疲れている時のおうちごはん
温玉のせシラス丼 お味噌汁（インスタント） キムチ きゅうりの浅漬け 肉じゃが みかんゼリーとヨーグルト 河内晩柑 麦茶時間がない時のおうちごはん、シラス丼酢飯にしてるので、疲れていてもしっかり食べれる昨日は、朝9時から、17時まで8時間の断水だったので外出して、時間をつぶすことに・・・そんな訳で、自宅から歩いて塔ノ岳に・・・こんな、ゴツゴツな登りがあったり木道があったり楽に歩ける場所があったり空を近くに感じる場所があったりといろいろな雰囲気を楽しめるので歩いていて、飽きないのです標高、1,491m疲れていて、集中力が途切れる帰りは慎重に・・・石の上に足をのせて、ズルっとバランスを崩して転倒する恐れがあり💦帰りは、戸川公園に寄って「ドボン」生き返ったカラダを冷ますことが出来ましたそのまま歩いて帰宅途中、ガーミンをストップをして、再開をするのを忘れてたので💦実際は、31km近く歩いてたかも・・・前日に「給油」していた分も少しは、消費できたかな昨日は、ガーミンによると推定発汗量が6,678さすがに💦そこまではどうなんだろう・・・⁉️ガーミン(GARMIN) Forerunner 165 WhiteGray ランニングGPSウォッチ Android/iOS対応 Suica機能搭載 AMOLEDディスプレイ【日本正規品】楽天市場ガーミン(GARMIN) Forerunner 165 BlackGray ランニングGPSウォッチ Android/iOS対応 Suica機能搭載 AMOLEDディスプレイ【日本正規品】楽天市場ママ、水分を補給しなければ体重が減ってたのにね監督さん、無茶を言わないで下さい
