「人間関係がうまくいかない…」
そんなふうに思うことはありますか？
人間関係がうまくいかないというのは
ひとと深く関われない、ということかな。
ひとと深く関われないのは例えば
ひとからどう思われているか気になる
とかでしょうか。
ひとからどう思わているか、というのはきっと
冷たい目を向けられているような気がする
陰で笑われているような気がする
馬鹿にされているような気がする
見張られているような気がする
などだと思います。
これは
自分が自分に対して冷たい目を向けている
自分が自分を笑っている
自分が自分を馬鹿にしている
自分が自分を見張っている
だからです。
ひとからどう思われているか気にするのは
きっとひとの目がたくさんあるように感じるし
ひとからの評価も気にしているのだと思う。
疲れちゃうよね。
疲れちゃうというのは
エネルギーが切れてしまっている状態だから
やりたいことや好きなことに使うエネルギーが
不足してしまっている。
そんなのさみしいよね。
ひとと自分との関係って
自分と自分との関係と同じようなものです。
まずあなたがあなたをどんな目で見ているか
観察してみましょう^^
自分をあたたかくやさしく
見つめてあげましょう。
＊
昨日は満月で、そして中秋の名月でしたね。
隣で知らないひとも写真を撮っていて
お互い「キレイですね」って言い合って。
そんなほっこり穏やかなひとときでした。
月を見ようと目線を上げると
呼吸しやすくなって気持ちも穏やかになります。
照りつける太陽を、白い雲を
輝く星を、優しく光る月を
自由に羽ばたく鳥を、まっすぐ進む飛行機を
空を見上げてみよう。
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