは

自分の夢が叶った状態や
なりたい状態になった状態

を想像してみること

です。


こうすると
夢が叶いやすくなったり


なりたい状態に向けて
行動しやすくなる


と言われています。


ビジュアライゼーションとも呼ばれていますね。


その夢やなりたい状態を叶える方法は
無意識さんにお任せ


というかわかっていなくてもいい


という方も
結構いらっしゃいます。


自己啓発系のセミナーを
しておられる方には

そう仰ってる方も多いです。


ただ、あくまで私の知る限り
なのですが

科学的なエビデンスが
あまりないんです。


これについては
科学的なエビデンスを求めるのも
無理なのかもしれません


過去に戻って
なりたい状態をイメージした場合と
しなかった場合を
比較するわけにはいきませんから


私がおススメしたいのは


そのなりたい状態に向けて
あるいは夢の実現に向けて


楽しみながらコツコツと
努力している姿を
合わせてイメージすることです。



具体的には


まず夢を叶えた状態
なりたい状態になった状態

をイメージして


その未来の状態から過去を振り返って


そう、あの時にあんなことしたな

あの人に会えたからできたんだ


そう、自分が気付かずに持ってた
こんなリソース(能力、人脈など)を
使ったからだ


という風に

コツコツと努力した姿
目標達成までのプロセスを楽しむ姿

を思い出してみましょう。


ＮＬＰにはそういったスキルが
たくさんあります。


必要なことがあれば
いつでもメッセージくださいね。

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