いろんなことをスムーズに進めたいのに
思い通りに行かなくて
いつもイライラしてしまう。
イライラすることで更に停滞してしまう。
そんなときもあるかと思います。
イライラしやすいあなたは
カンペキにものごとをこなしたい自分が
自分自身を苦しめてしまうということに
どこかで気づいているはずなのですよね。
だけど苦しまずに済むには
どうしたらいいのかわからなくて
更にイライラしてしまう…
というループにハマっている。
っていうかんじじゃないかな。
きっとこれまでずっとちゃんとしてきたから
「こうすべき」
「これが正しい」
っていうガチガチに硬い鎧を
自分に着せてしまっているんだよね。
ふんわりとしたぬくぬくのルームウェアを
着ているみたいな気楽さを
ダメなことだとしてきたのかもしれないね。
ちゃんとしない自分を
ゆるい自分でいることを
自分自身に許可してあげてみない？^^
満点を取らなくていいと許可してあげる。
70点でもいいと。
何なら15点でもいいと。
許可の方法はというと
眉間にシワが寄っている自分や
キーキー言っている自分に気づいたら
「てへ♡またやっちゃった」
「私ったらまたカンペキにやろうとしてた」
「まあいっか～」
って、声に出して言ってみること。
できれば鏡を見ながら
首を傾げて、てへへっていう笑顔で。
”声に出す”っていうのがポイントです。
自分の耳に言葉を入れるの。
ただ思い描くよりも
誰かの言葉が耳に入ってきた方が
自分に染み込みやすい。
だからそれを自分でやる。
自分がゆるむ方法を
とりあえず片っ端から試して
自分のために見つけてあげましょ^^
クリスマスだしケーキを食べたい！でもここ最近胃腸が不調だし軽いものを…と、りくろーおじさんにしたのですが、この時期おじさんはサンタさんなのね♡
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