自分を大切にする その1

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【自分を大切にする　その1】

 さて、今日のテーマは
自分を大切にする
です。


お金持ちの方って
とても自分を大切にされるので

時として周りからはワガママに見える

という事実があります。


まあ、
お金持ちの方に限らず
幸せな方も
自分を大切にされるからこそ
幸せでいられるんですね。



自分を大切にするというのは
自分の気持ちを大切にするところから
始まります。


例えば喫茶店に入って
頼んで出てきた飲み物が

あまりおいしくなかった場合
どうされますか？


我慢して飲んじゃいますか？
まあ、美味しくない程度に寄りますが

そうした場合には
ご両親から
わがまま言わずに
残さずに飲みなさい

と言われた方が多いんじゃないかな？


確かに
程度問題ではありますが


本来、私達の身体は
自分の身体によくないものは
美味しくないと感じるようにできています。



―――――――――――――――――

ではなぜ、身体によくない人工甘味
料のたくさん入ったお菓子が美味しいのか
についてはいろいろ説明があるそうですが、

省きます

ちなみに、自然に近い暮らしをしている種族の
子供たちにお菓子をプレゼントしたら
美味しくなかったようです。
―――――――――――――――――


その日の体調にもよりますが
飲まない方が良いこともあります。


私の知ってる方は
美味しくないのは飲まずに
別のものを頼みます。

と言っておられました。


それを別の方がみたら

特に
＜ワガママ言ってはいけない＞
という思い込み(＝ビリーフ)
持ってる方が見たら


自分に禁止してるだけあって

とんでもない人に見えるかもしれません。

再度繰り返しますが

自分を大切にするというのは
自分の気持ちを大切にするところから


この例では
別の飲み物を頼むかどうか
という行為はおいておいて

まずは、これ美味しくない

飲みたくない

あるいは

別のものを頼みたい


という気持ちがあれば
その気持ちをそのまま受け止める

自分を大切にするのは
そこからスタートなんです。


ところが
ですね


自分がそんな感覚、感情を
感じていることに気がつかない！

という事があるんです。


自分のそんな気持ちを
抑え込んでしまって


自分がそう感じていることにさえ
気がつかない


気がつかなければ
その気持ちを
大切にしようがない・・・


次回は、このことをもう少し
詳しくお伝えしていきますね

『自分自身のために泣けますか？　自分を大切にする　その2』

『それは本物の感情？　自分を大切にするその3』

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