37 ガン予防食品★揚げ物と炒め物と焼き物に注意

煮る蒸す茹でるは安心✨

こんばんは、岸あさこです😊

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

いつも応援いただき、ありがとうございます✨

今日もみなさま、一緒に元気になりましょう😊

高温＋糖質がAGEsを発生させるため、

お芋の揚げ物が一番AGEsが多くて発がん作用があると以前にお伝えしましたが、

岸あさこ『糖質オフ、がん発生を抑え美肌にも✨ AGEsを防ぐ！』

あげる、いためる、焼くをやめて

煮る、蒸す、茹でるにすれば、

材料が高温になりすぎずに加熱ができていいわけですね〜。

お肉や魚も

煮る、茹でる、蒸すがいいわけですね〜

唐揚げは全く食べなくなりました。。トンカツは美味しいので時々食べていますが。。

 ではまたね〜^_^

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ありがとうございました❣️

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🌷コスモス

本日もお読みいただき、とってもありがとうございます😊

読者さまが安らぎますよう、エネルギーパワーをおくりますね！

💎着地点はポジティブで✨　あさこより