「私なんか…」なこじらせ人生が
心理学とスピリチュアルで
「自分を生きる」を取り戻した!
絡まった糸をほどくように
心理学とスピリチュアルで
「自分を生きる」を取り戻した!
絡まった糸をほどくように
頭の中が
ぐるぐるして
止まらない
そんな人や
スピ感覚を高めたいけど
思考に意識がいきがち
そんな人は
考えないようにしよう
思考を止めよう
ってすると
難しいです(^_^;)
あっちに行かないように…
ってすると
あっちに行くもの
意識が向いている方に
人は向かっていくので
なので
考えないように
思考を止めよう
ってするんじゃなくて
感じよう
ってするといいです
気持ち
はもちろん
体感覚
いろんなものを
感じる
んです
人は
考える
と
感じる
を
同時にはできません
要は
感じてるとき
思考は勝手に止まってます
って言うと
私はなにを感じているだろう
って
考え出したりします(*´艸`*)
気持ちを感じる前に
体感覚から
感じてみるといいです
今すぐ
どこででもできます
今
指先に触れてるもの
硬い?柔らかい?
冷たい?あったかい?
座ってるおしりにあたる感覚
床に触れてるのは?
どの部分?
肌に触れる洋服の感じ
柔らかい?
あれ?
実はちくちくするとこある?
背筋を感じてみる
足の裏を感じてみる
カラダのあちこちを感じてみる
どこか痛いなら
なんでかな、とかいいから
痛いなぁ
って感じてみる
そんで
気持ちよくしてみる
なでると気持ちいい?
軽く押すと気持ちいい?
耳に入ってくる音
今
どんな音がする?
雨の音?
機械の音?
生き物の音?
そうしてると
考えてないの
そうやって
感じる感覚を取り戻して
自分の
快
不快を
気持ちを
感じてみればいい
毎日1分
やってると違ってくるよ
お風呂でやる
寝る前にやる
って決めてみてもいいしね
私に似たわすれんぼさんは
週に一回でもいいし
思いついたときでもいい
感じる練習
それだけで
心も豊かになってくしね(*^^*)
やってみてね♡
そして
感じたものに
ジャッジはしない
2022年7月のちょっと覚えておきたい日
3日(日) 一粒万倍日・巳の日
4日(月) 一粒万倍日
7日(木) 一粒万倍日
10日(日) 甲子の日
12日(火) 寅の日
14日(木) 満月(3:38)
15日(金) 己巳の日
16日(土) 一粒万倍日
19日(火) 一粒万倍日
24日(日) 寅の日
27日(水) 巳の日
28日(木) 一粒万倍日
29日(金) 新月(2:55)
31日(日) 一粒万倍日
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