ウエイトリフティングの選手を見ると、痩せているとは言い難い体型をしているのは事実です。
でもトップリフターぐらいになると、細身じゃ勝てないのであのような体になるのは仕方のない事です。
ですので、地方大会で勝ちたいとか、全日本大会で優勝したい、というようにガチってしまうと細身になれずに太くなる、と言っておきます。
でも、ダイエット目的でウエイトリフティングを取り入れる場合、そのやり方があるのでその場合は太くなりません。
要は太くなるまでの重量を扱わなければ良いのです。
どうしても重たいのも持ちたくなりますが、太くなりたければそこまでやらなければ良いだけです。
それよりも、回数とか、他の運動と組み合わせるとか、取り入れ方・やり方を工夫すれば、実は痩せるには良いツールです。
ちなみに、当ジムでも痩せるためのウエイトリフティングなるものもやっております。
実際に女性でも何人もそのメニューをやっていますが、太くならずに、程よく脚のむくみが取れてちょっと引き締まり、体を細くすることが出来ています。
まあウエイトリフティングで痩せる、というよりは、運動強度を調整して痩せる、そのためのツールにウエイトリフティングと言うものがある、といったところでしょうか。
ウエイトリフティングは、腱や骨を鍛えるにも丁度良い運動です（強度を調整すれば）。
ですので、ダイエット運動の一環として、うまく取り入れれば良いのではないかとのことです。
気になるようでしたら、その辺り組み込まれたメニューの体験も、当ジムならできます。
→こちらより詳細をご覧いただけます。
是非ご利用いただけたらと思います。
ウエイトリフティングでダイエット、ありだと思います