自分を愛して、自分らしく生きる生き方をアドバイスします 生き方アドバイザーいずみ

自分を愛して、自分らしく生きる生き方をアドバイスします 生き方アドバイザーいずみ

日々 モヤモヤしたり、悲しかったり
怒りがあったり 生きにくいと思うあなたに

私自身が 体験、経験してきたこと
自分を愛して、自分らしく生きる
生き方について 発信します

自分を愛して 自分らしく生きる 生き方アドバイザー
いずみです


☆イベントお茶会のお知らせ

 イベント お茶会開催



テーマ:
こんにちは生き方アドバイザー
いずみです✨

関東はいいお天気に恵まれましたよ
朝から洗濯機を 2回回しました

太陽がサンサンで
かわかしてくれることでしょう


最近私は  この方に 今さらながら
注目しています

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ココ・シャネル

特にこの方の 名言で おぉー✨と
思ったのが この言葉


女は 40過ぎて おもしろくなる

20歳の顔は  自然の贈り物
50歳の顔は あなたの功績

本当そうだなーと思うんです

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️


皆さんは  自分の顔  表情に
自信が持てていますか??


女性って  歳を重ねるほどに
今まで生きた  生き様みたいなのが
外見に特にでてきます


どう自分が自分に愛をかけてきたか

自分が  毎日  どう生きてきたか


外見にでるんですよね、、、

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

小さい頃  自分の顔が 嫌いで
嫌いで  しょうがなかったわたし

つり上がった目で  きつねちゃんみたいで

足は短くて  とても外見で
すかれるなんてほど遠くて

外見に コンプレックスを
とっても   もっていました

でも  そんな私が  いまだに
心の支えとしている 言葉があります

私の母方の祖母の言葉です


あまり会うこともなかった祖母に
小さい頃   自分を褒めてもらったことが
1度だけありました


「いずみという名前はね  綺麗な湧き水
からあふれでるものなの  あなたもね
きっと 自分さえ綺麗にしようと思ってれば
綺麗になれるのよ😊」
5歳の時
祖母が私の目をみて優しく
伝えてくれた言葉です


あまり遊んでくれなくて
遠くに住んでいて 親しくしゃべる
こともなかった祖母でしたが
その時の言葉は  とても覚えています



祖母は  学校の国語の先生でした
そして  私の名前を
祖母がつけてくれたのを
あとになって知ります


5歳の時  その言葉を目を見つめて
伝えてくれたことが
今でも  支えになってることは
言うまでもありません



自分さえ綺麗でいようと思って
いれば  綺麗でいられるのよ


5歳の私にこの言葉を伝えてくれた
祖母の心はわからないですけど


きっと  素敵な女性になるのよと
小さいながらに伝えてくれたのだと
いまだに  忘れられないのです


▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
ココ・シャネルの言葉

女は40すぎて 面白くなる

50歳の顔が  あなたの功績


いつも同じ場所にいることで
なれすぎてしまって
自分の身体にも  顔にも  
だらけてしまうと  

歳を重ねるほど  その思ったまま
顔にでてくるのは 本当です


身体がだるい時ほど  鏡をみてください

Σヽ( ゚д゚)ノ ワッ!!私こんな顔してたんだ💦

少しの努力で  顔や表情も 
変わるんです

今  宝田恭子先生の マンスリー
エクササイズを 1日1回  ゆっくり
やってるんですが


口角をあげたり  姿勢を正したりを
無理なくすることで
1日ずつ  自分の意識も  
「よし!  綺麗になろう!素敵になろう!」
と  意識がかわってきています



もしもあなたが歳を
重ねすぎてるから

〇〇はしない方がいいかな
〇〇は  やるべきじゃないよね
〇〇歳だから、、人にどうみられるか
なんて今さら、、、このままでいいやと


思っているのなら…少し気持ちを
上にもっていきましょう🤓☝️☝️


人生100年生きるのも 当たり前
になってる 今の世の中で
〇〇歳だから、、は  もったいないですよ😊


是非に1度
自分の生き方を  どんな風に
生きていくのか   家族もパートナーも
周りの人の目など気にしないで
考えてみては😊👌💕


私の目標は  見た目 実際の年齢より
マイナス5歳は みられるように
顔も身体も  仕上げていくこと


仕事しながらでも口角をあげて
笑顔の表情ができるし


出かける時には  エレベーター
エスカレーターじゃなくて
階段をつかうことで
足も鍛えられますよ


自分の気持ちの持ちようで
いつでも自分で自分を愛する
顔にも身体にもなれること
知ってもらいたいなと思います


誰かの心に響きますように

今日も穏やかな時間を




 





