毎日どんな自分で過ごしていますか？
自分が心地よく過ごせるように、自分に気遣ってあげているか
イライラプンプンするのはアイツが原因！とひとのせいにしているか
どんな自分でいるかって、結局は自分で選んでいるのです。
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こんにちは。
心屋認定カウンセラー 皆みなみです。
こころ・からだ・美しさから
本来の自分で軽やかに生きる方法を
お伝えしています。
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現在募集中です
風水薬膳茶カウンセリングを受けてくれたRさん。
感想のメールを送ってきてくれました。
旦那さんの愛情を素直に受け取れるようになったみたいでうれしいなあ。
そして続くのは、お気に入りのパジャマについて。
カウンセリングしてもらってから気づきの毎日です。
まずは、
旦那さんがいろいろしてくれようとしていてたのは以前からで、それを拒んでいたのは自分だった！という事、、、
そして、
何か提案してくれた時に罪悪感を感じずに「ありがとう、お願い！」って言えるようになりました( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
パジャマはあの後見に行きまして、ガーゼパジャマかジェラートピケか迷い、決められず旦那さんと昨日再び見に行ってジェラートピケに決めました！
みなみさんに聞いてもらってすごく軽やかです。
風水薬膳茶の到着を楽しみに待ってます(^^)
私の風水薬膳茶カウンセリングは、ざっくり言うと
体質チェック→生活習慣→心屋流言ってみるカウンセリング
と進みます。
今回、Rさんのカウンセリングでは生活習慣がツッコミどころ満載で。
かなり話が盛り上がって、なかなか心屋流言ってみるカウンセリングまで辿り着けないほど。
自分の生活習慣って、ひとと比べることがないから、私からの質問に答えて初めて「あ、ここ変えたほうがいいかも！」と気づくことってある。
あ、私自身の生活はグダグダでダラダラなところが多いです。。。
Rさんへのアドバイスとして
食事については
おかずは残り物ではなく、自分が好きなものを。
とりあえずのメニューではなくて、食べたいと思ったものを。
睡眠については
眠りが浅いのなら、髪は完全に乾かしてから寝ることを。
そしていちばん熱く語っていたのが
着古したシャツではなく、
眠るときに幸せを感じるような、肌触りのよいお気に入りのパジャマで寝ることを。
Rさんは、これからふわもこでぬくぬくした状態でベッドに入れそう^^
旦那さんと一緒に選んだなんて、ステキ―♡
秋の夜長。週末は台風もやってきますね。
おうちで過ごす時間が長いよね。
おうち時間をごきげんに過ごすということは
深く気持ちよく眠れるということは
人生の大半を心地よく過ごせるということ。
自分を蔑ろにしてしまっているときって
なかなかそこに目を向けることがないから
気づくことができなかったりする。
スイーツを「自分へのご褒美に」としているひとってきっと多いよね。
確かにがんばった後のスイーツってうれしい。
だけど、がんばらなくても何もなくても、
自分が常に心地よい状態で過ごせる環境を
自分のために作ってあげることって、とっても大事なのだ。
眠ることって、とっても大事なのだ。
あなたは、どんなものに包まれて眠っていますか？
私はコットン100%が好き！特にガーゼでできているもの。
■風水薬膳基礎講座1
生年月日を元に生まれ持った自分自身の心と体を知る
10月20日（土）大阪
■風水薬膳基礎講座2
漢方・薬膳の体質から今の自分の体と心を知る
12月8日（土）大阪 準備中
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➡心屋流言ってみるカウンセリング
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➡風水薬膳茶カウンセリング
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