なかなか変化しないのはこんな思い込みがあるから？

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【なかなか変化しないのはこんな思い込みがあるから？】

 さて、しばらく前メルマガで
脳の「過度の一般化」
についてお伝えしたところ

ご質問を頂きましたので
シンプルにお伝えしようと思います。


一般化とは

あることについて「脳が」
「例外なくそうだ！」と判断して
信じ込むこと

です。

例として


 

どんな状況・場面でも

・人に頼ってはいけない

・自分一人で頑張らなければいけない

・完璧でないといけない

・弱みを見せてはいけない

・お金は使ったら減る

・人に頼られる私には価値がある

・私が行動すれば成功する

・私には価値がある

・〇〇さんは私の味方

・私は幸せになれる

・私には価値がある

・私は変わることができる

せっかくなので
後半はポジティブな「思い込み」を＾＾

・私には価値がある
は2回繰り返しました＾＾



さて、ネガティブな一般化された
「思い込み」

心理セラピーやコーチングで
変えることができるんですが


なかなか変われないこともあります。


そんな時は、もしかしたら
こんな思い込みが
隠れているのかもしれません
 

・私が変化するには時間がかかる

・悩んだり苦しんだりすることで成長できる

・人が幸せになるために自分は不幸でないといけない

あるいは、
本当に解決するべき
自分の問題とか「思い込み」に
気が付けていないからかもしれません


「思い込み」から自由になるには

その「思い込み」を支えている
「前提」に気がつくのが
近道だったりします


そのためには
例えば前回も触れた
無意識さんと交流する方法

使ってみてくださいね。

無意識さんに
尋ねてみて

YESが返ってくるか
NOが返ってくるかで

判断することができます。


今日の質問

あなたが幸せになるために
身に付けたいポジティブな「思い込み」は
どんな「思い込み」ですか？

私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます

今見ている景色を変えたい方はこちらから

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