テーマ:
こんにちは
生き方アドバイザーいずみです✨

関東は朝は  早くから雨が
降ってましたが 今は太陽がでてきましたよ

今日の残りの時間も楽しんで♪

さて今日のお話です

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いつものやり方を
少しだけ変えてみる
というお話です


朝起きてから 夜寝るまで
人が一日のなかでやることって
それほど大きな差はありません


起きたら顔を洗って、、、
歯を磨いて、、、
ご飯をたべて、、
学校、仕事へむかって、、
家事をしたり


もちろん  人それぞれ中身は違います


私なら 毎日  息子達の弁当、朝食
を作りながら  お湯をわかし

ながら筋トレをしたり 顔ヨガしたり(笑)

ペットボトルで 肩甲骨の運動したり


ほとんどの人の毎日はほぼ同じこと
の繰り返しだと思います


予想もしない出来事が起こるとか
とてつもないサプライズがある
なんてことは 滅多にないですよね


人が普通に生きていくということは
マンネリの日々を過ごすということ
なんです


ですが ほとんど同じことの
繰り返しで生きているはずなのに

ある人は 何かを大成し
ある人は本来の力を発揮できずにおわり

ある人は毎日喜びと感謝でいきている

ある人は不平不満で埋めつくしてしまう


多分ね   そこの違いは 
マンネリの毎日の過ごし方にちょっと
違いがあって その積み重ねが
大きな違いになるんだと思うのです



いつもの毎日に少し工夫をする
それだけで世界はガラっと変わります

小さい時  私は いつも外にいって
夕暮れまで遊んで帰ってくる子でした


外に行って  自然の中で 秘密の基地を
つくって   遊んだり  遊んでは
今度こうすれば 楽しいのかも!と

いつも 好奇心いっぱいの目で
すごしていました


空を見あげれば 雲の形がちがうし
山にいけば  山の色も変わる

そんな変化をみていくのが
とても楽しかったんです



この地球という星  世界には
楽しいことを見つけようと思えば
いくらでも見つけられるのに

自分で  仕事にしろ 生き方にしろ
「つまらない」ときめつけて
しまうのって   もったいないなと思うんです


私自身 47歳になっても その気持ちは
変わらなくて  ほぼ同じくりかえしの
日々だけれど    そこに発見できることは
ないか  を探している楽しみもあるのです




思い通りにならないからこそ楽しむ

最近変えてみたことと言えば

歯を磨く時に 左手でゆっくり磨き
はじめたことでしょうか( ˊᵕˋ )

右手を使う時は 左脳が働いて
いますが  これをいつもと違う
左手にすると  また違った発見が
出来るかも(笑)とゆっくり歯磨きを
してみたり

単純なんですが  靴をね  今まで
右足から通していたけど
左足から意識して通してみようとか(笑)


生きている限り  「楽しさ」って
自分で探せるものなんですよ😊


もちろん  人間生きていれば
毎日が楽しい事ばかりではないですよね

私もいっぱい経験してきてるので
よーく分かります


くじけそうな時   苦しい時
悲しい時  不安な時もあります


それは 空模様と一緒で自分の力
では中々どうすることもできません


だったら  そのことをどう自分の
心で 解決して 楽しいことに
つなげていく?

どんな出来事も 「おっやってきたなーー
たのしんでやるからね」と
私は  切り返す術を  自分で
つくって  楽しむようになりました


思い通りにならないからこそ楽しむ


自分がすんでいるこの星で
楽しむもあなたが決めること


ほんの小さな変化も その
いつものやり方とちがって楽しんで
いけるきっかけになりますよ


今日も読んで頂きありがとうございます✨

誰かの心に響きますように

テーマ:
こんばんは 生き方アドバイザー
いずみです

寒くなりましたね😅 12月らしく
なって  私は何だか冬らしく
季節ん感じられるので 好きだったりします


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この薔薇の色が  1番好きなんですよねー(*´-`)

今日のお話は  
自分のゆがんだところを
魅力にかえていこう
というお話です


日々過ごしていると 自分の短所
偏った部分 が  ちらほら出てきて
落ち込んでしまうこともあるかと
思います


そんな 偏った部分をちゃんと知って
それを  ちゃんと自分で認めて
受け入れていく大切さも
私自身  学んできました



あなたは自分のどんな部分が
嫌いでしょうか?

