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本日2記事目
エリージアム【心屋×全肯定】
認定カウンセラーのkeycoです
HSPのグループトークでのあるある
よく謝る
HSPさんに限らないけどね
なにか事が起きたから謝る
じゃなくて
◯◯だったらごめんね
◯◯してたらごめんね
◯◯かもしれないけどごめんね
みたいな
起きてないことに謝る
うん、わかる
わかるわかる
そうだった
私もそうだった
ん？まだあるある、そんなとき
謝らない、を練習する
もやったやった
なんじゃそりゃ、な感じもするけど
「大丈夫」「大丈夫」
呪文のように呟きながらやった
それから
何度も書いたの読み直す
書き直す
推敲につぐ推敲
書いては消しする
きっとブログもかな
傷つけないかな
失礼じゃないかな
不快じゃないかな
ちゃんと伝わるかな
わかってもらえるかな
そうこうしてる間に
あぁ、もう違う話に
はあるある
はあるあるグループLINEでは
話どんなに戻ってもいいから
リプライ機能使ったりして
伝えるようにみんな練習(*´艸`)
そんで
そうやって
謝っちゃう自分
何度も確認しちゃう自分
不安な自分
自信が持てない自分
どう思われるか気にしちゃう自分
そんな自分を
責めちゃう
そんな責めるちゃう自分がイヤ～
…とまた責める
無限ループ～ ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
わかるわかる
私もそうだったよ～
まだまだあるよ～
わかるよ～
いっこずつ
やってみよっかなと思ったときに
少しずつ
「傷つけてもいい」
「失礼でもいい」
「不快にさせてもいい」
「私の思いは伝わる」
「私の話はわかりやすい」
呟いてみよう
それから
だから私ダメだなぁ、とか
私のこういうとこ直さなきゃ、とか
思ったとこは多分
あなたのいいところ
「また謝っちゃったね、不安だったもんね」
「また責めちゃったね
ずっもそうやってきたもんね」
どれも × つけなくていい
◯ つけるができなくても
× にしないの
だって × じゃないもん
素敵だもん(*´艸`)
ホントはちょっと腹黒で
でも素直で
ホントはちょっと自信家で
でも自信なくて
ホントはちょっと意地悪で
でも優しくて
ホントはちょっとだらしくなて
でもしっかりしてて
素敵だよ～
そんなあなたが素敵なんだよ～
気づいていいよ～
認めていいよ～
ホントは、◯だらけだよ
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