風邪をひきやすい⇒自分に厳しすぎるから？

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【風邪をひきやすい⇒自分に厳しすぎるから？】

 身体が弱いとまではいかなくても

風邪をひきやすい方

体調を崩しやすい方
っていらっしゃいますよね。


そうでなくとも

疲れやすい

身体が重いとか。。


全ての体調不良が
心因性のものではありませんが


心因性のものである場合

無意識レベルで
自分に厳しすぎる

場合があります。


なぜそうなのかというと
両親が厳しい方たちで

その価値観を引き継いで
自分に厳しくしているから

そして
病気の時だけ
両親から優しくしてもらえた

「もっとがんばれ」
とか言われずにすんだ

ために

ストレスがかかる事
本当はしたくないこと

から逃れるために

「体調を崩す」という
子どもの頃に身に付けたパターン
を今でも使っているのです


繰り返しになりますが

両親から受け継いだ
厳しさで自分に厳しくしている

⇒そのストレスから
逃れるために

「体調を崩す」ことで
自分を守ろうとしているんです


また、体調が悪くても
無理して、頑張ってしまう方もおられます。

頑張らないと結果が出ないと
思い込んでいるから


そして、何らかの症状があって
その症状が気になる場合


その「症状」が持っている
「メッセージ」を確認しましょう


その「症状」が起きる
「少し前」に

どんな出来事が起きているのか？
何があったのか？


どう考えて

どんな気分になったのか？


上司の喧嘩した

パートナーとケンカした


職場で軽んじられたと感じた


きっかけとなった出来事に
身を置いてみると


その「症状」が持っている
メッセージが見えてきますよ。


そして

その「症状」が出なくても
自分は好きなことしていいし

休みたかったら休んでもいいのです

自分にそう伝えてみましょう。

大丈夫。
心と身体を休ませていいんですよ。


今日の質問
頑張らないと結果が出ない！
と思い込んでいませんか？

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