【ご質問にお答えします。】ぬるま湯から抜け出せないのですが・・・

ごきげんいかがですか？

《3STEPでコンプレックスは、魅力に変わる》

コンプレックス改善専門　メンタルトレーナー　
四国初　できたことノート認定コーチ

お花セラピスト　長谷部真実です。

今日は、ご質問にお答えしますね。

昨日の記事を読んでくださった方から

自分の心地よい！を知っているので
ぬるま湯から抜け出せないのですが。。。

と、いただきました。

ご自身で　今の状態・状況から
抜け出したいという思いがあるということに
気づいてらっしゃるところ、
素晴らしいですね。

問題は、問題であると認識しない限りは
問題にすらならないのですから。

さて、この場合、ひとつ例をあげましょう。

仕事で疲れていて
毎日　ギリギリまで寝てしまう・・・

ギリギリまで寝ているから
朝ごはんも食べられず
身支度も適当で
家の中も片付けられず
バッグの中も昨日のごちゃごちゃのまま。

その時
「前の日にやっておけばよかったなぁ」
「あと5分早く起きたらよかったのに」
「寝る前、スマホいじる時間分、寝ていたらよかったなぁ」

なんて後悔したりするのではないでしょうか？

ここで
ギリギリまでねるということも、

確かに心地よいことです。
心地よいからその行動を無意識は選んでいるのです。
ぬるま湯じょうたいでいることの
メリットが大きいからです。

しかし、
未来の自分目線で見たとき
後悔したり、都合が悪かったりします。

つまり
未来の自分は、心地よくないわけです。

どの時点での「心地よい」を選択するかで
後悔するか、しないかが決まってきます。

ぬるま湯につかっていると思う状況を
未来の視点でみたときに
同じ行動をとるかどうか
自分に聞いてみてください。

まずは、その状況がじぶんにとって
どんな風なメリットを与えてくれているのか
観察してみてくださいね。

そして、そのメリットは本当に
必要なのか、
未来の自分もそれを選ぶのか
ということも　考えてみてくださいね。

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