自分を愛して、自分らしく生きる生き方をアドバイスします 生き方アドバイザーいずみ

自分を愛して、自分らしく生きる生き方をアドバイスします 生き方アドバイザーいずみ

日々 モヤモヤしたり、悲しかったり
怒りがあったり 生きにくいと思うあなたに

私自身が 体験、経験してきたこと
自分を愛して、自分らしく生きる
生き方について 発信します

自分を愛して 自分らしく生きる 生き方アドバイザー
いずみです


☆イベントお茶会のお知らせ

 イベント お茶会開催


NEW !
テーマ:
おはようございます
生き方アドバイザーいずみです✨

今日も1日がはじまりますね😊
あなたにとって今日をどんな日に
しますか?

最近身をもって 痛感したお話を
したいなと思います

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最初の1歩が大切です

もうすぐ私も50歳に手が届く
年齢になります

ですが  この年齢だからこそ
皆さんにお話し出来る  自分が
体験  経験した

私なりに  これをしていくと
色々なことが進み始める法則
があるんです

それが「最初の1歩が大切ということ



自分の足で最初の1歩を踏み出す


今まで私が生きてきて  
何の時でも  最初の1歩さえ踏み出せば
あとは   スイスイといきはじめる

という 法則みたいなものがあるんです


色々あるんですが
46歳の時   突然の50肩になり
体が痛くて  眠れない  

腕が全くあがらない

心も体も疲れきってしまい
仕事を減らすしかなかったとき


どうしよう(´-`).。o()このままでは
まともに生活ができないと悩みました


まずは収入がへることに不安
眠れないことで 身体のダメージが
多くなるのではないかということ

悩みました


元々 わたしは どんな逆境にぶち当たっても
「とにかくやるしかない」
「やってみよう」と前向きに
物事をとらえていけるんですが、、、


この時ばかりは 今後の見通しが
たてなくて
不安ばかりが頭をかすめて
泣きたくなることが多くなりました


そんな中  いい先生に出会えて
リハビリをするようになり

痛い両肩に  治れよー治れよーと
言葉を言い聞かせて
週2度  リハビリに通い始めました


換気扇をつけることが痛くて
怖くて できなかったけど

まずは腕をあげる練習!と
思って  毎日 それもリハビリの1つに


洋服を着るのも 本当に苦労
していました
だけど  自分がお気に入りの
洋服を着ることが出来ないことが
どれだけ 悔しかったか


でも時間をかけてでも 手を
動かして  お気に入りの洋服を
着ていくこと

綺麗にするということを
必ずしました


ご老人のように一つ一つの
動作が ゆっくりスローモーション
ではありましたか

やらないよりは痛さも受け入れて
とにかくやってみる
動かしていく


心の中で  エイヤッ!と
毎日毎日  大きな掛け声をかけました


こうして最初の1歩さえ踏み出すこと
それさえ 勇気をふりしぼれば
自動的に勢いがついて
うまくいくようになると


この痛さから学んで 感じることが
できました

今 私の50肩は ほぼ上まで
腕があがり 不自由なく 色々
動くことができるようになってます


この1年近くに及ぶ体験は
今思い返しても  私にとって
より心も体も成長させてくれた
体験でした



私は  宇宙には  神様や天使
がいてくれるって  信じてきたほうです

祈って 言葉を伝えて感謝を
していくことを  していくことは
私の習慣にもなってます


目に見えない大きな力が
私にあったタイミングで力が
降りてきてくれて


痛さからも不安からも恐怖から
少しずつ少しずつ
なくならせてくれて

よくなっていく前向きになるよう
私の背中を後押しして
くれてるとさえ 思ったことでした


こんな体験  きっと私だけでは
ないと思うんです


最初の1歩を踏み出せない
また踏み出そうとしているあなた

きっと後押しをしてくれる
神様のような存在が
あなたにももしかしたら
いるのではないでしょうか

最初の1歩は怖いかも
しれませんが

勇気をふりしぼって
勇気を山盛りにできるといいですね

今日1日も笑顔溢れる一日を



 



テーマ:
こんにちは 
生き方アドバイザーいずみです✨

今日は あなたにとっての
素晴らしい瞬間を 心にやきつけて
というお話を😊

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あなたの人生は色々な魔法みたいな
瞬間で溢れていると思います


そのすべてを 写真や動画
ビデオに撮れるわけではないですよね


その魔法みたいな瞬間を
あなたにとっての特別な体験 経験を
保存をしておく 方法


それは  その瞬間にみる聞く
感じたことをすべてこころに焼きつけること


その瞬間って  景色をみた感動した

景色の美しさ

楽しく笑ったこと


お祝いをしたこと されたこと


こんなことあるの!?という奇跡とか(笑)


