忘れたいのに忘れられない それはたぶん

忘れたいのに忘れられない人がいる。

ココロの強制終了から、お気楽極楽に生きて行く

管理栄養士妻　なかむら菜々子です。

これね、たぶんムリなんです。

忘れるのって。頭の中から消せない。

忘れたいって思うことが、それを意識してしまって、
かえって思い出してしまうという、形になります。

無理に、忘れようとしなくていい。
大切な思い出としておきましょう。

こんなときは、まず、自分を許すことをしましょう。

本当は、どうしたかった？ どうできてたらよかった？
でも、できなかった。悲しかったね。悔しかったね。
それを感じきろう。

でもね、それが、あの時の自分の精一杯だったんだよ。
あれでも最高に頑張ったんだよ。

もう自分を責めなくてもいいよ。
不器用で、一生懸命で、かわいかったよ。
きっと、次は、大丈夫。


そして、こんな時の魔法の言葉はこんなのが浮かびました。

「忘れれなくてもいい」
「ずっと一人でもいい」


あとは、体を動かしてね。

運動は心と体にいい影響を与えることは分かっているからね。

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