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絡まった糸をほどくように
あなたの心をゆっくりほぐす
本日2記事目？かな？
エリージアム【心屋×全肯定】
認定カウンセラーのkeycoです
現在開催中のHSPグループLINEで
HSPの不眠の話になりました
そか、HSPだからか
と思いました
自分が不眠、とは思ってませんでしたが
私小学生の頃から
寝るのは12時過ぎでした
早くて2時
遅いと3時4時
空が明るくなり始める頃に
ようやく寝られる感覚が来る感じ
それは今もで
明日は朝早いし遠くまで運転だから
今日は早く寝よう
とか思っても
眠れない
疲れるために運動、とか余計目が冴える
電気を消して横になって
目を閉じておけばいい
これめちゃめちゃ頭が冴えちゃう
ホットミルク飲むだとか
体あっためるだとか
いろいろ試したことはあったけど
ずいぶん昔に諦めました
思考がぐるぐるで
寝させてくれない感じ
お昼寝の方が眠れる
一人だと眠れないけど
誰かといると眠れる
相手が先に寝ると眠れないけど
高校時代は当時の彼氏が
眠るまで電話で会話してくれてて
寝たなと思ったら切る
というのをやってくれてました
そっか、HSPの特性だと思うと
理に適ってる気がします
時々お茶会でもお話させてもらいますが
HSPはすべての種に存在すると言われてます
それが
自然とは離れた今の人間としての生活に
ちょっと合わない局面があるだけで
自然界ではとても役に立ってると思うのです
自然界
シマウマなんかを思い浮かべると
それはわかりやすいかなって思います
「あの茂み、なんかいつもと形が違う」
「ん？なんのにおい？かすかに敵のにおい」
遠くの小さなカサッって音に
いち早くビクッってなって
駆け出すHSPシマウマ…
それに続いてみんなが逃げ出す…
自然界でHSPは
危険や異変にいち早く気付き
回避することができたり
餌にありつくことができたり
種の保存に必要不可欠な存在
なんじゃないかなぁと思います
感覚が敏感
それは生物として必要だからです
種の保存のため必要な存在なんだと思います
現代の人間の世界で
人間関係にその特性が働いてしまうのは
安全で安心で平和だからなのかな
なんて思います
その観点から見ると
夜眠れない
夜こそ眠れない
みんな爆睡なんて危険すぎる
HSPが不眠
なんか納得
みんなが起きて元気な姿を見てると
安心して眠くなる
ホントに納得
とは言え不眠、寝不足は
困る場面も多いと思います
学生さんも働くみなさんも
こんなときは寝やすいなぁを見つけて
周りの人に助けてもらうのも
いいかもしれませんね
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