一般社団法人、体力、メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
保育士
＠岐阜 愛知
キラキラバランスボール
さゆ（東さゆみ）です
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
保育士
＠岐阜 愛知
キラキラバランスボール
さゆ（東さゆみ）です
春は新しいことを始める季節🌸
「定期的に運動したいなぁ」と思ってる方
週に1回の有酸素運動！
岐阜市、市橋でできますよー！
バランスボールで
▪︎有酸素運動
▪︎ストレッチ
▪︎筋トレができちゃう
初めてでもOK
お子様と一緒もOK
お一人でもOK
バランスボールエクササイズは
自分で強度を調整できるのもオススメ！
【場所】
岐阜市 市橋公民館
（西岐阜駅すぐ近く）
【日時】
🔴目指せ美ボディクラス
8:30〜9:30
体をほぐして、無理なく筋肉を起こしていきます
バランスボールも、もちろんやるよ！
1800円／1回
🔴バランスボールエクササイズ
9:40〜10:40
関節に負担が少ないバランスボールは
産後2ヶ月〜🆗（個人差あり）
音楽に合わせて全身を動かし、身体の中からエネルギーを作り出します
1500円／1回
どちらも参加すればするほどお得に！
女性限定です
お問い合わせはこちら
1対1でトークできます
