今でこそ
こどもたちも大きくなってきて
一緒にお風呂に入ったりも
小学生のチビ姫と時々
くらいになりましたが
こどもたちが小さいとき
私いつも
こどもの体を洗いながら
声をかけてたんですよね
○○ちゃんのおててさん
今日も一日どうもありがとう
おててさんのおかげで今日は
たくさんどんぐり拾えましたよ
おいしいピザも食べられましたよ
○○ちゃんのあんよさん
今日も一日どうもありがとう
あんよさんのおかげで
今日は公園までお散歩に行けましたよ
おっきいジャンプもできましたよ
みたいな感じで
その日の出来事を思い出しながら
おなかさん
せなかさん
おしりさん
って
順番に洗いながら
いつも
そんなこと言ってて
心の勉強をして
自分を大事にするって決めて
自分と対話することが多くなった頃
ふと
そのことを思い出して
あぁ
あれを自分にやってあげよう
って
思ったんですよね
自分の体を洗いながら
おんなじように声をかける
そしたら
自分のこと
とっても大事にできてる感じがして
うれしくなったんです
ホントだ
あんなことした
こんなことした
って
自然と
「ある」にフォーカスしてるし
そして
とってもとっても
ありがたいなって
この体
大事にしようって
ありがとうって
思ったり
ダメなとこばっか見てごめんねって
そんなことないよって
思ったり
感謝ってホントは
そこかしこに溢れてるんですよね
実は
ただ
みんな忙しくて
そこに想いをはせる
余裕がないだけで
感謝を感じると
心がとっても
落ち着きます
心がとっても
優しくなります
そうすると
優しくあったかくなることが
起こってきます
なんだか
クサクサするようなときとか
自分を大事にしたいときとか
ちょっと
試しに
やってみてください
あなたが
穏やかな気持ちで
過ごせますように
色づき始めた
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