その瞬間だけいきていたとしてもね

生きていてよかったー幸せだーって
思える一瞬のときめきなんです


私にとっての  今までの素晴らしい
瞬間は  本当にたくさんあって
描ききれないほどです


その中でも 4歳の時
家族みんなで上高地の山々の中で
キャンプをして  川を眺めたり
綺麗な川の水に触ったりしたことは
忘れられない瞬間



家を出て 念願の一人暮らしを
したこと


今の主人、息子達と会えたこと


生の音を聞きにたくさんライブで
体から パワーをもらい楽しんだこと


友達とお腹がよじれるほど
笑ったこと


記憶に頼ったりカメラや動画に
撮ったりする以外のやり方は
私がずっとしてきてる
ノートに  たくさんの瞬間を
ノートに書きとめたり


または 特別な瞬間をお祝いする
ための  ホームパーティをしたり


1日1日の素晴らしい瞬間を
心に焼きつける 努力をすれば

それらを忘れて後悔なんて
することなんてないんです


時間を元にもどすことはできない
けれど  、、、


素敵なあなたにとっての瞬間を
心で覚えていれば
人生の中での 最高の瞬間を
いつても思い出すことができるんです


今日一日を  どんな一日にして
素晴らしい瞬間を 心に焼きつけるか

笑顔溢れる一日を




テーマ:
こんばんは
  生き方アドバイザーいずみです

4日間あったお休みも
もう最終日

おもいっきり最終日も
ワクワク して過ごしています

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今日は自分とコミュニケーションを
とっていますか?というお話を



お仕事がお休みの時


家族と少し離れた時間ができた時



皆さんは  自分とのコミュニケーションを
とっていますか?



今日 さっきまで 息子2号の
部活の試合の応援にいってました


そこで 部活のママさん達と
おしゃべりをするのですが


今日は それぞれの
お仕事のお話をする時がありました


うちの部活は 県でも強豪で
試合は 必ず親も参加して応援を
しています


息子が頑張っているから応援
行かなくては!!と 意識をそちらに
向かせるために


お仕事は土日祝日休み限定の
お仕事に転職された方も多いのです



今日はそんな話から  あるお母様が

「でも 正直  土日を休みにすると
平日に心が休まる時がないんですよね、、
と  言った途端に


周りの数人のお母様から
「わかるわーー」と同感の声


心を休める時間がないのは
本当に  キツくなりますよね汗



頑張りすぎず   自分と対話できる
コミュニケーションをとれる時間も
もちましょう


自分とコミュニケーションをとるって
どんな感じでとればいいの?
と思う方もいるかと思います


例えば  私のやり方だと
こちらのノートが
大活躍してくれます
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フライングタイガーで購入した
ノートなんですがこの形と
自由に数行かける感じが好きで
このシリーズを使って3冊目になります


自分とのコミュニケーションを
このノートでとるんです


今日の自分を褒めたいこと
喜んだこと   大好きなものに出会った
とかね


数行を 自分の言葉で書いていくのです


自分が感じたことを明らかにして
感じていく


それだけで  自分とのコミュニケーション
は十分とれます


そしてノートにね  自分と
コミュニケーションをとっていくと


すでに自分が沢山の幸せに
満たされてるな  幸せだなって
気づくきっかけにもなるんです



私は 自分が1人に
なってホッとした空間ができた時に
自分とのコミュニケーションを
するようにしています


さすがに5日勤務が続くと眠るのが
先になるかなーと思ったのですが

忙しい時ほど  コミュニケーションを
とることが 私にとっては
1日の振り返りで  とても重要に
なるんです

1日1日  色々な場面で
かんじたことが違うのは当然なんだけど


この自分とのコミュニケーション
だけは   自分を褒める  喜んだこと
決断すること  この3つのみに
しています



私が  自分を愛して  自分を大切に
ありのままで生きることを大事に
しているのは


自分とのコミュニケーションが
上手くいっているからこそ
だと思っています



明日からでも始められますよ


自分とのコミュニケーション


少しでも 時間をとってみては


またお気に入りのノートとペンを
持って  自分とのコミュニケーションを
とることもオススメしますよ








テーマ:
おはようございます✨
生き方アドバイザーいずみです

今日も晴れ空
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だけど 冬の空ですよねー♪
季節感が感じられるのは五感を
いっぱい  働かせることか
できるので  大好きです


お休み2日目なんですが
今日は  2ヶ月に一度の義理父、母の
病院診察の日です


義理父、母の付き添いで
自分の時間を つかわなければ
ならないことに  前から
自分が仕事を休みにしてまで
いかなきゃいけないことに
疑問をもっていたわたしです( ˊᵕˋ ;)💦




介護や 義理父母のお手伝いを嫁が
するものと  古い価値観を  おしつけてくる
色々な人が 私の周りにはたくさん
いますが。。。。



皆さん   どうしてもそのことが
嫌なら伝えてくださいね!


