日々の暮らしに福を呼ぶ
会席料理おもてなし案内人
稲沢市の会席料理店
喜想菴 女将 みわ姉です
ご来訪ありがとうございます
はじめましての方はこちらから💁♀️
アラカン女子の福を招くダイエット朝ごはん
アラフィフを過ぎると
お腹周りかわ気になるようになります
かと言って
食べすぎてるわけでもなく
普通に食べてるのに
お腹に浮き輪ができてくる？
そんな
事を気にしつつの
アラカン女子の朝ごはん事情
朝ごはんは
食べる派 食べない派に別れると思うですが
私は
食べる派です
ですが
５０代も後半戦になる頃から
新陳代謝が悪くなるのか
今までの体型をキープするのが難しくなってきました
どちらかと言えば
顔が小さいほうなので
痩せてると思われがちですが
出てほしくない
下腹だけがポッコリお腹になるんです
少しかがんだ時などは
お腹がつかえて苦しい、、
なんてこともあるくらい 笑
だから
休日はダイエットをかねて朝ごはんを抜くのですが
普段の日は
ランチを食べる時間が
仕事柄、１５時すぎる事が多い
そんな事情で
お腹をグゥグゥ言わせながら接客する訳はいかないから
簡単ではありますが
ご飯は必ずいただきます
とは言っても
毎日同じ簡単なもので
ゆで卵
納豆や豆腐
フキの葉とカチリジャコの佃煮
お茶碗半分くらいほどのご飯に梅干し
たまにお味噌汁
食べる順番もこの通り
我流ですが
アラカンですから
何はさておきたんぱく質を重視
ダイエット朝ごはんになにがいいかなんて
調べればいくらでも出てくるでしょうけど
やっぱり
自分が食べたいものが1番
ええ
ご飯が大好きだから
何を抜いてもこれはぜったい食べたい人です
そうそう
調べた中に
朝ごはんを抜くデメリットがあって
エネルギー不足のままお昼ご飯をガッツリ食べると
血糖値が急上昇して
インスリン分泌でエネルギーに変えれなくて
余ったブドウ糖が脂肪になっちゃう、、、
らしい
思わず
うーん、、って唸っちゃった
他にも
アーユルヴェーダでも朝は排出の時間と言われてるようで
考えてみれば
朝ごはん食べてた方が
腸が刺激されるのか
決まった時間にトイレに行きたくなる
だから
休みの日
ランチ兼朝ごはんだと
朝の時間に行けないんですよ
朝ごはん
毎日食べた方がいいかなぁ、、、？
会席料理のメインディッシュって何？
と言うことも
よく聞かれるのですが
先付け
煮物椀
お造りetc
最後に出てくるご飯がメインディッシュです
コレは
体のためにも良いだけでなく
和食において
1番欠かせないものを最後に登場させる！
意味も込められてます
なぜなら
米は
神様と人をつなぐ大切なもの
神様に
米を捧げ、お下がりをいただいた文化が
今の日本を支えています
『米』の中に８８の神様がお見えになる
コレは
あながち嘘ではないのではないでしょうか？
だから
やっぱり
朝にご飯を食べる
これって
体に良いだけでなく
福を招く事間違いない！
ダイエットにも良いはず！
なんて
ご飯食べたいばっかりの言い訳にもなる？
それにしても
これからは新米も登場するし
秋の味覚が楽しみすぎる
栗ご飯もおいしいよねぇ
なんにつけても
食べ過ぎがだめなのよ！
ダイエットはどこへやらになっちゃうからね！
お立ち寄りくださり
そして
最後までお読みくださりありがとうございました
また明日
元気にお会いしましょうヽ(=´▽`=)ﾉ
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