久しぶりにオープン講座のお知らせです。
株式会社アージュ 井上トキ子さん主催にて、東京でマインドフルネスのセミナーを開催します。
ベーシックなマインドフルネスをしっかりお伝えしつつ、今回は「状態」にフォーカスをしたご説明をさせていただきます。
私たちは日々、仕事や対人関係、趣味などなど、様々な活動をしていますが、そこに影響しているモノの中に
「状態」があることを、気づいていますでしょうか？
話す言葉、感情……が影響を与えるのはもちろんのことですが、目に見えない「状態」というものが、
実は大きな影響を与えているのです。
今回は、その「状態」のしくみと、「状態のマネジメントにマインドフルネスをどう活用するのか」を盛り込んでお伝えしていく予定です。
以下、トキ子さんの告知文もお借りして掲載しておきますね。
最近はなかなか、自主開催のオープンセミナーができない状況になっていますので、もし興味を持っていただけるようでしたら、ぜひこの機会をご利用くださいませ。
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最近では日本でもポピュラーになってきた「マインドフルネス」という言葉。
それでも、なんとなく良さそうなのはわかるけれど、マインドフルネスについてシンプル明快に説明できる人はまだまだ少ないのではないでしょうか？
「マインドフルネス」は、言ってみればエクササイズと一緒。
自分でやってみて、続けることで、こころ・あたま・からだへの統合的な効果を実感できます。
情報過多社会において、今目の前にある本当に大切なことに集中する力を養ったり、ストレスを低減させたり、感情をマネジメントする力の有無が、キャリアだけではなく、人生そのものの豊かさや幸せに大きく関係するといっても過言ではありません。
その力を高めるのに「マインドフルネス」が極めて効果的であることは科学的にも実証されています。
この機会に、“なんとなく良さそうだけど、よくわからない”を卒業して、背景や論理から愉しく学び、マインドフルネスの色々なワークを体験してみませんか。
このセミナーでは、日々実践できるマインドフルネスのワークを中心に、「今ここ」に集中し、「ありのまま」にものごとを観られる態度を養います。
講師を務めてくださるのは、「人が自分を活かして生きる」キャリア開発を専門として15年以上の経験を誇り全国でご活躍中の渡辺 清乃さんです。
現場経験と数々の学びの中から「あたま」優位のビジネス社会に疑問を持ったという清乃さんが、「からだ」と「こころ」の繋がりや「からだ」の持つ智恵を探求する中で形にしていった「ホリスティックキャリア」という考え方は、今後ますます広がっていくはずです。
人前に立つ人、他者に影響を与える存在の人には特に、清乃さんのこの講座をお受けいただきたいと願っています。
「自身の状態のマネジメント」にマインドフルネスをどう活かしていくか、場の空気を創り出す上で「状態」がどのように影響するのかを、体験者として実践的に導けるだけではなく、きわめて論理的にわかりやすく説明できる数少ない人材育成者のお一人です。
＜日時＞
４月１５日(日）
１０：１５～１３：１５
＜場所＞
スタジオギャロップ
（京急線・穴守稲荷駅 徒歩約４分）
＊お申込みの方へのリマインドメールにで詳細アクセスをお知らせします。
＜内容＞
1)マインドフルネスとは？
2)マインドフルネス実践
●マインドフルブリージング
●マインドフルイーティング
●ボディスキャン
●慈悲の瞑想など
3)「ホリスティックキャリア」とは
4)より良い未来のために「状態」をマネジメントする
＜講師＞
渡辺 清乃（わたなべ きよの）
◆２級キャリア・コンサルティング技能士(国家資格)
◆キャリアコンサルタント（国家資格）
◆生涯学習開発財団 認定コーチ
◆認定レジリエンス・トレーニング講師
◆龍村式指ヨガマスターインストラクター
◆日本ソマティック心理学協会会員
◆ファーストピース・サークル認定シードプランター
◆MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) Phase1修了
【背景にある手法や学び】
ポジティブ心理学／レジリエンス／幸福学／マインドフルネス／ソマティック心理学／コーチング／その他各種キャリア理論／仏教心理学／東洋思想／量子論 など 認知行動療法
＜受講料＞
９，７２０円（税込）
お申し込みは
コチラへ
パーソナル・ディベロップメント セッション「マインドフルネス」音声ガイドご自宅など、いつでもどこでもマインドフルネスを練習いただけるよう、音声ガイド（無料）を作成しました。基本を学びたい方向けのminiガイドブック（有料）もございます。
よろしければご活用くださいませ。
詳細は
コチラまで メルマガ情報ブログには書かない内容や、メルマガ読者さまむけの先行予約サービスなども配信しています。
【リーダー向けメルマガ「気づきと変容とぶっ飛びの道」】
変容とは、内面が変わっていくこと。そのためには、気づきが大切。
そして、変容のためには、枠を飛び越えていくこと。新しいステージにいくには、ぶっ飛ぶことが必要。
そんな態度で、まずは自分が生きてみる。
……というワタクシ自身の試行錯誤から、リーダー職の方、個人事業主などのみなさまのお役に立ちそうなことをシェアしていく予定です。
【女性向けメルマガ「Joy of Life」】
女性同士だからこそわかちあえる話、女性として生きる喜びについて、おススメグッズなど……あれこれお話します。
セミナー情報
2018年4月15日（日）10：15～13：15「『状態』にフォーカスするマインドフルネス」講座