一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
保育士
キラキラバランスボール
＠岐阜愛知
さゆ（東さゆみ）です
本日人間ドックに行ってきました！
私は人間ドックは2年に1回！
その間は特定健診を受けています
人間ドックでは
バリウムを飲む胃の検査ではなく
胃カメラを選択しています
何回やっても胃カメラはきついー
今日は大丈夫かなと思ってたけど
むせて涙目に
でも先生はとても丁寧にやってくださいました
人間ドックの結果は
特に異常なし！
あーよかったー
ひとまず安心です
それはさておいて
私先週婦人科検診に行ったんですが
その時に体重計があったので
乗ったんです
秋から食べ過ぎているのも分かったので
太っているだろうなぁと思っていたんですが
想像以上に太ってる！！
これはまずいと思い
この1週間は健康的な生活を心がけました
▪︎バランスボール
▪︎腹八分目までにする
▪︎お菓子を食べない
あとは今まで通り姿勢を意識すること
結果！1週間で
2.5kg痩せてました！
食事制限をせず
楽しく痩せる事ができました
あぁ、バランスボールインストラクターでよかった
仕事とダイエットを別にする必要がなく
仕事しながらダイエットできるので
ダイエット目的で来られる方も
たくさんいらっしゃいます
でもそれだけじゃなく
その他にも沢山の効果を感じていただいてます
心も体も変化が沢山！
本当ー！？と思う方
岐阜で女性限定のレッスンを行なっています
企業や学校等の講師としても伺います
こちらは老若男女どなたでも！
スキンケア難民です
自分に合うのを見つけるって本当大変なんですね