欠点と思っているでしょうか?



でもそれはあなただけが
欠点   偏っているところと
おもっているかもしれませんね



恋愛で例えてみましょう


私は小さい時から  お兄ちゃんのうしろに
ついて 遊んでいたせいか
とても活発で  気が強い女の子でした


そして 料理とか裁縫とかも
不得意で、、、
世の一般男性が求めている
優しさ?  母性?  全くもってません
でした(笑)




ですが   こんな私でも  
小さい時 は  年下の男の子達から
慕われていました



そして年上のお兄さん達から
可愛がられました



男性的で 負けん気が強い私でも
魅力を感じてくれて
恋愛をした男性も  いてくれたわけです



女性で魅力のない人
なんていないんですよ




でも  自分で 自分の魅力に
気づかない人って  本当多いです



勝気なところ   負けん気がつよいところ

大雑把な性格  執着しやすいところ

嫉妬深いところ…などなど


そんなところがあっても 
誰かにとっては   あなたは愛すべき
存在だったりもするんです



自分のこと  嫌い😫消えてなくなればいい😭
そんなことを 言わずに

自分の偏った部分は
自分で認めて  嫌であっても
「こんな私でもいい!」
  「人間臭くあっていい!」
と  自分を愛して 大事に
してほしいです


私も体験してますが


実は 自分の偏った部分を
自分で受け入れられた時は
それが   不思議と魅力に変わっていきます



年齢が若い 女性には  47歳のわたしは
全く  勝ち目はないんです(笑)



でもね  歳を重ねる時に
外見は  人を不快にさせないために
綺麗にしていくことだと最近おもっています


心の内面は  誰かに優しくしてあげたり
心を尽くして接していくことを

年齢を重ねていってもしていくことで
更に綺麗にな女性でいられると
思っています




年齢を重ねても 自分の人生で
何を大切にしていくか

どうありたいか

それを追い求めていくこと


それをしていくことで
きっと  若い女性には追いつけない
くらいの 魅力が  でてくるんじゃ
ないかと



私自身も  まだまだ 実践中です


自分の偏った部分を
受け入れて  さらに魅力につなげて
みてくださいね


誰かの心に響きますように







テーマ:
正直であること

今日は 自分にとっての
「正しい答え」を探し続けていこう
というお話をしたいと思います

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正直って  自分の中にある
「1番正しい答えに直結した気持ちに
したがうこと」


瞬間的に感じたままの気持ちを
そのまま表現する


それが正直と捉えていいかなと思います




先日  娘のように可愛いがっている
Yちゃんと  1年振りにあって食事をしました


Yちゃんが  私にになら
本当の気持ちを言えるし
聞いてもらいたいと  突然連絡して
きた感じです

(彼女の両親、祖父母と私は20年の
お知り合いです)



彼女自身  思い描いていた未来が
今  全く違う方向にいってる
どうしたらいいかも
わからないし

自分がどんな気持ちでこれから
過ごしていったらわからないとのこと



ただ  彼女が願っているのは
自分にとって1番いいことだと
信じていることをしていきたい

正直な自分を理解してくれる人
がそばにいてくれたらそれでいいと
言うことでした




正直に生きること 欲望のまま生きること
この2つは  違います


Yちゃんの話を聞いて 
感じたことは


欲望と正直 このふたつが一緒に
とらえられてるなーと


欲望というのは
満たせば満たすほど さらに
欲がわいてくるものだけど

正直な気持ちというのは
正直に表現することで満たされて
「それだけでもうそれ以上いらない」
といった感覚になるもの



21歳というのもあるからか
まだまだ 欲望はなんでも
ガツガツととりいれたくなる
傾向が強いなと感じました




でも  正直でいるということは
物事を冷静に判断して
良いと思ったものだけをとりいれて
いくというちがいがあること


見栄や妄想  憧れなど
冷静に考えると 本質的な
自分には無いものを
願っているだけで 


実はそれほど必要でもないことに
執着しているなとYちゃんの話を
聞いていて思いました




自分にとっての「正しい答え」を
探し続けていくこと


自分の中に  魂から思える
本当の気持ちに  気づけない人も
いらっしゃいます


もし気づけたとしても
頭の中で  脳の中で  こうなったら
どうしよう   あーなったらやっぱり
大変だし、、、
と  自分の中で感じた本当の気持ちを
隠し続けて   正直な気持ちに
蓋をしていく人もいるわけです