それはあなたが思っていること
でしょ?と(笑)


私も  やたらと  お嫁さんがしてくれるもの
と言われることが
嫌なとき  たくさんありました


だけど  今は  割りきっていますよ


昭和一桁、2桁世代の方に 
自分の意見をいったところで
受け入れてはくれないなーと


喧嘩になって エネルギーを
消耗するのは嫌ですからね😅


でも  嫌だなと思ったことは
きちんと伝えているし
出来ないことはできないと伝えてます


介護の問題は  私達 50代近くなると
必然的に  出てくる問題ですよね


仕事も忙しくなるご主人様との
話し合い

必ずしていってくださいね

旦那様は  言わないとわかりませんから(笑)

察してよは通用しないのです(笑)

ご主人だけではなくて家族とも
お話し合いは必要になりますよね



じゃないと女性は 仕事に家庭に妻に
母に嫁に  介護に  とぜーんぶしていかなきゃ
いけなくなっちゃいます(--;)



ストレスが溜まって
文句と愚痴だけになることだけは
自分の 嫌なエネルギー
いっぱいになるので  やめましょうね




皆さんは 100年時代と言われる
この 時代に  これからどのように
生きていきたいか考えて
いらっしゃいますか?



私は  今この瞬間を生きていくこと

一生懸命にいきていくこと

日々 健康に暮らしていくこと

  笑顔ですごすこと


穏やかな時間を周りの友人や
お知り合いと過ごす時間を
大事にしていきたいと思っています


絶対に自分が振り回されないで

自分を愛していける
大切にしていける生き方をする

って覚悟を決めています



宣言して  覚悟をすればするほど
困難なことが起こるのが
私の 今までの 人生なのですが😅


負けませんし
もう強くなってますから👌💕


あなたはどんな生き方をしていくか


少し自分の時間をもって
考えていくこともオススメします



今日も笑顔溢れるお時間を



以前  私よりお若い 仕事仲間の
ママさん達に  

「いずみさんが義理のお母さんだったら
絶対  うまくやれると思う(笑)」と
数人より  言葉を頂いたことがあります


褒め言葉と私は受け取ったのですが



自分の思いや価値観などを
おしつけていく  人間には
なりたくないなと、、、、



押しつけられたら うけとめて
腹にいったん  おいていくことを
して 言葉を伝えていきたいと
おもってます













 




テーマ:
おはようございます
生き方アドバイザーいずみです

土曜日より 5連勤で突っ走って
久しぶりにお休み😊

何をしようかワクワクした
朝を迎えています


今日は心に余白を作る
というお話をしますね

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年の初め  1月ももう10日 すぎました

この1ヶ月皆さんは   たくさんの予定が
スケジュール帳に いっぱいに
なっていますか?


そのスケジュール  ガチガチに
予定を埋まらせていて
自分自身が  心を落ち着かせる
時間や日にちをとることが
できなくなってたりしませんか?




私は 自分1人で 過ごす時間を
必ず  1ヶ月の2割は あけるように
しています


会いたい人や興味あること
などで  あっという間に予定って
埋まってしまいますよね


充実していても  ふと振り返ると
みっちり詰まった予定に疲れて
しまったり   本当にやりたいこと
に時間を使えなかったり
してしまうことも



2割の余白を なんに使うか



余裕のある心の余白に
人とのご縁   思わぬ縁が  舞い込んで
くることが  多々あります



一緒に食事にいこう


ライブにいこうよとか




スケジュールをガチガチに
仕事や家庭のこと 

 子供のことで

新しい予定がはいらないくらいに
していては  心にも余裕がなくなり
ます



スケジュールも心も2割は
余白をもつこと


仕事のことや  家庭のこと
子供のことなどでどうしても
気持ちを引きずってしまうなら
数分間でも いいので


心に余白をつくって

次の予定の場所へ向かってみてください



忙しさにただ身をあずけた生活を
していると  知らず知らずのうちに
ストレスって溜まっていきます



流されるがままではなくて
自分の暮らしの中 で
楽になれる時間をつくることも
わすれずに




今日も穏やかで笑顔溢れる
お時間を




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