※前に掲載したAIが描いたベンチプレス（女性が素で取り扱える重量以外はほぼこんな感じ）
男性に人気の筋トレ種目の1つであるベンチプレス。
ベンチ台に寝た状態でバーベルを取り扱う、胸周りの筋肉を鍛えるトレーニング種目です。
男性の場合は胸周りの筋肉を厚くすることで力強さを表現することを目的で行うことが多いようです。
その見た目から、女性がやればバストアップにつながるのでは？という話もありますが、女性のバストを綺麗に見せるためのポイントはちょっと違ったりします。
ですのでバストを綺麗に見せるという意味ではあまり向いていないベンチプレスですが、しかしやっぱり女性にはオススメしたいのです。
と言うのも、ベンチプレスで綺麗になる場所は「バスト」ではなく「デコルテ」つまり鎖骨周り。
若いうちは気づきにくいですが、このデコルテ部分は結構な感じで年齢が出てくる場所だったりします。
年を重ねるとデコルテ部分の張り感が薄れていき、皮膚にハリがなくなりたるんでいき、それが年齢を感じる見た目になってきたりするのです。
よく「首元は年齢が出やすい」と言われますが、その首元が「デコルテ」であり、デコルテは首と繋がっていますので首だけではなくデコルテもハリ感がなくなると、キレイに見えません。
その「デコルテ」部分の張り感を改善してくれるのが「ベンチプレス」や「腕立て伏せ」です。
デコルテ、日本語で言い換えれば「鎖骨周り」ですが、ベンチプレスで鍛えるべき筋肉は鎖骨から腕の骨（付け根あたり）についているので、その筋肉を鍛えることができれば、デコルテの部分を綺麗にすることができるということなのです。
細かい話はここまでとして、ベンチプレスは女性の若さを保つためにもものすごく役に立つトレーニングですので、美しい胸元を作りたいのであればマストですね✨
当ジムでは女性のベンチプレス指導もしっかり行っています。
今はトレーニングのみですが、前はエステ系施術もやっていましたので、トレーニング以外のケアの方法などもお教えすることができます。
興味がありましたら体験からでOK！
是非お試しください。
ちなみに「初回利用 体験60分 5,000円」がございます。
出来るだけ、健康的で若々しい体でいたいですね✨