そして後で  あの時こーいっておけば
と後悔してしまう


傷ついてしまう



大人になるにつれて
周りと比較しながら  傷つかないように
生きていく   安定な生活で生きていく
ことが  1番幸せだよねーと
感じている方もいますよね



それぞれ価値観が違うので
なんとも言えないのですが


これだけは言えます


いつも  自分の気持ちに
正直であることを恐れないで


その正直な気持ちを表現することも
恐れないでほしい





わたしが ずっーと学び続けている
自分を大事に 自分を幸せにしていくこと

正直であることを恐れないこと
とも  とても関係性があります


明日から  自分が 正直でい続けて
生きているか  正直であることを
恐れていないか


感じて頂けると嬉しいです


誰かの心に響きますように




テーマ:
こんにちは  生き方アドバイザー
いずみです

ここ数日  大掃除をして
家の中をスッキリしています✨

1箇所ずつ集中してやると
疲れないので  より明日もやろう!
って気合いが入ってます


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マゼンダカラー 綺麗😍

今日のお話 は

あなたはもっと甘えていいよ
というお話です


私には5つ上の姉、4つ上の兄が
います

三人兄弟の1番末っ子の私は
小さい頃から  甘え上手と言われて
きました


特に同性の姉から(笑)


特に小さい時は   出来なければ  すぐ
「できないやって」「私やれない助けて」
と  頼って、甘えて  すごしてきました

甘えると 周りの人が全部
やってくれる心地良さを
感じていたんです




姉は  私からみても
いい子で  優等生で面倒見の良い人で

両親も親戚からも  いい子で優しくて
と言われて 育ってきた人


ある時  姉と話をしていた時に
「あなたは  人に甘えるのが
上手だから 周りからも愛されるのよね」
と言われた ことがありました



その時まだ私は10代後半だったので
その言葉を 気にする事はなくて
「そうかね? 自然にしてるだけよ」と
笑って 答えた覚えがあります



多分その時  姉は  
色々なことがあっていたのでしょう
「助けて欲しい」と言えない
状態だったのかなと思います





助けを求める って大事なことです!!


周りから いい子ねー
しっかりしてるわねー
優しくて 頼りがいあるよねー

こういう言葉言われたら
周りから求められていることに
こたえていこうと  頑張ってしまいませんか?


周りの声にこたえていくのですが
自分からは  人に頼ることができない

本当は 「助けてほしい」と
なかなか言えない


本当は  助けてほしいし
全然大丈夫じゃない


でも 周りはわたしのこと
できる人って思っているし…


助けてほしいって 言うの
恥ずかしい  言ってみたところで
断られたり  傷つくのが怖い

やっぱりダメなんだねと思われたくない


そうやって  壁をつくっていませんか?


1人でやり遂げようとするのは
とても素晴らしいことですけど…

でもね  自分ひとりでは
どうしようもできないことなら
「助けてほしい」と言ってくださいね


本当に辛い時には
「助けて」と言ってみてください


「弱音を吐いてはいけない」
「迷惑をかけてはいけない」
と1人で抱え込まないでくださいね


とても苦しいのなら  
人の目を気にしている場合ではないです


あなた自身のことは
あなたが守ってあげないと 

あなたが誰かに伝えなければ
誰も気づいてはくれないのです


10人に助けを求めた時 
10人のひとが  全員助けてくれるか
というと  すべての人が
助けてくれるわけではないかも
しれないですけど


でも たった1人はいると思います

助けてくれる優しい人が


もう1人で頑張り続けなくて
いいと思います

ここまで1人でやってきたのですから




もしも あなたの周りに助けを求める人が
いたら、、、


私自身  仕事、プライベート など
たくさんの人に今まで
助けられてきました


だから  私は 私の周りで助けを
求める人がいたら
そっと声をかけていってるし

悲しんでいる人には
そっと寄り添って  困っている人には
できるだけ  自分の持っているものを
分かち合えたいと思っています


「助けて」と言うこと

「助けてほしい」と言われたら
   やれる範囲で手を差し伸べること



この2つが出来るようになると
随分  人生生きることも  とても楽になって
心も  豊かになって  いくかなと
思います


誰かの心に響きますように




 



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