よかったらぽちっと
応援お願いします♪
↓こちら
鶏肉と長ねぎをこんがり焼いて、
つゆでサッと煮るだけの簡単つけそば
ランチにぴったりな時短レシピです♪
鶏の旨みと甘辛つゆが絶妙に絡んで、そばがスルスル進みます
食欲そそる一杯は要チェックですよ
そば…1人前
鶏肉…100g
長ネギ…白い部分1/2本
酒…大さじ1
みりん…大さじ1/2
★めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ3
★水…100cc
①鶏肉は小さめの一口大に、長ネギは2cm幅に切る。
②フライパンに油を中火で熱し、両面こんがり焼く。
③◎を加えてアルコールを飛ばし、★を加えて煮立ったら蓋をしひと煮立ちし火を止めてそのまま置く。
④そばを表示通り湯がき水でしめる。
そばをつゆにつけていただいてください。
※味が薄い場合は麺つゆか塩を追加してください。
画像でチェック
↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中📚
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
よかったらぽちっと
応援お願いします♪
↓こちら
豚ロースのスタミナ焼きのレシピをご紹介します
生姜焼き用の豚肉を使った、食べ応え抜群の一品
基本の調味料にコチュジャンを加えることで、コクとパンチのある味わいに仕上がります
おかわりコールが止まらなくなりますよ～♪
たっぷりのご飯を用意して、ぜひお楽しみください
丼にして食べるのもオススメだよ
豚ロース生姜焼き用…200g
塩胡椒、薄力粉…少々
★砂糖、コチュジャン、醤油、酒…大さじ1
★にんにくチューブ…3cm
①豚肉は包丁で細かくたたき、塩胡椒、薄力粉を薄くまぶす。
★を合わせておく。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を3分ほど焼く。
裏返してさらに焼く。
③火が通ったら★を加えて絡める。
煮詰めすぎると辛くなるので注意！
※コチュジャンは李錦記のチューブタイプのものを使用しました。
使用するコチュジャンによって辛さが異なるので、参考にしてくださいね。
画像でチェック
↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中📚
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ベーグル半額！！推しだよ！
安い！
よかったらぽちっと
応援お願いします♪
↓こちら
今日のお弁当は肉じゃが弁当
✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
具材
肉じゃが
卵焼き
ほうれん草のごま和え
✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
金曜日に作ったお弁当は驚くほど地味な仕上がりになりがち…ｗｗ
冷蔵庫の残り物で作ったからです
なかなか渋いお弁当ですよねｗ
肉じゃがはしっかりと汁気を切って、さらに過熱して水分を飛ばしました
お部屋はクーラーがついていて涼しいそうですが、保冷材もたっぷり詰めていて食べるころはまだ凍っているそう。
今日の卵焼きは肉じゃがが甘辛いので塩味にしました◎
ごま和えは作り置きだよ～
「ふりかけ、ゆかり、梅干しどれがいい？」と聞くと
「梅干しがいい！」ということで
今日のお米は、ごまと梅干しになりました
今日は頑張りすぎない3品弁当ですが、間違いない組み合わせでした～
では、今日も一日頑張りましょう
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中📚
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
よかったらぽちっと
応援お願いします♪
↓こちら
今日の朝ごはんは洋風朝ごはん♪
家にあった野菜を集めて蒸しただけ（笑）
ベビーリーフとトマトは洗っただけ
チーズは可愛くするために花型で型抜きしました
サラダ豆も添えましたよ～
これはコープのパウチタイプのもの◎
使い切りサイズだから便利なの
パン屋さんでゲットしていたパン
もっちり美味しかった～
デザートはバナナヨーグルト
定番だけど、間違いないよね♪
それでは、今日も一日頑張りましょう
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
よかったらぽちっと
応援お願いします♪
↓こちら
火を使わずに電子レンジで簡単に作れる、しっとり柔らかなサラダチキン
火を使わないから、暑い日にもぴったり
鶏むね肉とは思えないほど、ジューシーでしっとり食感に仕上がります
作り置きにもおすすめで、ダイエット中のたんぱく質補給や、サラダ・お弁当・サンドイッチにも大活躍
我が家でもよくストックしています
使う調味料も少ないので、ぜひお試しくださいね♪
鶏むね肉…350g
砂糖…小さじ2
★酒…大さじ1
★塩…小さじ1/2
①鶏むね肉はフォークで30～40か所ほど全体に穴をあける。
②鶏むね肉は砂糖をすりこみ、★を揉む。
ラップをぴっちりかけ10分ほどおく。
③ふんわりラップをし600wで5分加熱し、扉を開けずに庫内で30分ほどおく。
画像でチェック
↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
