電車の窓から見える土手に
たくさんの明るいオレンジ色のフリージアが咲いていました。
この時期、桜が散っても春を楽しめるものがたくさんありますね。
とーーっても久しぶりのブログですが、生きてます！
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こころ・からだ・美しさ
自分にやさしく触れるお手伝い
心屋カウンセラー 皆みなみです
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3月23日（金）に
『夕食断食をみんなでやろう♪ランチ会』
を開催しました。
食後のお茶中。
写真には写っていないのだけど3名さまが集まって
私も含めて合計4名。
いろんな話で大盛り上がりの女子会。
夕食断食のタイミングは生理の後がベスト。
でもみんなで同じタイミングで始めようということになり
この日の夕食から断食スタート。
ランチがお肉だったので
しっかり「食べた」感があって始めやすいしね。
数日後それぞれの都合で2名が抜けることになるのですが
残るひとりと私は順調に継続。
メッセージのやり取りで
お互いの状況を報告し合いながら
無事1週間を迎えました。
ふたりとも夕食断食経験者だったのだけど
お互いの様子を想像したりして
ひとりでやっているときよりもなんだかとっても楽しかったです。
もうひとりというのは
トータル女性ホルモンバランスプランナーのsachikoさん。
（めっちゃ美人さん♡）
お互いのやり取りの中から出てきた言葉。
頭がスッキリする。
明日の朝ごはんが楽しみになる。
朝起きるのが楽しみになる。
しっかり眠れる。
すっきりと目が覚める。
からからだが軽い。
（いつも生理が来るとだるいのに）
夜眠くなるのがいつもより早くなる。
などなど。
sachikoさんの
「食べて無理に感じようとしなくても
今ある状態で既に幸せ」
という言葉がとっても印象的でした。
☑ 朝起きれない
☑ からだが重い
☑ 眠りが浅い
☑ 夜更かしばかりしている
☑ いつもイライラしている
☑ 理由のない不安を感じている
「不調」の自覚がなくても
そんなことが心当たりのある方。
ぜひ、夕食断食をやってみて。
”本来の自分に戻る”という言葉がぴったりなのが
わかると思う。
私は友達との夕食があったけど
ここしばらく継続中です。
なんか、夕食は食べなくても平気なの。
「食べなくても平気」についてはまた書きますね。
からだを整え、こころを整え
やりたいこと・なりたい自分・夢に近づく夕食断食。
とってもおすすめです。
「ひとりじゃできないなあ。。。」っていう方は
私にお声がけくださいね！
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