世の中はもうすぐお盆休暇。
さあ、夏を楽しむぞ！
という気分になりますよね。
水を差すわけではないですが
今年は今日、8月7日から立秋です。
暦の上での秋が始まりました^^
立秋というのは二十四節気のひとつで
「秋の気配を感じる頃」とされる期間。
今は暑すぎてピンと来ないけれど
1ヵ月後には朝晩なんとなく
涼しさを感じるようになって
秋を体感し始めます。
そして秋の空気を感じると
なんとなくもの悲しくなってしまう。
でもそれは私だけではないはずです。
秋は、そういう季節だから。
ひとことで言ってしまうとそうなのだけどね。
子どもの頃、夏休みに
遅い時間まで遊んでいた記憶があるからか
8月というと
いつまでも日が長いつもりでいるけれど
実際、既に日は短くなってきていている。
無意識に体は秋を察知しています。
秋は、”陰”…下へ内へのエネルギーが
強まってくるのです。
・ずっとずっと後悔していることがある
・いつも自分のことを責めてしまう
・ものごとを悲観的に見てしまう
そんな思いも
強くなってくるかもしれません。
呼吸器系が弱りやすくなってしまう秋。
悲しさをうっすら感じ始めたら
呼吸に意識を向けてみましょう。
呼吸は内側に目を向けるもの。
心と体をつなげて穏やかにしてくれます。
過ごしやすい気温や湿度
燃えるような深い景色が広がったり
食べ物がおいしくなったり
秋は楽しみなことがたくさんあります。
秋を楽しめる自分でいたいものですよね。
悲しくなったら
「うん、秋はそういうもんだ」で
終わりにして、
そしてゆっくりと深く呼吸して
「だいじょうぶだよ」って
自分に声をかけてあげましょう。
それでも落ち着かない場合は
ご相談くださいね^^
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